Cours privés

Bougeotte & Placotine continue de servir la clientèle prénatale et postnatale durant cette période. 

Nous sommes heureuses de vous offrir des entraînement privés en succursale ou au travers votre écran. 

Afin de mieux vous diriger dans le choix de votre forfait et de votre kinésiologue, merci de prendre quelques minutes afin de complèter le questionnaire en ligne: https://forms.gle/mZXBp6D7zUfeBVCS8  

Une kinésiologue vous contactera dans un délais de 48 à 72 heures après la remise du questionnaire. 

Si vous savez ce que vous voulez comme forfait, il suffit de prendre un rendez-vous avec votre kinésiologue préférée dans le calendrier. Si aucune plage horaire ne vous convient, simplement vous rendre dans la section À propos/Équipe/Entraineurs écrire à l'entraineur de votre choix.

Forfait grossesse

Prix 245.00$

Douleurs ou non, le forfait vise à offrir un programme d'entraînement permettant à la femme enceinte d'avoir en main un programme personnalisé qui va répondre aux changements que la femme vit et selon les trimestres.

Première rencontre 1 h: Mise en place des objectifs
Seconde rencontre 1 h: Remise et explication du programme d'entraînement à faire à la maison

Forfait postnatal - Formule les Premiers Pas de Maman

Prix 380.00$

Pour optimiser sa rééducation et sa remise en forme postnatale.

Première rencontre (1h) : Évaluation et mise en place des objectifs
Deuxième rencontre (1h) : Remise et explication du programme de rééducation. Exercices spécifiques à la maman, à son accouchement, à ses objectifs, etc.
Troisième rencontre (1h) : Remise et explication d'un programme progressif de remise en forme. 

Le forfait comprend un encadrement d'une durée de 3 mois : 1 évaluation et 2 programmes d'entrainement (rééducation et remise en forme) 

EXTRA: 50% de rabais sur le programme 1 Premiers Pas de Maman à faire en ligne + 10$ de rabais pour le cours de groupe Premiers Pas de Maman

Forfait réadaptation

Prix 245.00$

Pour ceux et celles qui ont une problématique particulière et souhaite un programme personnalisé; douleur au dos, douleur épaules, diastase, instabilité lombaire, douleur aux poignets, douleur à la symphyse.

Première rencontre 1h : Évaluation et mise en place des objectifs
Deuxième rencontre 1h : Remise et explication d'un plan personnalisé et professionnel.

Forfait entrainement & performance

Prix 245.00$

Pour ceux et celles qui veulent un plan d'entrainement personnalisé à leurs besoins. Que vous ayez un objectif spécifique ou tout simplement pour vous garder en forme, ce forfait est pour vous!

Première rencontre 1h : Évaluation et mise en place des objectifs
Deuxième rencontre 1h : Remise et explication d'un plan personnalisé et professionnel.

 

Séance d'entraînement privé

Prix 80.00$

L'entraînement privé est un entraînement de 1 heure en direct via la plateforme ZOOM ou en personne en succursale. L'objectif est d'avoir un entraîneur personnel pour vous accompagner dans votre entraînement.

Remise en forme, rééducation, prévention ou diminution des douleurs, performance, les kinésiologues sont formés afin d'adapter un programme à votre réalité. 

Une fois votre rendez-vous céduler, l'entraineur communiquera avec vous afin de connaître les besoins de votre entrainement.

 

Programme d'entraînement à faire à la maison (suivi)

Prix 145.00$

Séance d'entrainement semi-privé

Prix 90.00$

L'entraînement semi-privé est un entraînement pour deux personnes de 1 heure en personne en succursale ou via visioconférence. L'objectif est d'avoir un entraîneur personnel pour vous accompagner dans votre entraînement.

Remise en forme, rééducation, prévention ou diminution des douleurs, performance, les kinésiologues sont formés afin d'adapter un programme à votre réalité. 

Une fois votre rendez-vous céduler, l'entraineur communiquera avec vous afin de connaître les besoins de votre entrainement.

*Ce prix est pour 2 personnes

 

Bloc de 4 séances d'entraînement privé

Prix 288.00$

L'entraînement privé est un entraînement de 1 heure en direct via la plateforme ZOOM ou en personne en succursale. L'objectif est d'avoir un entraîneur personnel pour vous accompagner dans votre entraînement.

Remise en forme, rééducation, prévention ou diminution des douleurs, performance, les kinésiologues sont formés afin d'adapter un programme à votre réalité. 

Une fois votre rendez-vous céduler, l'entraineur communiquera avec vous afin de connaître les besoins de votre entraînement et les dates des 3 prochains entraînements. 

* 10% de rabais est appliqué sur le bloc de 4 cours.

Bloc de 8 séances d'entraînement privé

Prix 544.00$

L'entraînement privé est un entraînement de une heure en direct via la plateforme ZOOM ou en personne en succursale. L'objectif est d'avoir un entraîneur personnel pour vous accompagner dans votre entraînement.

Remise en forme, rééducation, prévention ou diminution des douleurs, performance, les kinésiologues sont formés afin d'adapter un programme à votre réalité. 

Une fois votre rendez-vous planifié, l'entraineur communiquera avec vous pour connaître les besoins de votre entrainement et les dates des 7 prochains entraînements. 

* 15% de rabais est appliqué sur le bloc de 8 cours.

Bloc de 4 séances d'entraînement semi-privé

Prix 324.00$

L'entraînement semi-privé est un entraînement pour deux personnes de 1 heure en personne en succursale ou via visioconférence. L'objectif est d'avoir un entraîneur personnel pour vous accompagner dans votre entraînement.

Remise en forme, rééducation, prévention ou diminution des douleurs, performance, les kinésiologues sont formés afin d'adapter un programme à votre réalité. 

Une fois votre rendez-vous céduler, l'entraineur communiquera avec vous afin de connaître les besoins de votre entraînement et les dates des 3 prochains entraînements. 

* 10% de rabais est appliqué sur le bloc de 4 cours.

*Prix pour 2 personnes

Bloc de 8 séances d'entraînement semi-privé

Prix 612.00$

L'entraînement semi-privé est un entraînement pour deux personnes de 1 heure en personne, en succursale ou via visioconférence. L'objectif est d'avoir un entraîneur personnel pour vous accompagner dans votre entraînement.

Remise en forme, rééducation, prévention ou diminution des douleurs, performance, les kinésiologues sont formés afin d'adapter un programme à votre réalité. 

Une fois votre rendez-vous planifié, l'entraineur communiquera avec vous pour connaître les besoins de votre entraînement et les dates des 7 prochains entraînements. 

* 15% de rabais est appliqué sur le bloc de 8 cours.

*Prix pour 2 personnes

Évaluation de la condition physique (femme enceinte, nouvelles mamans, autres clientèles)

Prix 245.00$

Le forfait offre une évaluation de la condition physique des futures et nouvelles mamans, mais aussi pour toute autre personne intéressée à voir une amélioration de leur condition physique.

L'évaluation combine des tests qui évaluent la condition physique cardiovasculaire ainsi que musculosquelettique.

À la suite de l’analyse de ses résultats, la kinésiologue lui prescrit un plan d’entraînement individualisé et adapté à ses besoins.

Première rencontre (1h30) : Évaluation, mise en place des objectifs et tests musculosquelettiques et cardiovasculaire.

Deuxième rencontre (30 min) : Remise et explication d’un plan personnalisé et professionnel.

*La personne peut aussi décider d’avoir un suivi en privé à toutes les semaines avec une kinésiologue (1h/semaine)