Par : Sarah Baribeau, fondatrice de Bougeotte et Placotine et kinésiologue
Avoir une discipline, un style de vie!
La discipline est très importante dans la vie de chaque individu, sans elle, comment vivre la vie que l'on veut? Cela implique de prendre des décisions conscientes pour atteindre des objectifs, malgré les obstacles ou les tentations qui pourraient se présenter sur son chemin. Dans le domaine de la santé physique, la discipline peut être particulièrement importante pour maintenir une bonne santé et une forme physique optimale, mais aussi pour prendre soin de soi, être fière, gagner de la confiance.
Prendre le temps de bouger régulièrement ce n'est pas seulement pour atteindre des objectifs à cours terme, mais bien de faire le choix de mettre les efforts pour vivre une vie en santé et épanouie!
Je peux vous parler de long en large des bienfaits de la pratique d'activité physique: sa pratique peut :
Cependant, pour profiter de ces bienfaits de l'exercice régulier, il est important d'avoir de la discipline pour intégrer l'activité physique dans sa routine quotidienne. Cela peut inclure des séances d'entraînement planifiées à l'avance, allo cours de groupe chez nous! Ou ça peut simplement être de prendre des pauses pour bouger tout au long de la journée.
En somme, la discipline est essentielle pour maintenir oui une saine santé physique, mais aussi pour te permettre de vivre la vie que tu veux, avec la santé que tu souhaites pour accomplir tes plus grands rêves!
Allez hop, mets-toi à ton horaire!
