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Entraîneurs

Sarah Baribeau : Fondatrice propriétaire de Bougeotte et Placotine, Kinésiologue-Kinésithérapeute, M.Sc.  

Sarah Baribeau

Fondatrice propriétaire de Bougeotte et Placotine, Kinésiologue-Kinésithérapeute, M.Sc.

Sarah est fondatrice et PDG de Bougeotte et Placotine®.

Forte de son savoir en périnatalité, suite à un baccalauréat et un micro-programme en kinésithérapie, elle a en effet fait sa maîtrise sur le sujet de la mise en forme périnatale. 

C'est en 2012 qu'elle se lance dans l'aventure de Bougeotte et Placotine® en ouvrant une première succursale à Sillery à Québec. Elle créer l'entreprise alors qu'elle voit un besoin criant chez les mamans a ce qui a trait à trouver de l'information juste sur l'entraînement pré et postnatale. Elle créer d'abord le cours Premiers Pas de Maman® afin de pouvoir accompagner et éduquer les nouvelles mamans sur la reprise de l'activité physique en période postnatale immédiate. Ce cours est maintenant le plus populaire et reconnu chez plusieurs médecins et physiothérapeutes. Grâce à ses multiples formations continues en exercices thérapeutiques, massage femme enceinte, aqua poussette, Pilates, TRX, Bernadette de Gasquet, Gymnastique sur table, yoga prénatal, accompagnante à la naissance, elle développe une dizaine de cours afin de répondre aux différents stade la grossesse.

En 2015 après le succès de la succursale de Sillery elle décide d'ouvrir une seconde succursale dans la région de Québec, puis en 2017 à Saint-Nicolas.

C'est en 2017 qu'elle commence a donner des formations avec Bia Formation auprès de d'autres professionnels de la santé. Elle créer ensuite le niveau 2 afin de former des kinésiologues en entraînement privé périnatal. Elle a été aussi embauchée comme consultante pour aider à la vignette en périnatalité du baccalauréat en kinésiologie de l'Université Laval.  Elle participe aussi à la prochaine édition du Mieux Vivre, ressource offerte à toutes les futures mamans du Québec afin de mettre à jour la section en périnatalité.

C'est en janvier 2019 que la première franchise Bougeotte et Placotine est créée. 

Aujourd'hui maman de 3 petites filles, Sarah est responsable, entre autre de la recherche et développement de l'entreprise en plus de former les entraîneurs quant à l'entraînement périnatal et mettre à jour les plans de cours afin de continuer d'être chef de fil dans l'entraînement périnatal. Elle s'implique aussi dans les hôpitaux avec les médecins afin de réussir a faire bouger les femmes alitées et rendre les femmes enceintes plus actives.  Elle se fera un plaisir de vous rencontrer et de partager sa passion avec vous!

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Éliane Roy : Kinésiologue-Kinésithérapeute  

Éliane Roy

Kinésiologue-Kinésithérapeute

Éliane est responsable du bon fonctionnement de la succursale de Lebourgneuf. Elle véhicule avec succès les valeurs de l'entreprise et s'assure que tous les clients profite au maximum de son expérience chez Bougeotte et Placotine. 

Éliane est une passionnée de sport et de plein air. Kinésiologue certifiée, elle améliore ces connaissances du corps humain avec une spécialisation en Exercices thérapeutiques. Cette jeune femme adore tout ce qui touche de près ou de loin aux montagnes et à l’océan. Le hiking, l’escalade, le surf et le yoga sont ses passe-temps favoris.

Ancienne gymnaste, elle considère que l’entrainement fonctionnel est la meilleure façon de s’entrainer sainement et d’obtenir les meilleurs résultats.

Éliane est motivée et motivante! Elle saura vous aider à atteindre vos objectifs en respectant vos propres limites, le tout dans une ambiance stimulante axée sur la sécurité et le plaisir! Cette entraineur aime la variété et le dépassement de soi et c’est ce que vous retrouverez dans ces cours.

Entraînement privé: 

Intérêts pour:

  • Rééducation postnatale
  • Prise en charge de la diastase
  • Gestion des douleurs au dos
  • Troubles musculo-squelettiques divers 
  • Entraînement fonctionnel pour tous

*Si aucune disponibilité vous convient, écrire à eliane@bougeoetteetplacotine.ca

Membre accréditée de l'AKKOMQ (association des Kinésiologues, Kinésithérapeutes, Orthothérapeutes, Massothérapeutes du Québec).
Reçus d'assurance disponibles pour remboursement des services en kinésiologie et kinésithérapie.

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Michelle Demers  : Kinésiologue B.Sc.  

Michelle Demers

Kinésiologue B.Sc.

Michelle est kinésiologue, graduée de l'Université du Québec à Chicoutimi en 2016. Elle pratique depuis un très jeune âge le soccer de compétition, c'est de là que lui vient la passion pour l'activité physique. Le sport a toujours fait partie de sa vie, et depuis quelques années, elle s'adonne maintenant au vélo de route. En plus de ses deux sports favoris, elle aime toucher à d'autres sports tels que l'escalade, le hiking, le longboard, etc...

Comme responsable de la succursale de Saint-Nicolas, Michelle donne plusieurs types de cours autant pour les femmes enceintes, les nouvelles mamans et la clientèle hommes & femmes. 

Entraînement privé: 

Intérêts pour:

  • Douleurs durant la grossesse 
  • Remise en forme prénatal et postnatal
  • Course à pied et vélo de route
  • Entraînement fonctionnel pour tous

*Si aucune disponibilité vous convient, écrire à michelle@bougeotteetplacotine.ca

Membre accréditée de la Fédération des Kinésiologues du Québec.
Reçus d'assurance disponibles pour remboursement des services en kinésiologie

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Alison Dusablon : Kinésiologue clinicienne B.Sc. DESS, ACSM-CEP  

Alison Dusablon

Kinésiologue clinicienne B.Sc. DESS, ACSM-CEP

Fièrement diplômée en kinesiologie à l’Université Laval en 2019 et ayant fait ses stages chez Bougeotte et Placotine, Alison adore les futures et nouvelles mamans! Durant son stage, elle a développée, avec l’aide de Sarah, le cours de Renforcement Abdominaux-pelvien! Son but est d’aider les clientes à trouver plaisir dans leur entraînement peu importe le niveau. Elle adore aussi partager ses connaissances! N’hésitez pas à lui poser des questions! 

Sa joie de vivre est au rendez-vous à tous les cours beau temps, mauvais temps! 

Adepte de course à pied depuis quelques années, elle se perfectionne dans les épreuves de 10 km et rêve un jour de faire un demi-marathon! 

Entraînement privé: 

Intérêts pour:

  • Prise en charge de la diastase 
  • Douleurs durant la grossesse 
  • Problèmes métaboliques et cardiaques
  • Remise en forme prénatal et postnatal
  • Entraînement fonctionnel 

*Si aucune disponibilité vous convient écrire à alison@bougeotteetplacotine.ca 

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Minia Beaudoin-Saunier : Entraîneure et intervenante sportive B.Sc  

Minia Beaudoin-Saunier

Entraîneure et intervenante sportive B.Sc

Ancienne athlète de taekwondo, Minia est intervenante sportive, graduée de l’Université Laval en 2021. 

Le sport a toujours fait partie de sa vie. Elle a représenté le Canada à 3 reprises lors de compétitions internationales. Son passé d’athlète l’a amené à s’intéresser à la prévention des blessures et aux saines habitudes de vie. En plus d’être passionnée par la transmission de ses connaissances sur l’activité physique et la santé, elle a à cœur d’adapter et d’individualiser les exercices qu’elle propose pour que tous et toutes y trouvent son compte! Ce qui lui fait chaud au cœur est de voir les gens sourir après un entraînement et, en bonus, s’ils ont appris quelque chose!

Toujours en soif d’apprendre, Minia a plusieurs cordes à son arc. En plus d’avoir fait ses stages avec des adolescents, athlètes de taekwondo, elle donne des cours de groupe et des entraînements privés à une clientèle de 50 ans et plus. C’est par intérêt pour la périnatalité qu’elle s’est intéressée à Bougeotte et Placotine!

Minia saura vous accompagner de façon individualisée, dans une ambiance stimulante et sécuritaire!

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Catherine Carignan : Physiothérapeute  

Catherine Carignan

Physiothérapeute
Catherine est adepte de sports et plein air depuis toujours. Jeune elle a nagé jusqu'au niveau collégial et maintenant elle pratique particulièrement la course sur route et en trail, le vélo, l'escalade et les randonnées de plusieurs jours. 
 
Ayant gradué en 2020, Catherine est physiothérapeute chez PCN St-Nicolas et coach chez Bougeotte et Placotine. Elle s'intéresse grandement à l'environnement de la périnatalité et de la jeune enfance. Elle donne divers cours avec nous et elle a participé à élaborer les plans de cours pour le développement moteur de vos tout petit(e)s.  
Vous pourrez la voir à la succursale de St-Nicolas, les mardi avant midi dans divers cours extérieurs et pour les Premiers Pas de Maman. 

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Lisa Fournier : Étudiante en Kinésiologie  

Lisa Fournier

Étudiante en Kinésiologie
Lisa est kinésiologue, diplômée de l’Université Laval en 2021. Ayant amorcé des études en psychologie, ses intérêts envers l’activité physique et les répercussions sur la santé ont rapidement orienté Lisa vers la kinésiologie.
 
Lors de son parcours académique et professionnel elle a eu la chance de travailler avec diverses populations (personnes âgées, réadaptation, symptomatique, asymptomatique, obésité infantile et la périnatalité). Lisa est une professionnelle remplie d’intérêts diversifiées qui cherche toujours à en connaître davantage.
 
Elle fait de l’activité physique depuis son enfance. Sans être une athlète dans un sport en particulier, elle a eu la chance de toucher au soccer, la gymnastique, le basket-ball, la course à pied, l’entraînement en salle, la randonnée, la raquette, la planche à neige. Lisa est motivée à ce que vous éprouviez du plaisir à l’entraînement et que vous voyez vos progrès. Le tout, bien sûr, dans un entraînement sécuritaire.

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Jessica Massicotte : Kinésiologue B.Sc.  

Jessica Massicotte

Kinésiologue B.Sc.
Ancienne athlète en athlétisme, Jessica est détentrice d’un baccalauréat en kinésiologie et en enseignement de l’éducation physique. Le sport a toujours fait partie de sa vie. Elle a d’ailleurs représenté la province et le pays lors de plusieurs compétitions. Son passé d’athlète l’a amené à s’intéresser à la prévention des blessures et aux saines habitudes de vie. 
 
Elle saura adapter et individualiser les exercices afin de répondre à vos besoins spécifiques, en plus de transmettre sa passion et ses connaissances sur l’activité physique et la santé. C’est par réel intérêt pour la périnatalité qu’elle s’est intéressée à ce que Bougeotte et Placotine a à offrir, d’autant plus depuis qu’elle a vécu deux belles grossesses!
Jessica saura vous accompagner de façon stimulante et sécuritaire!
 

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Mylène Roy : Kinésiologue B.Sc. et Paramédic  

Mylène Roy

Kinésiologue B.Sc. et Paramédic

Mylène exerce le métier de technicienne ambulancière paramédic. Elle est également diplômée en Kinésiologie depuis 2016. Elle détient une expérience variée dans le domaine de l’entraînement privé et de groupe. Elle a un grand souci du détail, mais s’assure également que vous trouviez du plaisir lors de vos entraînements! 

Le karaté compétitif a fait partie de sa vie pendant plusieurs années. Désormais maman d’une petite fille depuis 2021, elle se consacre davantage à l’entraînement fonctionnel et maintenir un mode de vie actif (planche à neige, hiking, patin, etc).

Venez la rencontrer, sa motivation principale est de vous faire atteindre vos objectifs personnels et vous faire réaliser tous les progrès que vous faites! 

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Lara Bargone : Kinésiologue B.Sc.  

Lara Bargone

Kinésiologue B.Sc.

Ayant récemment terminé son baccalauréat en kinésiologie à l’Université Laval, Lara a eu l’occasion de développer son expertise avec plusieurs types de clientèles. En passant par les personnes âgées, les athlètes de haut niveau et, plus récemment, avec une clientèle en périnatalité, elle a su développer une expertise dans l’adaptation de l’entraînement aux caractéristiques de chacun.

Toujours à la recherche de nouveaux défis et passionnée par le sport, Lara s’intéresse aussi à plusieurs disciplines sportives comme la course à pied, le ski, le cyclisme et l’escalade. C’est d’ailleurs grâce à cette passion qu’elle se rend aux championnats du monde de cheerleading en 2019 pour y performer avec son équipe. Après cette expérience sportive, elle se spécialise en préparation physique et travaille avec quelques athlètes de haut niveau dans des disciplines variées passant de sports artistiques, aux sports d’endurance en passant par les sports de glisse. Cette expérience en préparation physique l’aide donc d’autant plus à préparer des entrainements motivants et spécifiques aux conditions de ses clients.

Lara sera donc une alliée de taille dans l’atteinte de vos objectifs quels qu’ils soient! Venez la rencontrer chez Bougeotte et Placotine pour des séances motivantes et dynamiques.

Beaucoup de plaisir et de dépassement de soi en vue !

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Laurence Lemieux  : Étudiante en kinésiologie et en physiothérapie  

Laurence Lemieux

Étudiante en kinésiologie et en physiothérapie

Laurence est étudiante de dernière année en Kinésiologie à l’Université Laval, de première année en physiothérapie et titulaire d’un microprogramme en nutrition.  

Ses intérêts pour la santé et le bien-être perdurent depuis son enfance. Elle a pratiqué du badminton compétitif pendant 8 ans et est maintenant passionnée par le plein-air. Elle dégage le calme et la fraicheur d’un doux levé de soleil.  

Laurence est à l’écoute de vos besoins, son côté analytique veillera à la bonne exécution de vos mouvements afin d’assurer votre sécurité. 

Elle se considère toujours choyée de rencontrer de nouvelles personnes. Alors, venez la rencontrer dans ses cours, elle n’attend que ça!

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Véronique Jacques : Étudiante en kinésiologie  

Véronique Jacques

Étudiante en kinésiologie

Son amour pour la maternité débuta très jeune puisqu’elle a eu la chance de grandir avec une maman ayant sa propre garderie à la maison.  Son affection pour les tous petits, son admiration pour les jeunes mamans ainsi que pour l’adaptation du corps pendant et après la grossesse, sont encore bien présente aujourd’hui.  Sa technique en travail social, ses acquis en tant que préposé aux bénéficiaires, son stage à l’IRDPQ (réadaptation musculo-squelettique) ainsi que son BAC en kinésiologie (bientôt terminé) font d’elle une passionnée du corps humain et de ses nombreuses capacités.  

Son mot d’ordre ? LE PLAISIR. Sans avoir performé dans un sport en particulier, elle raffole de nouvelles expériences sportives et s’entraine pour le plaisir (course, vélo, randonnée, crossfit, boxe, natation, entrainement en salle…). 

Son rêve? Donner la chance à tous de tomber en amour avec le bien être d’un mode de vie actif. 

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Stéphanie Bernier : Entraîneure  

Stéphanie Bernier

Entraîneure

Maman de 2 petites filles en bas âge, Stéphanie a toujours fait de l’activité physique et des saines habitudes de vie une priorité dans sa vie. De la gymnastique à la natation, en passant par le soccer et le snowboard, c’est finalement dans le rugby qu’elle vivra son rêve de représenter le Canada sur la scène internationale. L’équipe canadienne, dont elle a fait partie, se mérita la médaille d’argent à la Coupe du monde de rugby en 2014, qui se tenait à Paris. 

Suite à ce résultat historique du programme canadien, Stéphanie devint l’attachée aux relations publiques de sa tante et médaillée d’or olympique Sylvie Bernier, ambassadrice des saines habitudes de vie au Québec.

Détentrice d’un baccalauréat en chimie des aliments, elle possède maintenant sa propre franchise internationale en ligne dans le domaine du santé/beauté/mieux-être, lui permettant d’assouvir son désir de voyager, d’être une maman présente tout en poursuivant sa mission de conscientiser les gens face à l’importance des saines habitudes de vie.

 

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Anne-Marie Caron : Entraîneure  

Anne-Marie Caron

Entraîneure

Anne-Marie est une fille très active. Elle pratique plusieurs types de sports depuis son enfance: natation, course, ski de fond, vélo et randonnée en montagne. Depuis plusieurs années elle enseigne le cardio-vélo et le conditionnement physique à des clientèles diversifiées. Elle adore aussi la musculation et courir après son garçon. 

Elle possède un baccalauréat en enseignement, une certification d’entraineur ainsi qu’un diplôme en nutrition de l’université Laval. Anne-Marie est pédagogue, dynamique et motivante. Dernièrement, elle s’est spécialisée dans le domaine de la santé de la femme et elle a eu un coup de cœur pour cette clientèle avec qui elle adore travailler.

Anne-Marie aime créer une expérience d’entrainement qui laisse une place importante aux échanges et à l’humour. 

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France Renaud : Physiothérapeute  

France Renaud

Physiothérapeute

France est étudiante en à la maîtrise en physiothérapie à l’Université Laval. Depuis son jeune âge, elle vise une carrière en pédiatrie dans le domaine de la santé. Elle a d’ailleurs accumulé au fil des années beaucoup d'expérience avec les enfants en travaillant auprès de ceux-ci dans un camp de jour. Depuis qu'elle est toute petite, elle a essayé tout plein de sports : cheerleading, patinage artistique et judo. Elle adore s’entraîner en salle, danser et partir en randonnée. 

Dans son poste de professeur pour le cours de développement moteur avec les enfants, elle mettra au profit sa patience et sa créativité pour rendre les activités ludiques et intéressantes tout en mettant les enfants au défi sur le plan moteur! Plaisir garanti! 

 

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Véronique Hervieux : Professeure de yoga  

Véronique Hervieux

Professeure de yoga

C’est au cours de sa formation en danse contemporaine, en 2011, que Véronique a découvert le yoga. Elle a d’abord découvert le monde du Hot yoga avec des cours de Power Flow et Vinyasa Flow. Elle a voulu raffiner sa connaissance du yoga en prenant part à un mentorat de Vijnana yoga, donné par Sylvain Brochu. Véronique a découvert la méditation et les techniques de respiration pranayama, en plus d’approfondir une recherche personnelle. Ces cours lui ont permis d’accroître ses connaissances du riche monde du yoga. Elle retient de cet apprentissage trois principes importants qui la guident dorénavant dans sa pratique, tout comme dans sa vie personnelle : cultiver un mental calme, avoir un cœur ouvert et garder un corps en santé. Cet état d’esprit et cette pratique l’ont amenée à s’initier au yoga de styles Yin et Restauratif.

En août 2014, Véronique a suivi une formation de Yin Yoga avec Audray Kingsley, professeure certifiée. Elle a complété la formation Prana de 200hrs par Andy Kwok en juin 2016. Elle est également attirée vers la thérapie par le mouvement conscient. Elle a donc suivi 2 modules de 25hrs avec Carina Raisman et Laurier-Pierre Desjardins sur les principes de Yogathérapie et yoga restauratif. De plus, dans le désir de raffiner sa pratique et son enseignement, elle a complété un 50hrs de Power yoga et postures avancées avec David Bonneville à l’automne 2016. Elle détient également une formation d’enseignement avancé de 300hrs, complété au Costa Rica à l’hiver 2018. Véronique enseigne le yoga depuis l’automne 2014.

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Esther Bélanger : Professeure de yoga  

Esther Bélanger

Professeure de yoga

Guidée par un mode de vie sain et actif, Esther a intégré le yoga en complémentarité aux différents sports qu’elle a pratiqué depuis plus de 10 ans; le patinage de vitesse sur longue piste, le vélo de route et le ski de fond.

Nouvellement maman, elle souhaite partager des outils qui sauront bénéficier à une clientèle périnatale par le biais de classes de yoga. Esther a à cœur le bien-être des futures et nouvelles mamans. C’est dans un esprit de bienveillance qu’elle mettra à profit ses connaissances et ses compétences en enseignement du yoga.

Esther a complété une formation de 500 heures en viniyoga au Québec Yoga Mandiram ainsi qu’une formation de yoga pour les enfants auprès de YogaXpansion.

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Chantale Roy : Professeure de yoga  

Chantale Roy

Professeure de yoga

Après avoir découvert le Yoga il y a 20 ans, tout juste après la naissance de son premier enfant, et à la suite d'une formation de 350 heures en Hatha et Yin, Chantale enseigne maintenant cette discipline avec joie et simplicité.

 
Le calme et la douceur caractérisent ses séances accessibles à toutes. Elle aborde les techniques de respirations, les postures et la méditation dans le respect et la bienveillance. Tout en accordant une importance à une pratique bien équilibrée, elle invite chaque personne à améliorer les multiples dimensions de leur santé.
 

Aujourd'hui, 3 fois maman et toujours aussi fascinée par les bienfaits que lui procurent le Yoga, elle souhaite partager ses connaissances avec le plus grand nombre de femmes.

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Paule Brown : Kinésiologue B.Sc.  

Paule Brown

Kinésiologue B.Sc.

Paule est diplômée en Kinésiologie à l’Université Laval depuis le printemps 2019

Avec maintenant plus de 3 ans d’expérience chez Bougeotte et Placotine à Québec, elle adore rencontrer les mamans et bébés afin de pouvoir adapter chaque cours selon vos besoins et vos désirs afin de vous aider à atteindre vos objectifs. 

Le sport fait partie intégrante de sa vie. Elle a pratiqué plusieurs sports tels que le soccer, le basketball et l’ultimate frisbee et le tennis. Elle se concentre maintenant plutôt sur la course à pied, l’entrainement en salle et le vélo de route. Elle vient d'ailleurs de réaliser son premier demi-marathon. Véritable adepte de sport et de bien-être, elle saura être à l’écoute de vos objectifs pour ainsi maximiser votre entrainement afin de vous sentir bien.

Venez la rencontrer dans ses cours, elle vous attend!

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Laurence Garceau : Professeure de yoga  

Laurence Garceau

Professeure de yoga

Laurence a été immédiatement attirée par l’idée de la connexion du corps et de l’esprit au travers de la respiration. Elle découvre sur son tapis un endroit qui apporte la paix et le calme à un esprit agité tout en lui enseignant comment utiliser son souffle et son corps pour cultiver le calme. Le yoga est devenu pour elle une source d’énergie et d’équilibre, l’endroit où elle se donne le temps et l’espace pour être dans le présent.

Après avoir cumulé plus de 450 heures de formation certifiées, elle partage ses connaissances et sa passion afin que chacun y trouve son compte pour découvrir son plein potentiel.

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Valérie Nadeau : Physiothérapeute périnéale  

Valérie Nadeau

Physiothérapeute périnéale

Valérie a terminé sa maîtrise en physiothérapie à l’Université de Sherbrooke en 2011. 

Maman de deux enfants, elle a suivi plusieurs sessions de cours chez Bougeotte et Placotine lors de sa réadaptation pré et post-natale. Elle a tout de suite eu la piqûre de la périnatalité, ce qui l’a incité à suivre plusieurs formations dans ce domaine. Valérie a par la suite orienté sa pratique principalement en rééducation périnéale et pelvienne, en allaitement et en pédiatrie 0-1 an, en plus de la clientèle orthopédique. Elle est également bénévole en allaitement et monitrice de portage. 

S’entraînant elle-même en salle, principalement en cours de groupe, elle met l’emphase sur la bonne exécution des exercices et s’assure que les participantes aient la variante d’exercice adaptée à leurs capacités.

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Laurence Pagé. : Kinésiologue B.Sc.  

Laurence Pagé.

Kinésiologue B.Sc.

Laurence a terminé son baccalauréat en kinésiologie ainsi qu’un micro-programme en nutrition à l’Université Laval. C’est dans le cadre de son stage chez Bougeotte et Placotine que son intérêt pour l’entraînement périnatal s’est fortement développé. Elle adore surprendre ses clientes par ses entraînements aussi amusants qu’efficaces puisque le plaisir de bouger est pour elle une priorité.

Laurence pratique régulièrement le yoga et plusieurs sports de plein-air comme la randonnée, la raquette et la course à pied. Mais son sport de prédilection est la voile en dériveur, sport qu’elle a pratiqué au niveau provincial et qu’elle entraîne maintenant depuis plusieurs années. 

Ayant adorée son expérience avec l'exceptionnelle clientèle de Bougeotte et Placotine à Québec et à Montréal, elle poursuit maintenant au sein de l'équipe de cours en ligne. 

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