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Entraîneurs

Sarah Baribeau : Fondatrice propriétaire de Bougeotte et Placotine, Kinésiologue-Kinésithérapeute, M.Sc.  

Sarah Baribeau

Fondatrice propriétaire de Bougeotte et Placotine, Kinésiologue-Kinésithérapeute, M.Sc.

Sarah est fondatrice et PDG de Bougeotte et Placotine®.

Forte de son savoir en périnatalité, suite à un baccalauréat et un micro-programme en kinésithérapie, elle a en effet fait sa maîtrise sur le sujet de la mise en forme périnatale. 

C'est en 2012 qu'elle se lance dans l'aventure de Bougeotte et Placotine® en ouvrant une première succursale à Sillery à Québec. Elle créer l'entreprise alors qu'elle voit un besoin criant chez les mamans a ce qui a trait à trouver de l'information juste sur l'entraînement pré et postnatale. Elle créer d'abord le cours Premiers Pas de Maman® afin de pouvoir accompagner et éduquer les nouvelles mamans sur la reprise de l'activité physique en période postnatale immédiate. Ce cours est maintenant le plus populaire et reconnu chez plusieurs médecins et physiothérapeutes. Grâce à ses multiples formations continues en exercices thérapeutiques, massage femme enceinte, aqua poussette, Pilates, TRX, Bernadette de Gasquet, Gymnastique sur table, yoga prénatal, accompagnante à la naissance, elle développe une dizaine de cours afin de répondre aux différents stade la grossesse.

En 2015 après le succès de la succursale de Sillery elle décide d'ouvrir une seconde succursale dans la région de Québec, puis en 2017 à Saint-Nicolas.

C'est en 2017 qu'elle commence a donner des formations avec Bia Formation auprès de d'autres professionnels de la santé. Elle créer ensuite le niveau 2 afin de former des kinésiologues en entraînement privé périnatal. Elle a été aussi embauchée comme consultante pour aider à la vignette en périnatalité du baccalauréat en kinésiologie de l'Université Laval.  Elle participe aussi à la prochaine édition du Mieux Vivre, ressource offerte à toutes les futures mamans du Québec afin de mettre à jour la section en périnatalité.

C'est en janvier 2019 que la première franchise Bougeotte et Placotine est créée. 

Aujourd'hui maman de 3 petites filles, Sarah est responsable, entre autre de la recherche et développement de l'entreprise en plus de former les entraîneurs quant à l'entraînement périnatal et mettre à jour les plans de cours afin de continuer d'être chef de fil dans l'entraînement périnatal. Elle s'implique aussi dans les hôpitaux avec les médecins afin de réussir a faire bouger les femmes alitées et rendre les femmes enceintes plus actives.  Elle se fera un plaisir de vous rencontrer et de partager sa passion avec vous!

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Alison Dusablon : Kinésiologue clinicienne B.Sc. DESS, ACSM-CEP  

Alison Dusablon

Kinésiologue clinicienne B.Sc. DESS, ACSM-CEP

Fièrement diplômée en kinesiologie à l’Université Laval en 2019 et ayant fait ses stages chez Bougeotte et Placotine, Alison adore les futures et nouvelles mamans! Durant son stage, elle a développée, avec l’aide de Sarah, le cours de Renforcement Abdominaux-pelvien! Son but est d’aider les clientes à trouver plaisir dans leur entraînement peu importe le niveau. Elle adore aussi partager ses connaissances! N’hésitez pas à lui poser des questions! 

Sa joie de vivre est au rendez-vous à tous les cours beau temps, mauvais temps! 

Adepte de course à pied depuis quelques années, elle se perfectionne dans les épreuves de 10 km, a fait un demi-marathon et rêve un jour de faire un marathon et des courses en trail!

Entraînement privé: 

Intérêts pour:

  • Prise en charge de la diastase 
  • Douleurs durant la grossesse 
  • Problèmes métaboliques et cardiaques
  • Remise en forme prénatal et postnatal
  • Entraînement fonctionnel 

*Si aucune disponibilité vous convient écrire à alison@bougeotteetplacotine.ca 

Membre accréditée de la Fédération des Kinésiologues du Québec.
Reçus d'assurance disponibles pour remboursement des services en kinésiologie

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Anne-Marie Caron : Entraîneure  

Anne-Marie Caron

Entraîneure

Anne-Marie est une fille très active. Elle pratique plusieurs types de sports depuis son enfance: natation, course, ski de fond, vélo et randonnée en montagne. Depuis plusieurs années elle enseigne le cardio-vélo et le conditionnement physique à des clientèles diversifiées. Elle adore aussi la musculation et courir après son garçon. 

Elle possède un baccalauréat en enseignement, une certification d’entraineur ainsi qu’un diplôme en nutrition de l’université Laval. Anne-Marie est pédagogue, dynamique et motivante. Dernièrement, elle s’est spécialisée dans le domaine de la santé de la femme et elle a eu un coup de cœur pour cette clientèle avec qui elle adore travailler.

Anne-Marie aime créer une expérience d’entrainement qui laisse une place importante aux échanges et à l’humour. 

 

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Alexandra Papavramidi Julien : Professeur de pilates  

Alexandra Papavramidi Julien

Professeur de pilates

Alexandra est passionnée de Pilates et souhaite partager ses bienfaits avec les mamans du monde entier. Son parcours personnel avec son fils handicapé et sa propre santé physique et mentale lui ont donné une perspective unique sur l'importance des soins personnels et le rôle du pilates pour y parvenir. Enceinte de son deuxième bébé, elle est devenue professeure certifiée de Pilates sur tapis à l'école Body Control Pilates de Londres, au Royaume-Uni en 2015. Elle a continué à approfondir ses connaissances pour accompagner les mamans à toutes les étapes de la vie. Elle développe actuellement une application mobile pour rendre le Pilates accessible à tous, même ceux qui n'ont pas accès à un studio ou à un professeur local. Elle fait également du bénévolat au Centre de bien-être communautaire anglophone où elle enseigne le Pilates aux nouvelles mamans et aux aidants d'enfants handicapés. Son rêve est de permettre aux mamans de donner la priorité à leur propre bien-être, en aimant leur corps afin qu'elles puissent continuer à profiter de leur vie de famille. Ses activités préférées en dehors du pilates sont les pique-niques en famille, le vélo, la natation et les longues promenades dans la nature.

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Camille Hervet : Physiothérapeute  

Camille Hervet

Physiothérapeute

Ayant complété sa maîtrise en physiothérapie à l’Université Laval en 2016 et détentrice d’un diplôme canadien en physiothérapie du sport depuis 2019, Camille a toujours mis de l’avant l’importance d’un mode de vie actif autant dans sa vie personelle que professionnelle.


Sa pratique de physiothérapeute du sport l’amène à voyager avec et à cotoyer des athlètes de haut niveaux de différents sports, du football au ski acrobatique. La versatilité de sa pratique lui permet ainsi d’adapter facilement différents mouvements selon les limitations de chacun de ses clients, permettant à tous de bouger à son rythme peu importe la condition.Son amour de l’activité physique se transmet dans chacun de ses cours et auprès des gens qu’elle cotoie. C’est dailleurs dans cette optique qu’elle se joint à notre équipe d’entraîneurs : transmettre le bonheur de bouger à tous, avec plaisir et sans se blesser.Sportive touche-à-tout depuis son plus jeune âge, c’est actuellement en course en sentier et en sports d’endurance qu’elle s’épanouie le plus.Vous risquez de la croiser dehors été comme hiver, à la course dans les sentiers, en vélo de gravelle ou en splitboard!

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Catherine Rioux : Étudiante en kinésiologie  

Catherine Rioux

Étudiante en kinésiologie

Catherine est étudiante en 2ème année en Kinésiologie à l’Université Laval. Elle s’intéresse à tout ce qui touche le domaine de la santé depuis toute petite.

Durant son enfance, Catherine a développé un grand intérêt pour le soccer. Un sport qui lui a offert de nombreuses opportunités et qui lui a permis de participer à un tournoi international en Espagne. Elle adore le travaille d’équipe et considère la communication comme meilleur allier. 

Actuellement, elle s’épanouit dans plusieurs autres sports telles que la randonnée, la course et l’entraînement en salle.

Catherine est une personne souriante, chaleureuse et sans-jugement. Elle souhaite aider les mamans et les futures mamans à atteindre leur objectifs tout en amenant joie et plaisir dans ses entraînements. 

Au plaisir de vous rencontrer :)

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Coralie Bourdelais : Étudiante en kinésiologie  

Coralie Bourdelais

Étudiante en kinésiologie

Étudiante en kinésiologie, Coralie est passionnée de sport depuis son enfance. Elle aime autant le plein air que les entraînements en salle. Toutefois, elle est particulièrement passionnée pour la gymnastique, un sport dans lequel elle a compétitionné pendant plusieurs années. Étant entraîneure en gymnastique depuis son adolescence, elle aime transmettre sa passion aux générations futures. Coralie aime beaucoup le contact humain et sera à l’écoute des besoins de chacun, autant pour vos tout-petits que pour les mamans! Son dynamisme et son énergie contagieuse vous donneront l’envie de bouger. Son but est de faire du sport, une pratique sécuritaire et amusante!

Elle a déjà très hâte de donner le cours d’éveil à la danse. Elle est persuadée que vos enfants ne s’ennuieront pas avec elle. Elle est impatiente de les rencontrer et d’apprendre à les connaître!

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Florence Pagé : Étudiante en kinésiologie  

Florence Pagé

Étudiante en kinésiologie

Florence est une étudiante de 2e année au baccalauréat de kinésiologie à l’Université Laval. Elle a une passion pour le sport ainsi que pour la santé depuis son jeune âge.

Florence a pratiqué plusieurs sports lors de son enfance (natation, danse, natation, soccer et gymnastique), mais elle a découvert une passion pour la course à pied dès l’âge de 14 ans. Grâce à la course, elle a pu compétitionner autant en athlétisme au niveau civil qu’en cross-country au niveau collégial. Maintenant, elle continue à courir régulièrement pour le plaisir et fait à l’occasion quelques courses sur route.

Florence est une personne accueillante, souriante et prête à aider les gens. Son but est d’accompagner et de motiver les mamans et les futures mamans à atteindre leurs objectifs.

Au plaisir de vous rencontrer!

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Jessica Goulet : Entraîneure de cours de groupe  

Jessica Goulet

Entraîneure de cours de groupe

Jessica a plusieurs années d'expérience en gestion et en entrepreneuriat. Elle a commencé sa carrière auprès d'une entreprise familiale Femmes Estrie, un gym pour les femmes, où Sarah a d'ailleurs travaillé. En plus d'avoir développé ses compétences en gestion et de développement des affaires,  elle a aussi suivi plusieurs formations comme entraîneur de cours de groupe. 

Jessica s'est ensuite lancé dans le monde de la restauration en ouvrant son premier restaurant. Ce qui de fil en aiguille l'a amenée à travailler d'abord comme gérante dans l'un des plus performants Chocolats Favoris, puis comme superviseure de territoire de Québec toujours pour la même entreprise. 

Passionnée par l'entraînement et la mise en forme, nous avons la chance de l'accueillir dans notre équipe afin de développer le plein potentiel des succursales de Québec, mais aussi comme entraîneur de cours de groupe. 

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Jessica Massicotte : Kinésiologue B.Sc.  

Jessica Massicotte

Kinésiologue B.Sc.
Ancienne athlète en athlétisme, Jessica est détentrice d’un baccalauréat en kinésiologie et en enseignement de l’éducation physique. Le sport a toujours fait partie de sa vie. Elle a d’ailleurs représenté la province et le pays lors de plusieurs compétitions. Son passé d’athlète l’a amené à s’intéresser à la prévention des blessures et aux saines habitudes de vie. 
 
Elle saura adapter et individualiser les exercices afin de répondre à vos besoins spécifiques, en plus de transmettre sa passion et ses connaissances sur l’activité physique et la santé. C’est par réel intérêt pour la périnatalité qu’elle s’est intéressée à ce que Bougeotte et Placotine a à offrir, d’autant plus depuis qu’elle a vécu deux belles grossesses!
Jessica saura vous accompagner de façon stimulante et sécuritaire!
 

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Lara Parent : Kinésiologue B.Sc.  

Lara Parent

Kinésiologue B.Sc.

Diplômée d’un baccalauréat en kinésiologie en 2020 et étudiante en ergothérapie, Lara est une étudiante éternelle cherchant toujours à peaufiner sa pratique à travers la formation continue.

En quête constante de maintenir l’équilibre dans les différentes sphères de la vie, Lara se ressource avec le plein air, la course à pied et le cyclisme. Depuis le début de sa formation universitaire en 2017, Lara s’intéresse au monde de la périnatalité et mise son approche sur l’authenticité, le respect et la bienveillance. À travers ses stages et emplois, elle a été en mesure d’explorer le monde de la pédiatrie, de la douleur chronique, de l’entraînement adapté et plus encore. Son cœur reste tout de même sur l’entraînement fonctionnel et sécuritaire ainsi que le plaisir dans l’activité physique.

Lara est une personne sociable, dynamique et toujours prête à relever des nouveaux défis. Son animation haute en énergie et son approche personnalisée sauront répondre à vos besoins.

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Laurence Lemieux  : Kinésiologue et étudiante en physiothérapie  

Laurence Lemieux

Kinésiologue et étudiante en physiothérapie

Laurence est diplômée en Kinésiologie et titulaire d’un microprogramme en nutrition. Elle est également étudiante à l’Université Laval, elle y complète sa dernière année au Baccalauréat en physiothérapie.

En travaillant chez Bougeotte et Placotine, Laurence s’est découvert un grand intérêt pour la périnatalité et la pédiatrie. Elle se forme actuellement dans ces domaines également dans son cheminement en physiothérapie.

Laurence est une fille active qui aime toucher à tout et se passionne pour le plein air. Ses passe-temps principaux sont actuellement le kayak, le pickleball et le ski de fond.

Vous remarquerez que Laurence est une personne douce, à l’écoute et qui aura vos besoins à cœur. Elle confectionne ses cours en fonction de vos préférences et vos demandes en vue d’assurer un maximum de plaisir.

 

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Magdalena Wiltos : Professeure de yoga  

Magdalena Wiltos

Professeure de yoga

Magdalena est passionnée par la périnatalité. Elle devient doula au Printemps 2022 et décide de peaufiner ses connaissances en suivant une formation de yoga prénatal auprès de Ana Davies. Sa principale motivation est d’offrir une pratique sécuritaire, accessible et rassurante pour les futures mamans. Étant elle-même une jeune maman, le yoga prénatal lui a permis de développer une relation non seulement avec son corps changeant mais également avec ce petit être grandissant. Que ce soit pour se préparer physiquement ou mentalement ou les deux, le yoga prénatal est un incontournable d’une grossesse épanouie.

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Marie Lévesque-Jalbert : Étudiante en kinésiologie  

Marie Lévesque-Jalbert

Étudiante en kinésiologie

Active depuis qu’elle est en mesure de tenir sur deux pattes, Marie se donne comme mission de transmettre son amour pour l’activité physique à son entourage. Son dynamisme, sa bienveillance et sa bonne humeur sont ses meilleurs atouts, surtout depuis qu’elle a découvert la clientèle périnatale lors de son cheminement actuel au Baccalauréat en Kinésiologie à l’Université Laval.

Future diplômée de la cohorte 2023, Marie est anciennement membre du club de soccer Royal Beauport AAA, du club d’athlétisme de l’Université Laval et du club de ski de fond Plein Poumons. Ainsi, son bagage d’athlète de haut niveau lui permettra de vous offrir un suivi intéressant en lien à l’atteinte de vos objectifs autant de réadaptation que de performance.

Actuellement, elle pratique la course sur route, l’escalade, le ski de fond et le vélo sur route.Ayant la jasette facile, n’hésitez pas à lui poser des questions ou à aborder n’importe quel sujet. Elle souhaite profiter de cette opportunité afin d’autant apprendre en tant qu’entraîneure, qu’en tant que personne!

Au plaisir.

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Marianne Belley : Kinésiologue clinicienne B.Sc. DESS, ACSM-CEP  

Marianne Belley

Kinésiologue clinicienne B.Sc. DESS, ACSM-CEP

Depuis l’âge de 12 ans, Marianne savait qu’elle voulait devenir kinésiologue. Elle a toujours été passionnée par le sport et le corps humain, et les saines habitudes de vie ont une place importante dans son quotidien. Après avoir complété son baccalauréat en kinésiologie en 2022, elle a complété son DESS en kinésiologie clinique en 2023 afin de se spécialiser en réadaptation cardiaque et pulmonaire.

Après 15 ans comme gardienne de but au soccer, elle a découvert le vélo de route. Ses connaissances en planification d’entraînement et en optimisation de la performance lui ont permis de participer à ses premières courses de route, de gravelle et de cyclocross en 2022.

Marianne est d’une grande écoute et adore le contact humain. Elle saura vous accompagner et vous motiver pour que vous puissiez atteindre tous vos objectifs. Venez la rencontrer!

 

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Nathalie Sarica : Professeur de yoga  

Nathalie Sarica

Professeur de yoga
Nathalie Sarica est professeure de yoga depuis 18 ans et s’est spécialisée en périnatalité. Pour accompagner au mieux les parents et les bébés dans cette grande étape de vie,  elle a suivi plusieurs formations comme accompagnante à la naissance, approche posturo-respiratoire de Bernadette de Gasquet ( posture et respirations pour l’accouchement), massage bébé et rééducation du périnée. Comme elle souhaitait approfondir la préparation mentale à l’accouchement et offrir une grossesse de plus sereines aux mamans, elle vient de compléter une formation professionnelle en hypnose eriksonienne avec spécialité prénatale.
 
En individuel ou en collectif, Nathalie offre une approche tout en douceur et adaptée aux besoins de chacun. Elle aime particulièrement offrir des séances ressourçantes et pacifiantes. Ces cours sont finalement une expérience de pleine conscience dans laquelle la respiration occupe une place centrale, le mental et la performance se mettent  à Off, comme une trêve pour maman et bébé. Plaisir garanti !

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Shyama Vo : Professeur de yoga  

Shyama Vo

Professeur de yoga

D’origine vietnamienne, Shyama Vo a commencé à pratiquer le yoga il y a quelques décennies pour mieux gérer le stress de son travail en informatique, mieux se connaître, être bien et se réaliser.  

Passionnée par la périnatalité et formée par Huguette Boilard, sage femme comme guide de naissance et Denyse Laurendeau en yoga pré et post natal ainsi que le Himalayan Institute en yoga, c’est un privilège pour elle de faire partie de l’équipe de Bougeotte et Placotine pour y partager sa pratique de yoga et méditation, d’accompagner les mamans et les familles durant la grossesse et après et d’être un instrument de service de la tradition himalayenne de yoga. 

Shyama souhaite rendre sécuritaire, accessible, agréable et joyeuse la pratique du yoga prénatal, yoga et de la méditation à tous, selon les buts et les besoins personnels de chacun.  

Le yoga est le voyage de soi, vers soi, à travers soi – la Bhagavad Gita. ????

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Stéphanie Bernier : Entraîneure  

Stéphanie Bernier

Entraîneure

Maman de 2 petites filles en bas âge, Stéphanie a toujours fait de l’activité physique et des saines habitudes de vie une priorité dans sa vie. De la gymnastique à la natation, en passant par le soccer et le snowboard, c’est finalement dans le rugby qu’elle vivra son rêve de représenter le Canada sur la scène internationale. L’équipe canadienne, dont elle a fait partie, se mérita la médaille d’argent à la Coupe du monde de rugby en 2014, qui se tenait à Paris. 

Suite à ce résultat historique du programme canadien, Stéphanie devint l’attachée aux relations publiques de sa tante et médaillée d’or olympique Sylvie Bernier, ambassadrice des saines habitudes de vie au Québec.

Détentrice d’un baccalauréat en chimie des aliments, elle possède maintenant sa propre franchise internationale en ligne dans le domaine du santé/beauté/mieux-être, lui permettant d’assouvir son désir de voyager, d’être une maman présente tout en poursuivant sa mission de conscientiser les gens face à l’importance des saines habitudes de vie.

 

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Valérie Nadeau : Physiothérapeute périnéale  

Valérie Nadeau

Physiothérapeute périnéale

Valérie a terminé sa maîtrise en physiothérapie à l’Université de Sherbrooke en 2011. 

Maman de deux enfants, elle a suivi plusieurs sessions de cours chez Bougeotte et Placotine lors de sa réadaptation pré et post-natale. Elle a tout de suite eu la piqûre de la périnatalité, ce qui l’a incité à suivre plusieurs formations dans ce domaine. Valérie a par la suite orienté sa pratique principalement en rééducation périnéale et pelvienne, en allaitement et en pédiatrie 0-1 an, en plus de la clientèle orthopédique. Elle est également bénévole en allaitement et monitrice de portage. 

S’entraînant elle-même en salle, principalement en cours de groupe, elle met l’emphase sur la bonne exécution des exercices et s’assure que les participantes aient la variante d’exercice adaptée à leurs capacités.

 

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Véronique Hervieux : Professeure de yoga  

Véronique Hervieux

Professeure de yoga

C’est au cours de sa formation en danse contemporaine, en 2011, que Véronique a découvert le yoga. Elle a d’abord découvert le monde du Hot yoga avec des cours de Power Flow et Vinyasa Flow. Elle a voulu raffiner sa connaissance du yoga en prenant part à un mentorat de Vijnana yoga, donné par Sylvain Brochu. Véronique a découvert la méditation et les techniques de respiration pranayama, en plus d’approfondir une recherche personnelle. Ces cours lui ont permis d’accroître ses connaissances du riche monde du yoga. Elle retient de cet apprentissage trois principes importants qui la guident dorénavant dans sa pratique, tout comme dans sa vie personnelle : cultiver un mental calme, avoir un cœur ouvert et garder un corps en santé. Cet état d’esprit et cette pratique l’ont amenée à s’initier au yoga de styles Yin et Restauratif.

En août 2014, Véronique a suivi une formation de Yin Yoga avec Audray Kingsley, professeure certifiée. Elle a complété la formation Prana de 200hrs par Andy Kwok en juin 2016. Elle est également attirée vers la thérapie par le mouvement conscient. Elle a donc suivi 2 modules de 25hrs avec Carina Raisman et Laurier-Pierre Desjardins sur les principes de Yogathérapie et yoga restauratif. De plus, dans le désir de raffiner sa pratique et son enseignement, elle a complété un 50hrs de Power yoga et postures avancées avec David Bonneville à l’automne 2016. Elle détient également une formation d’enseignement avancé de 300hrs, complété au Costa Rica à l’hiver 2018. Véronique enseigne le yoga depuis l’automne 2014.

 

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Sophie Troalen-Muckle : Entraîneur et professeur de yoga  

Sophie Troalen-Muckle

Entraîneur et professeur de yoga

C’est après plus de six années à l’université et plusieurs changements de carrière que Sophie a
finalement trouvé sa voie dans l'enseignement du yoga et de l'entraînement physique. Elle
enseigne depuis peu, mais sa passion et sa soif d’apprendre l’ont fait progresser à vitesse
grand V. Vous ressentirez instantanément sa pétillante énergie et son amour pour l’humain et le
bien-être et vous serez charmé par sa douceur et son sourire contagieux. Depuis l’âge de 3
ans, cette passionnée de l’activité physique a su faire son chemin à travers diverses disciplines,
dont le hockey, le soccer, le cheerleading, la danse, le crossfit et bien plus. Elle saura ainsi
diversifier vos entraînements de sorte que vous ne verrez pas le temps passé à ses côtés.
En plus d'enseigner le yoga et l'entraînement physique, la passion première de Sophie est la
danse. Vous pourrez assurément la voir exécuter quelques pas de bachata ici et là et elle se
fera un plaisir de vous montrer ses prestations flamboyantes.
Bien que n’étant pas encore maman, Sophie adore s’entourer de jeunes enfants. La fibre
maternelle est innée chez cette coach et elle a déjà bien hâte de rencontrer vos tout petits.
Êtes-vous prêtes à vous dépasser à ses côtés?

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Sandrine Drolet : Étudiante en kinésiologie (stagiaire)  

Sandrine Drolet

Étudiante en kinésiologie (stagiaire)

Sandrine, étudiante en 2e année au Baccalauréat en Kinésiologie à l’Université de Sherbrooke, est passionnée par l’activité physique depuis toujours.

Ayant fait de la compétition de ski de fond et de vélo de montagne plus jeune, le sport est maintenant essentiel dans son quotidien.

Elle a maintenant développé un grand intérêt pour la course à pied, le vélo de route et le ski de randonnée, puis elle désire transmettre les bénéfices de bouger à tous ceux qui l’entoure.

Elle est souriante, à l’écoute et adore créer des liens pour amener du plaisir dans ce qu’elle fait. Elle est curieuse d’en apprendre davantage sur la périnatalité et d’évoluer comme Kinésiologue au sein de l’entreprise.Au plaisir de vous rencontrer!

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Sarah French  : Professeur de Pilates  

Sarah French

Professeur de Pilates

Sarah est avocate et pratique le Pilates depuis maintenant plus de 3 ans. Elle a effectué un séjour en Australie en 2023 où elle a complété sa formation de professeure de Pilates. Elle a maintenant le plaisir de vous offrir des cours qui allient les mouvements traditionnels d’entraînement en résistance avec les principes classiques de la méthode Pilates - une combinaison parfaite. 

Essayer un nouveau type d’entrainement peut être une expérience intimidante et remplie de vulnérabilité, particulièrement après l’arrivée d’un enfant. Les cours de Sarah sont remplis d’options  rendant les cours accessibles et permettant le respect de votre propre rythme. L’objectif étant de créer une communauté de femmes motivées et travailler notre forme physique et mentale pour se sentir bien! 

Elle est très excitée et honorée de vous accompagner sur le tapis!

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Marie Trupaud : Kinésiologue B.Sc, DESS en kinésiologie clinique  

Marie Trupaud

Kinésiologue B.Sc, DESS en kinésiologie clinique

Ayant réalisé des études mi-Françaises mi-Québécoises, c’est par le DESS en kinésiologie clinique de l’Université Laval que Marie a terminé mon parcours universitaire au printemps 2023.

Elle est une amoureuse du basket-ball et des sports de plein air ! En hiver, c’est le patinage qu'elle préfère :)

Elle a toujours eu un intérêt particulier pour la spécificité de la femme à l’exercice. Les adaptations physiologiques mises en place tout au long de la vie et notamment en périnatalité la fascine!

De nature empathique et soucieuse du bien-être de l’autre, elle souhaite donner le goût de la pratique aux mamans et futures mamans dans un environnement sécuritaire et bienveillant, le tout dans la bonne humeur ! Elle adore partagé ses connaissances et démystifier la pratique. En étant spécialisée en réadaptation cardiaque et pulmonaire, c’est avec plaisir que j’échangerai avec vous sur divers sujets!

Au plaisir de vous rencontrer dans les cours!

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Marie-Pier Lafrance : Professeur de danse  

Marie-Pier Lafrance

Professeur de danse

Marie-Pier est maman de 3 enfants, soit un garçon de 12 ans et 2 filles de 10ans.

Professeur de cours de groupe,  restauration, hôtellerie, 15 ans factrice ont été les domaines d'emploi qui lui ont permis de devenir la personne qu'elle est aujourd'hui! Dans le domaine du développement personnel depuis 9 ans, elle accompagne les gens à trouver leur équilibre, se propulser et vivre en toute conscience, connecté à leur espace de paix intérieur. Guidée par la méthode Enelph, elle guide les gens sur leur propre chemin afin qu'ils puissient rayonner dans tout leur être et créer un espace d’auto-guérison durable. (Méthode Enelph : massage délicat, principalement du dos, et nettoyage de blocages dans les corps physique, émotionnel, mental et spirituel. Les effets : calme mental, clarté et efficacité dans la prise de décision, affinement de l'intuition, harmonie dans les relations, sérénité et maîtrise dans la vie quotidienne, amélioration de la santé et paix intérieure.)

Elle fait partie d'une magnifique troupe de danse, qui pour elle, est une belle famille unie, une équipe qui l'inspire, l'élève, l'aide à se voir, à oser, à se dépasser. Sans jugement et avec valorisation, l'énergie et les échanges se font que dans l'amour. Des filles de coeur, qui vibrent haut à l'unisson et ce dans l'entraide. Des valeurs bien importantes pour elle dans toute ses relations. La danse lui donne des ailes et des étoiles dans les yeux. Pour elle, c'est une forme de développement personnel qui la fait grandir, lui permet de se choisir avec amour et l'aide à voir l'humaine lumineuse qu'elle est.

Autres intérêts qui lui plaient beaucoup sont le bien-être, les huiles essentielles, la nature et les connexions humaines...surtout avec les enfants.

C'est un grand honneur pour elle de faire maintenant partie de cette belle équipe chez Bougeotte et Placotine.

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Maude Duchesne : Kinésiologue  

Maude Duchesne

Kinésiologue

Passionnée par l’activité physique, Maude détient un baccalauréat en Kinésiologie et un diplôme de deuxième cycle en exercices thérapeutiques de l’Université de Sherbrooke.  

Dû à son grand intérêt pour l’humain et la relation d’aide, et ses études collégiales en éducation spécialisée, Maude sait faire preuve d’écoute et d’empathie, ce qui lui permet de créer une relation de confiance avec ses clients. C’est son désir d’en apprendre davantage sur le corps humain et sa passion pour le plein air et l’entraînement qui l’amène à s’impliquer dans le domaine des sciences de l’activité physique.  

Adepte de la course à pied et des sports de montagne, tels que le ski alpin, le ski de randonnée et le ski de fond, Maude incarne une vie active. Sa mission : encourager un mode de vie sain et actif en mettant l’accent sur les bienfaits que procure l’activité physique.

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Kelly Lamontagne : Entraîneur cheffe Saint-Nicolas  

Kelly Lamontagne

Entraîneur cheffe Saint-Nicolas

Entraîneur et étudiante en Naturopathie
Kelly est l'entraîneur cheffe chez Bougeotte et Placotine de Saint-Nicolas.

Elle a une grande expérience au niveau de la gestion et de l'entraînement. Elle a été entraîneur de Patinage artistique pendant très longtemps. Travailler comme gestionnaire dans un magasin de supplément pour à la suite devenir entraîneur dans un gym et préparatrice physique d'un sport-étude de Volleyball. Après avoir complété un DEC en gestion de commerces, elle savait que ce qu'il l'intéressait était les ressources humaines, le bien-être global des gens et l'entraînement.
Rendre chaque femme la plus épanouie possible est un objectif qui lui tient à cœur. Grâce à ses multiples intérêts pour de nombreux sports, elle sera vous accompagner lors de vos séances d'entraînements. 
Elle a bien hâte de vous rencontrer et de partager sa passion avec vous!

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Véronique Latour : Kinésiologue B.Sc  

Véronique Latour

Kinésiologue B.Sc

Le domaine de la kinésiologie ainsi que de la santé et du mieux-être sont au premier
plan dans la vie de Véronique. Bachelière en kinésiologie de l’Université de Sherbrooke
en 2022, elle souhaite réellement faire une différence dans notre société par l’entremise
de projets d’éducation populaire visant la promotion et l’adoption de saines habitudes de
vie.
Lors de son parcours universitaire, Véronique s’est découvert un intérêt particulier pour
la clientèle des femmes. Elle a en effet constaté l’importance d’agir auprès d’elles afin
de valoriser leur mieux-être au sein de notre société. Active depuis ses premiers pas,
Véronique a souvent été confrontée à l’iniquité de genre dans les sports et l’activité
physique, elle souhaite donc intervenir directement avec les femmes pour contribuer à
leur épanouissement et leur dépassement d’elles-mêmes. Elle a aussi eu l’opportunité
de travailler comme stagiaire dans un centre de mise en forme pour les futures et
nouvelles mamans ainsi que leurs bébés. Véronique a donc pu approfondir ses
connaissances et se spécialiser en périnatalité.
Elle pratique régulièrement la course à pied, la natation, le ski alpin et de randonnée, la
course en sentier, l’entraînement de toute sorte ainsi que son activité échappatoire, la
voile. Véronique s’amuse beaucoup en bougeant, autant dans l’eau, sur l’eau que sur
terre !

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Maghalie Carriere-Dussault  : Étudiante 2e année en kinésiologie  

Maghalie Carriere-Dussault

Étudiante 2e année en kinésiologie

Maghalie est une étudiante en kinésiologie à l’Université Laval. Du haut de ses 21 ans, elle est une personne passionnée qui aspire à motiver et encourager les saines habitudes de vie.

Depuis toute petite qu’elle aime enseigner, aider les gens, parler, mais surtout bouger! Ancienne athlète de volleyball, elle a ensuite eu la chance de découvrir le CrossFit, un sport permettant dépassement personnelle. Si elle n’est pas à l’Université vous la trouverez sans nul doute en randonnée ou en kayak! 

Toujours à l’affût de nouvelles connaissances, elle cherche à trouver un équilibre de vie qu’elle pourra transmettre à son tour. Attentive aux détails, elle sait offrir une écoute active, une ouverture d’esprit et une énergie rayonnante.  Elle espère ainsi acquérir d’avantage d’expérience avec la population en périnatalité pour laquelle elle porte une affection particulière.

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