Zone client

Entraîneurs

Sarah Baribeau : Fondatrice propriétaire de Bougeotte et Placotine, Kinésiologue-Kinésithérapeute, M.Sc.  

Sarah Baribeau

Fondatrice propriétaire de Bougeotte et Placotine, Kinésiologue-Kinésithérapeute, M.Sc.

Sarah est fondatrice et PDG de Bougeotte et Placotine®.

Forte de son savoir en périnatalité, suite à un baccalauréat et un micro-programme en kinésithérapie, elle a en effet fait sa maîtrise sur le sujet de la mise en forme périnatale. 

C'est en 2012 qu'elle se lance dans l'aventure de Bougeotte et Placotine® en ouvrant une première succursale à Sillery à Québec. Elle créer l'entreprise alors qu'elle voit un besoin criant chez les mamans a ce qui a trait à trouver de l'information juste sur l'entraînement pré et postnatale. Elle créer d'abord le cours Premiers Pas de Maman® afin de pouvoir accompagner et éduquer les nouvelles mamans sur la reprise de l'activité physique en période postnatale immédiate. Ce cours est maintenant le plus populaire et reconnu chez plusieurs médecins et physiothérapeutes. Grâce à ses multiples formations continues en exercices thérapeutiques, massage femme enceinte, aqua poussette, Pilates, TRX, Bernadette de Gasquet, Gymnastique sur table, yoga prénatal, accompagnante à la naissance, elle développe une dizaine de cours afin de répondre aux différents stade la grossesse.

En 2015 après le succès de la succursale de Sillery elle décide d'ouvrir une seconde succursale dans la région de Québec, puis en 2017 à Saint-Nicolas.

C'est en 2017 qu'elle commence a donner des formations avec Bia Formation auprès de d'autres professionnels de la santé. Elle créer ensuite le niveau 2 afin de former des kinésiologues en entraînement privé périnatal. Elle a été aussi embauchée comme consultante pour aider à la vignette en périnatalité du baccalauréat en kinésiologie de l'Université Laval.  Elle participe aussi à la prochaine édition du Mieux Vivre, ressource offerte à toutes les futures mamans du Québec afin de mettre à jour la section en périnatalité.

C'est en janvier 2019 que la première franchise Bougeotte et Placotine est créée. 

Aujourd'hui maman de 3 petites filles, Sarah est responsable, entre autre de la recherche et développement de l'entreprise en plus de former les entraîneurs quant à l'entraînement périnatal et mettre à jour les plans de cours afin de continuer d'être chef de fil dans l'entraînement périnatal. Elle s'implique aussi dans les hôpitaux avec les médecins afin de réussir a faire bouger les femmes alitées et rendre les femmes enceintes plus actives.  Elle se fera un plaisir de vous rencontrer et de partager sa passion avec vous!

En savoir plus

Alison Dusablon : Kinésiologue clinicienne B.Sc. DESS, ACSM-CEP  

Alison Dusablon

Kinésiologue clinicienne B.Sc. DESS, ACSM-CEP

Fièrement diplômée en kinesiologie à l’Université Laval en 2019 et ayant fait ses stages chez Bougeotte et Placotine, Alison adore les futures et nouvelles mamans! Durant son stage, elle a développée, avec l’aide de Sarah, le cours de Renforcement Abdominaux-pelvien! Son but est d’aider les clientes à trouver plaisir dans leur entraînement peu importe le niveau. Elle adore aussi partager ses connaissances! N’hésitez pas à lui poser des questions! 

Sa joie de vivre est au rendez-vous à tous les cours beau temps, mauvais temps! 

Adepte de course à pied depuis quelques années, elle se perfectionne dans les épreuves de 10 km et rêve un jour de faire un demi-marathon! 

Entraînement privé: 

Intérêts pour:

  • Prise en charge de la diastase 
  • Douleurs durant la grossesse 
  • Problèmes métaboliques et cardiaques
  • Remise en forme prénatal et postnatal
  • Entraînement fonctionnel 

*Si aucune disponibilité vous convient écrire à alison@bougeotteetplacotine.ca 

Membre accréditée de la Fédération des Kinésiologues du Québec.
Reçus d'assurance disponibles pour remboursement des services en kinésiologie

En savoir plus

Michelle Demers  : Kinésiologue B.Sc.  

Michelle Demers

Kinésiologue B.Sc.

Michelle est kinésiologue, graduée de l'Université du Québec à Chicoutimi en 2016. Elle travaille chez Bougeotte et Placotine depuis l'ouverture de la succursale de Saint-Nicolas en janvier 2017. Elle pratique depuis un très jeune âge le soccer de compétition, c'est de là que lui vient la passion pour l'activité physique. Le sport a toujours fait partie de sa vie, et depuis quelques années, elle s'adonne maintenant au vélo de route. En plus de ses deux sports favoris, elle aime toucher à d'autres sports tels que l'escalade, le hiking, le longboard, etc...

Comme responsable de la succursale de Saint-Nicolas, Michelle donne plusieurs types de cours autant pour les femmes enceintes, les nouvelles mamans et la clientèle hommes & femmes. 

Entraînement privé: 

Intérêts pour:

  • Douleurs durant la grossesse 
  • Remise en forme prénatal et postnatal
  • Course à pied et vélo de route
  • Entraînement fonctionnel pour tous

*Si aucune disponibilité vous convient, écrire à michelle@bougeotteetplacotine.ca

Membre accréditée de la Fédération des Kinésiologues du Québec.
Reçus d'assurance disponibles pour remboursement des services en kinésiologie

En savoir plus

Maude Legris : Kinésiologue B.Sc.  

Maude Legris

Kinésiologue B.Sc.

Graduée de l’Université de Sherbrooke en Kinésiologie depuis 2019 et ayant débuté son parcours professionnel à Terre-Neuve-et-Labrador, elle est ensuite retournée compléter un D.E.S.S. en enseignement au collégial. C’est sa grossesse et son nouveau rôle de maman qui l’ont menée à s’intéresser de plus près à la périnatalité. Son objectif est d’aider les clientes à vivre une expérience d’entraînement positive et adaptée, où le plaisir et le respect de ses limites sont des éléments centraux. 

Ancienne athlète de ringuette, elle a également pratiqué de nombreux sports dont le soccer et l’athlétisme. Elle se concentre maintenant davantage sur l’entraînement musculaire, la course à pied, le ski de fond et la randonnée pédestre. Aimant les défis, elle est toujours prête à essayer de nouvelles activités!

En savoir plus

Anne-Marie Caron : Entraîneure  

Anne-Marie Caron

Entraîneure

Anne-Marie est une fille très active. Elle pratique plusieurs types de sports depuis son enfance: natation, course, ski de fond, vélo et randonnée en montagne. Depuis plusieurs années elle enseigne le cardio-vélo et le conditionnement physique à des clientèles diversifiées. Elle adore aussi la musculation et courir après son garçon. 

Elle possède un baccalauréat en enseignement, une certification d’entraineur ainsi qu’un diplôme en nutrition de l’université Laval. Anne-Marie est pédagogue, dynamique et motivante. Dernièrement, elle s’est spécialisée dans le domaine de la santé de la femme et elle a eu un coup de cœur pour cette clientèle avec qui elle adore travailler.

Anne-Marie aime créer une expérience d’entrainement qui laisse une place importante aux échanges et à l’humour. 

 

En savoir plus

Audrey Sénéchal : Physiothérapeute périnéale  

Audrey Sénéchal

Physiothérapeute périnéale

Maman de deux jeunes enfants et diplômée à la maîtrise en physiothérapie, Audrey s’intéresse depuis le début de sa carrière au monde de la périnatalité. C’est d’ailleurs ce qui l’a amenée à se spécialiser en rééducation périnéale et pelvienne et à orienter sa pratique auprès des femmes en pré et postnatal. Étant également spécialiste de La Clinique du Coureur, son objectif est de partager ses connaissances afin de vous guider vers un retour sécuritaire à l’activité physique.

Elle saura vous guider dans votre remise en forme tout en adaptant l’intensité, afin de vous rapprocher de l’atteinte de vos objectifs personnels.

 

En savoir plus

Chrystelle St-Pierre : Professeure de yoga  

Chrystelle St-Pierre

Professeure de yoga

Le yoga est entré dans ma vie à la suite de plusieurs blessures reliées à la course et à
l’escalade. Connue comme une fille qui n’arrête jamais, le yoga m’a appris à être et cesser de
me définir uniquement par ce que je fais. Par le yoga, j’ai appris à prendre conscience de ce
que ma tête, mon cœur et mon corps me disent au quotidien et à prendre conscience des
mouvements que je fais dans chacun de mes sports afin de les adapter à ma réalité et à la
condition de mon corps dans le moment présent.

Psychoéducatrice et conseillère en psychologie du sport, le yoga est vite devenu un outil de
plus afin d’accompagner les gens rencontrés à trouver un équilibre plus positif dans leur
quotidien. Passer par le corps pour maitriser aussi ce qui se passe à l’intérieur de soi est l’une
des raisons principales qui m’amène à partager le yoga. Au fil des années, j’ai développé divers
projets qui m’ont amenée à jumeler mes deux professions auprès d’adolescents, d’adultes et
d’athlètes.

Depuis ma toute première certification en power yoga, je ne cesse d’ajouter des formations à
mon arc (Yin yoga, Vinyasa, airyogalates et acroyoga) complétant même une maîtrise en
sciences de l’activité physique portant sur le yoga et la pleine conscience chez les étudiants-
athlètes ! Éternelle étudiante, je crois profondément qu’on ne cesse jamais d’apprendre et
qu’offrir un service de qualité passe par le développement continu.

Pour moi, la respiration est un médium qui vous permet de vivre ce moment présent que vous
chérissez «ici et maintenant». La méditation est un outil qui vous aide à vous connecter à
l’intérieur de vous, pour croire en vous et créer une vie qui vous ressemble vraiment. Puis, le
yoga, un moyen de devenir la meilleure version de vous-même… une respiration à la fois.

En savoir plus

Gabrielle Bouchard : Étudiante en kinésiologie  

Gabrielle Bouchard

Étudiante en kinésiologie

à venir !

En savoir plus

Jessica Massicotte : Kinésiologue B.Sc.  

Jessica Massicotte

Kinésiologue B.Sc.
Ancienne athlète en athlétisme, Jessica est détentrice d’un baccalauréat en kinésiologie et en enseignement de l’éducation physique. Le sport a toujours fait partie de sa vie. Elle a d’ailleurs représenté la province et le pays lors de plusieurs compétitions. Son passé d’athlète l’a amené à s’intéresser à la prévention des blessures et aux saines habitudes de vie. 
 
Elle saura adapter et individualiser les exercices afin de répondre à vos besoins spécifiques, en plus de transmettre sa passion et ses connaissances sur l’activité physique et la santé. C’est par réel intérêt pour la périnatalité qu’elle s’est intéressée à ce que Bougeotte et Placotine a à offrir, d’autant plus depuis qu’elle a vécu deux belles grossesses!
Jessica saura vous accompagner de façon stimulante et sécuritaire!
 

En savoir plus

Laurence Garceau : Professeure de yoga  

Laurence Garceau

Professeure de yoga

Laurence a été immédiatement attirée par l’idée de la connexion du corps et de l’esprit au travers de la respiration. Elle découvre sur son tapis un endroit qui apporte la paix et le calme à un esprit agité tout en lui enseignant comment utiliser son souffle et son corps pour cultiver le calme. Le yoga est devenu pour elle une source d’énergie et d’équilibre, l’endroit où elle se donne le temps et l’espace pour être dans le présent.

Après avoir cumulé plus de 450 heures de formation certifiées, elle partage ses connaissances et sa passion afin que chacun y trouve son compte pour découvrir son plein potentiel.

 

En savoir plus

Laurence Lemieux  : Étudiante en kinésiologie et en physiothérapie  

Laurence Lemieux

Étudiante en kinésiologie et en physiothérapie

Laurence est étudiante de dernière année en Kinésiologie à l’Université Laval, de première année en physiothérapie et titulaire d’un microprogramme en nutrition.  

Ses intérêts pour la santé et le bien-être perdurent depuis son enfance. Elle a pratiqué du badminton compétitif pendant 8 ans et est maintenant passionnée par le plein-air. Elle dégage le calme et la fraicheur d’un doux levé de soleil.  

Laurence est à l’écoute de vos besoins, son côté analytique veillera à la bonne exécution de vos mouvements afin d’assurer votre sécurité. 

Elle se considère toujours choyée de rencontrer de nouvelles personnes. Alors, venez la rencontrer dans ses cours, elle n’attend que ça!

 

En savoir plus

Marie Lévesque-Jalbert : Étudiante en kinésiologie  

Marie Lévesque-Jalbert

Étudiante en kinésiologie

Active depuis qu’elle est en mesure de tenir sur deux pattes, Marie se donne comme mission de transmettre son amour pour l’activité physique à son entourage. Son dynamisme, sa bienveillance et sa bonne humeur sont ses meilleurs atouts, surtout depuis qu’elle a découvert la clientèle périnatale lors de son cheminement actuel au Baccalauréat en Kinésiologie à l’Université Laval.

Future diplômée de la cohorte 2023, Marie est anciennement membre du club de soccer Royal Beauport AAA, du club d’athlétisme de l’Université Laval et du club de ski de fond Plein Poumons. Ainsi, son bagage d’athlète de haut niveau lui permettra de vous offrir un suivi intéressant en lien à l’atteinte de vos objectifs autant de réadaptation que de performance.

Actuellement, elle pratique la course sur route, l’escalade, le ski de fond et le vélo sur route.Ayant la jasette facile, n’hésitez pas à lui poser des questions ou à aborder n’importe quel sujet. Elle souhaite profiter de cette opportunité afin d’autant apprendre en tant qu’entraîneure, qu’en tant que personne!

Au plaisir.

En savoir plus

Marianne Belley : Étudiante en kinésiologie  

Marianne Belley

Étudiante en kinésiologie

Depuis l’âge de 12 ans, Marianne savait qu’elle voulait devenir kinésiologue. Elle a toujours été passionnée par le sport et le corps humain, et les saines habitudes de vie ont une place importante dans son quotidien. Maintenant en 3e année de baccalauréat à l’Université Laval, elle a la conviction que la kinésiologie c’est la profession toute désignée pour elle!

Après 15 ans comme gardienne de but au soccer, elle a découvert le vélo de route. Ses connaissances en planification d’entraînement et en optimisation de la performance lui ont permis de participer à ses premières courses en 2021. Ayant toujours la fibre compétitive et le goût de se dépasser, elle a l’objectif de participer à des courses de vélo de gravelle ainsi que de cyclocross en 2022.

Marianne est d’une grande écoute et adore le contact humain. Elle saura vous accompagner et vous motiver pour que vous puissiez atteindre tous vos objectifs. Venez la rencontrer!

 

En savoir plus

Roxanne-Maude Huot : Étudiante en kinésiologie  

Roxanne-Maude Huot

Étudiante en kinésiologie

Roxanne-Maude est étudiante de dernière année en Kinésiologie à l’Université Laval. Depuis qu’elle est jeune, ses intérêts pour l’activité physique sont présents. Elle a pratiqué le basketball compétitif pendant 8 ans et est maintenant passionnée par l’escalade, la course, la randonnée, le ski de fond et le vélo de route. 

Son objectif est d’accompagner les personnes à développer une relation positive avec l’activité physique. Grâce à son énergie contagieuse, son écoute et sa patience, elle sera vous guider dans l’atteinte de vos objectifs personnels tout en prenant le temps vous rassurez et de répondre à vos questions.

Côtoyer la clientèle périnatale est nouveau pour elle. Son stage à l’IRDPQ (Programme de Myélopathie), ses expériences personnelles et ses acquis en tant qu’auxiliaire de recherche à l’IUCPQ font d’elle une candidate idéale pour relever ce défi.

Au plaisir de vous rencontrer chères mamans/futures mamans et, sans oublier, vos « minis » :)

En savoir plus

Stéphanie Bernier : Entraîneure  

Stéphanie Bernier

Entraîneure

Maman de 2 petites filles en bas âge, Stéphanie a toujours fait de l’activité physique et des saines habitudes de vie une priorité dans sa vie. De la gymnastique à la natation, en passant par le soccer et le snowboard, c’est finalement dans le rugby qu’elle vivra son rêve de représenter le Canada sur la scène internationale. L’équipe canadienne, dont elle a fait partie, se mérita la médaille d’argent à la Coupe du monde de rugby en 2014, qui se tenait à Paris. 

Suite à ce résultat historique du programme canadien, Stéphanie devint l’attachée aux relations publiques de sa tante et médaillée d’or olympique Sylvie Bernier, ambassadrice des saines habitudes de vie au Québec.

Détentrice d’un baccalauréat en chimie des aliments, elle possède maintenant sa propre franchise internationale en ligne dans le domaine du santé/beauté/mieux-être, lui permettant d’assouvir son désir de voyager, d’être une maman présente tout en poursuivant sa mission de conscientiser les gens face à l’importance des saines habitudes de vie.

 

En savoir plus

Valérie Nadeau : Physiothérapeute périnéale  

Valérie Nadeau

Physiothérapeute périnéale

Valérie a terminé sa maîtrise en physiothérapie à l’Université de Sherbrooke en 2011. 

Maman de deux enfants, elle a suivi plusieurs sessions de cours chez Bougeotte et Placotine lors de sa réadaptation pré et post-natale. Elle a tout de suite eu la piqûre de la périnatalité, ce qui l’a incité à suivre plusieurs formations dans ce domaine. Valérie a par la suite orienté sa pratique principalement en rééducation périnéale et pelvienne, en allaitement et en pédiatrie 0-1 an, en plus de la clientèle orthopédique. Elle est également bénévole en allaitement et monitrice de portage. 

S’entraînant elle-même en salle, principalement en cours de groupe, elle met l’emphase sur la bonne exécution des exercices et s’assure que les participantes aient la variante d’exercice adaptée à leurs capacités.

 

En savoir plus

Véronique Hervieux : Professeure de yoga  

Véronique Hervieux

Professeure de yoga

C’est au cours de sa formation en danse contemporaine, en 2011, que Véronique a découvert le yoga. Elle a d’abord découvert le monde du Hot yoga avec des cours de Power Flow et Vinyasa Flow. Elle a voulu raffiner sa connaissance du yoga en prenant part à un mentorat de Vijnana yoga, donné par Sylvain Brochu. Véronique a découvert la méditation et les techniques de respiration pranayama, en plus d’approfondir une recherche personnelle. Ces cours lui ont permis d’accroître ses connaissances du riche monde du yoga. Elle retient de cet apprentissage trois principes importants qui la guident dorénavant dans sa pratique, tout comme dans sa vie personnelle : cultiver un mental calme, avoir un cœur ouvert et garder un corps en santé. Cet état d’esprit et cette pratique l’ont amenée à s’initier au yoga de styles Yin et Restauratif.

En août 2014, Véronique a suivi une formation de Yin Yoga avec Audray Kingsley, professeure certifiée. Elle a complété la formation Prana de 200hrs par Andy Kwok en juin 2016. Elle est également attirée vers la thérapie par le mouvement conscient. Elle a donc suivi 2 modules de 25hrs avec Carina Raisman et Laurier-Pierre Desjardins sur les principes de Yogathérapie et yoga restauratif. De plus, dans le désir de raffiner sa pratique et son enseignement, elle a complété un 50hrs de Power yoga et postures avancées avec David Bonneville à l’automne 2016. Elle détient également une formation d’enseignement avancé de 300hrs, complété au Costa Rica à l’hiver 2018. Véronique enseigne le yoga depuis l’automne 2014.

 

En savoir plus

Véronique Jacques : Étudiante en kinésiologie  

Véronique Jacques

Étudiante en kinésiologie

Son amour pour la maternité débuta très jeune puisqu’elle a eu la chance de grandir avec une maman ayant sa propre garderie à la maison.  Son affection pour les tous petits, son admiration pour les jeunes mamans ainsi que pour l’adaptation du corps pendant et après la grossesse, sont encore bien présente aujourd’hui.  Sa technique en travail social, ses acquis en tant que préposé aux bénéficiaires, son stage à l’IRDPQ (réadaptation musculo-squelettique) ainsi que son BAC en kinésiologie (bientôt terminé) font d’elle une passionnée du corps humain et de ses nombreuses capacités.  

Son mot d’ordre ? LE PLAISIR. Sans avoir performé dans un sport en particulier, elle raffole de nouvelles expériences sportives et s’entraine pour le plaisir (course, vélo, randonnée, crossfit, boxe, natation, entrainement en salle…). 

Son rêve? Donner la chance à tous de tomber en amour avec le bien être d’un mode de vie actif. 

 

En savoir plus


Créez votre compte

Retour au formulaire