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 Sarah Baribeau : Kinésiologue-kinésithérapeute fondatrice et co-propriétaire  

Sarah Baribeau

Kinésiologue-kinésithérapeute fondatrice et co-propriétaire

Sarah est fondatrice et co-propriétaire de Bougeotte et Placotine. Une passionnée de l’activité physique, notamment de la course à pied compétitive, sur route et en montagne. En 2012, elle décide de partager ses connaissances en démarrant la première entreprise à Québec dédiée à la mise en forme auprès d’une clientèle de jeunes mamans et de femmes enceintes.

Forte d’un bagage académique spécialisé en kinésiologie, kinésithérapie et périnatalité, Sarah a à cœur le perfectionnement en vue d’offrir à la clientèle un suivi de haut standard. Ainsi, les formations accessibles à l’équipe continuent de relever la barre d’un contenu spécialisé enseigné par des professionnels. Voici quelques exemples de ces différents outils dont les cours s’inspirent : Méthode Bernadette de Gasquet 21 h, Gymnastique sur Table, Pilates, Yoga prénatal, aqua-poussette, massage de la femme enceinte, accompagnement à la naissance et TRX®.

Elle s'implique aussi pour le baccalauréat de kinésiiologie de l'Université Laval comme consultante externe en plus de débuter comme formatrice pour Bia formation. 

Maman de 2 enfants, bientôt 3, elle donne principalement le cours de Premiers Pas de Maman en plus de former les entraîneurs en périnatalité. 

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Natascha Béchard : Co-propriétaire et entraineuse chef  

Natascha Béchard

Co-propriétaire et entraineuse chef

Natascha a plusieurs formations à son arc. Elle a terminé ses études en enseignement de l’éducation physique et de la santé et a décidé de s'impliquer entièrement comme Co-propriétaire dans l'entreprise qu'est Bougeotte et Placotine. 

Athlète de haut niveau en nage synchronisée, elle baigne dans l’activité physique depuis qu'elle a appris à marcher. Elle travaille dans le domaine de la condition physique depuis plus de 15 ans.

Natascha est responsable de s'assurer de la qualité des entraîneurs, en s'assurant d'une bonne formation ainsi que beaucoup de supervision. 

Elle saura vous transmettre son dynamisme et son expertise à titre d’entraîneuse privée et d’intervenante en cours de groupe (TRX, TABATA, bootcamp, RIP, gainage, Pousse ton carrosse, Course, circuit extérieur, ... ).

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Solène Pigeon : Kinésiologue entraîneuse, responsable du service à la clientèle et maman  

Solène Pigeon

Kinésiologue entraîneuse, responsable du service à la clientèle et maman

Maman de 2 jeunes enfants, Solène a à coeur la santé des nouvelles mamans et des femmes enceintes. L’activité physique et les saines habitudes de vie font partie de sa vie depuis l’enfance où elle a pratiqué différents sports notamment le patinage artistique et l’athlétisme.

Bachelière en kinésiologie, Solène a toujours aimé le domaine du périnatal depuis ces années universitaires. Elle a d’ailleurs suivi différentes formations sur le sujet et continue de se perfectionner.

Solène a un côté doux-amer lorsqu’elle entraîne ses clientes. Elle aime les pousser à se dépasser, mais elle sait reconnaître le moment de ralentir la cadence.

Elle donne plusieurs type de cours, en commençant par les cours plus progressifs, comme les Premiers pas de maman, en passant par les cours de Gainage, jusqu’aux cours plus intensifs, comme les circuits d’entraînements et les cours de TRX.

Elle est aussi responsable des ateliers et du services à la clientèle pour les 3 succursales de Bougeotte et Placotine.

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Catherine Lapointe Dubois : Professeur responsable du yoga  

Catherine Lapointe Dubois

Professeur responsable du yoga

Maman de deux amours, professeure de Yoga Vinyasa Flow 200h RYT et de danse transe, accompagnante à la naissance et détentrice d'un BAC en enseignement, Catherine tente de créer l'équilibre entre ses passions pour la vie familiale, le yoga, la danse, le DIY de toute sorte, la course et l'entrainement physique, intègre et sécuritaire.

Elle est responsable de la formation à l'interne de nos professeures de yoga.

Elle enseigne le yoga prénatal et postnatal en transmettant sa passion pour la naissance et la maternité, ainsi que des cours de TRX et Yoga où elle exploite sa grande passion pour la mise en forme et un mode de vie sain et actif. Son travail au sein de Bougeotte l'amène à mettre de l'avant ses expériences en tant que professeure de yoga (pré et post natal), ex-enseignante au secondaire et maman passionnée du développement de l'enfant (à travers des ateliers) et accompagnante fascinée par les mécanismes de l'accouchement (en préparation à l'accouchement). Son approche du yoga est énergisante et prône une pratique qui respecte les limites de chacun.

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Pavla Dubeau  : Professeure de yoga  

Pavla Dubeau

Professeure de yoga

Pavla pratique le yoga depuis plus de 10 ans. En 2012, elle obtient sa certification de professeure 200 heures en Yoga Flow, un style inspiré du Vinyasa. Elle développe une réelle passion pour cette pratique qui allie souplesse, équilibre et endurance musculaire.

 Au fil des années, elle développe un intérêt marqué pour le domaine de la périnatalité et poursuit des formations en yoga prénatal et postnatal.  

Maman de deux petites filles (2 ans et 8 mois), elle souhaite partager avec vous le bien-être physique et mental que procure l’activité physique en offrant des cours dynamiques et accessibles.

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Roxane Godmaire  : kinésiologue  

Roxane Godmaire

kinésiologue

Roxane est kinésiologue spécialisée en réadaptation musculo-squelettique. Elle vous accompagne dans votre entrainement en prenant compte des petits bobos du quotidien et en prévenant l'apparition de douleur. Tout en trouvant un niveau d'intensité qui vous permet d'atteindre vos objectifs, elle a à coeur que toutes les filles s'améliorent et perfectionnent l'exécution de leur mouvement.
L'activité physique la passionne, polyvalente dans plusieurs sports, elle vibre pour la course et la musculation.

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Audrey Sénéchal : Entraineuse et physiothérapeute en périnatalité  

Audrey Sénéchal

Entraineuse et physiothérapeute en périnatalité

 

Maman de deux jeunes enfants et diplômée à la maîtrise en physiothérapie, Audrey s’intéresse depuis le début de sa carrière au monde de la périnatalité. C’est d’ailleurs ce qui l’a amenée à se spécialiser en rééducation périnéale et pelvienne et à orienter sa pratique auprès des femmes en pré et postnatal. Étant également spécialiste de La Clinique du Coureur, son objectif est de partager ses connaissances afin de vous guider vers un retour sécuritaire à l’activité physique.

 

Elle saura vous guider dans votre remise en forme tout en adaptant l’intensité, afin de vous rapprocher de l’atteinte de vos objectifs personnels.

 

 

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Michelle Demers  : Entraineuse et Kinésiologue  

Michelle Demers

Entraineuse et Kinésiologue

Michelle est kinésiologue, graduée de l'Université du Québec à Chicoutimi. Elle pratique depuis un très jeune âge le soccer de compétition, et elle transmet maintenant cette passion aux jeunes en dirigeant diverses équipes. Le sport a toujours fait partie de sa vie, et depuis quelques années, elle s'adonne maintenant aussi au vélo de route.

Grâce à son expérience en "coaching", elle donnera à la succursale de Saint-Nicolas de nombreux cours tels que le Bootcamp et le TRX.

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Jessica Massicotte : B.Sc kinésiologie et enseignement de l’éducation physique et du sport  

Jessica Massicotte

B.Sc kinésiologie et enseignement de l’éducation physique et du sport

Jessica est une passionnée de l’activité physique et du sport depuis son très jeune âge. Ayant excellé en athlétisme, en soccer et en basketball, elle désire transmettre sa passion à diverses clientèles.
Elle possède deux baccalauréats, soit en kinésiologie et en enseignement de l’éducation physique, et plusieurs formations, notamment en course à pied, en TRX, et en entraînement cardiovasculaire.
Le bien-être et l’activité physique sont au coeur de ses occupations depuis plus de 10 ans, travaillant au quotidien dans le domaine de l’entraînement auprès de militaires et offrant quelques cours par semaine à la clientèle de chez Bougeotte & Placotine.
Elle a à coeur la santé et le bien-être de ses clients, et offre un service personnalisé permettant aux participants de produire des gestes techniques de qualité, tout en allant chercher une intensité élevée pour l’atteinte des objectifs individuels.

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Janie Lapierre : kinésithérapeute - entraineuse  

Janie Lapierre

kinésithérapeute - entraineuse

Janie, kinésithérapeute, détient une technique en diététique, un Bac en Kinésiologie et un D.E.S.S en exercices thérapeutiques. 

Cette session elle donne des cours de Bootcamp bedaines et mamans, Course et TRX. 

Nous lui avons posé quelques questions à la sortie d’un de ses cours. 

Qu’est-ce que tu aimes de Bougeotte ? Le fait qu'on voit des mamans, des plus motivées, s'entraîner pendant et après leur grossesse. C'est très gratifiant pour nous de les suivre dans ces étapes importantes de leur vie.

Ton passe-temps préféré ? Les randonnées en montagnes et le canicross !

Un mot qui te décris : Déterminée.

Un talent caché ? Faire des bonnes recettes santé ! 

 

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Éliane Roy :  Entraineur, Kinésiologue  

Éliane Roy

Entraineur, Kinésiologue

 Éliane est une passionnée de sport et de plein air. Kinésiologue certifiée, elle améliore ces connaissances du corps humain avec une spécialisation en Exercices thérapeutiques. Cette jeune femme adore tout ce qui touche de près ou de loin aux montagnes et à l’océan. Le hiking, l’escalade, le surf et le yoga sont ses passe-temps favoris.

 

Ancienne gymnaste, elle considère que l’entrainement fonctionnel est la meilleure façon de s’entrainer sainement et d’obtenir les meilleurs résultats.

 

Éliane est motivée et motivante! Elle saura vous aider à atteindre vos objectifs en respectant vos propres limites, le tout dans une ambiance stimulante axée sur la sécurité et le plaisir! Cette entraineur aime la variété et le dépassement de soi et c’est ce que vous retrouverez dans ces cours.

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Sandra Couture  : Kinésiologue  entraineur  

Sandra Couture

Kinésiologue entraineur

 

Sandra est une passionnée de l’activité physique depuis son tout jeune âge, ayant notamment performé en soccer au niveau universitaire canadien. Depuis, elle n’a cessé de vouloir repousser ses limites et elle a joint en 2009 une équipe professionnelle de soccer en France où elle a démarré son entreprise en entraînement privé jusqu’en 2016.

Elle possède une maîtrise et un baccalauréat en kinésiologie à l’université de Montréal, plusieurs formations continues, notamment sur la course à pied, l’entraînement pré et post-partum ainsi qu’une formation de niveau 1 en Crossfit. 

Elle travaille depuis plus de 12 ans dans le domaine de l’entraînement physique et elle a tout particulièrement à cœur le bien-être et la santé de ses clients. Pour elle, un mode vie sain passe nécessairement par une saine alimentation afin de trouver un équilibre dans sa vie. Nul doute que son énergie communicatrice et sa passion pour l’activité physique sauront vous motiver dans l’atteinte de vos objectifs. 

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Laurence Pagé : Kinésiologue  entraineur  

Laurence Pagé

Kinésiologue entraineur

Laurence ne refuse jamais une occasion de dépenser son énergie, principalement lorsqu’on parle de sport de plein air. Étudiante en kinésiologie à l’Université Laval pour la dernière année, elle est aussi entraîneur de voile depuis plus de 5 ans, un sport qu’elle a pratiqué à un niveau compétitif pendant plusieurs années. Avec son énergie et sa bonne humeur, elle espère vous communiquer tous le plaisir que lui procure la pratique de l’activité physique. 

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Sandra Raymond  : kinésiologue  entraineur  

Sandra Raymond

kinésiologue entraineur

Depuis toujours, Sandra est une passionnée de la biomécanique humaine de même que de la santé globale, soit l'équilibre entre l'activité physique, l'alimentation, le sommeil, la gestion de stress, etc. Ses intérêts se tournent surtout vers la course à pied (5km-20km), l'entraînement fonctionnel, le Pilates, le yoga et la saine alimentation.

 

Kinésiologue et kinésithérapeute de formation, elle a effectué son parcours académique à l'université de Sherbrooke. En effet, la kinésithérapie lui a permis de peaufiner son approche afin d'accompagner le mieux possible la clientèle symptomatique de plus en plus grandissante (arthrite, arthrose, ostéoporose, hernie discale, tendinite, etc.).

 

De par son expérience d'instructrice de cours en groupe tels le workout, le step, le spinning et le Pilates, Sandra saura vous communiquer sa joie de vivre et son entregent afin de vous rappeler qu'il est possible de suer un bon coup tout en ayant du plaisir !

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Laurence Garceau : professeur de yoga  

Laurence Garceau

professeur de yoga

Laurence a été immédiatement attirée par l’idée de la connexion du corps et de l’esprit au travers de la respiration. Elle découvre sur son tapis un endroit qui apporte la paix et le calme à un esprit agité tout en lui enseignant comment utiliser son souffle et son corps pour cultiver le calme. Le yoga est devenu pour elle une source d’énergie et d’équilibre, l’endroit où elle se donne le temps et l’espace pour être dans le présent.

Après avoir cumulé plus de 450 heures de formation certifiées, elle partage ses connaissances et sa passion afin que chacun y trouve son compte pour découvrir son plein potentiel.

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Marilou Ferland Daigle  : kinésiologue  entraineur  

Marilou Ferland Daigle

kinésiologue entraineur

Marilou est étudiante de quatrième année en kinésiologie à l'Université Laval et détient également un certificat général en science de la santé. Coureuse aguerrie, elle a complété en mars dernier ses cinq années d'éligibilité au sein du Rouge et Or athlétisme et crosscountry, en plus de remporter le titre de vice-championne provinciale sur 10 000 m cet été. Riche de plusieurs années d'expérience comme entraineuse de course à pied dans différents milieux, elle saura aisément vous guider dans l'atteinte de vos objectifs. 

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Kim Harvey : Entraineur kinésiologue  

Kim Harvey

Entraineur kinésiologue

Kim est étudiante de dernière année en kinésiologie. Elle est une entraineuse passionnée qui a à cœur la santé et le bien-être des gens. Elle a toujours baigné dans l’activité physique, que ce soit le ski de fond, la course, les courses à obstacles ou même la danse, discipline qu’elle a enseignée. Dynamique, positive et souriante, elle aime vous voir vous dépasser et atteindre vos objectifs. Elle considère que pour s’améliorer, il faut aimer ce que l’on fait, mais il faut également sortir de sa zone de confort. Ayant une grande expérience en animation, elle vous aidera à dépasser vos propres limites dans le plaisir, et elle le fera en s’assurant de votre sécurité.

 

Elle vous donne rendez-vous sur le chemin des résultats ! ;) 

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Paule Brown : Kinésiologue Entraineur  

Paule Brown

Kinésiologue Entraineur

Paule est étudiante de deuxième année en kinésiologie à l’Université Laval. Le sport fait partie intégrante de son ADN. Ayant pratiqué plusieurs sport, Paule a notamment compétitionné au soccer, basketball et frisbee. Elle joue d’ailleurs encore dans une ligue amicale de soccer. Passionnée de plein air, Paule adore les randonnées, le tennis et le ski alpin. 

 

Véritable adepte de sport et de bien-être, elle saura être à l’écoute de vos objectifs afin de créer des cours adaptés tout en restant dans un environnement amical.

 

Son objectif : maximiser votre entrainement afin que de vous sentir bien!

 

Venez la rencontrer dans ses cours, elle vous attend! 

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Mona Lechasseur : Professeure de yoga  

Mona Lechasseur

Professeure de yoga

Texte description mona lechasseur

Mona Lechasseur guide des séances de yoga et de méditation depuis 2013 afin d’aider les autres à trouver une meilleure santé et un meilleur équilibre de vie. Constater l’évolution et l’éveil de conscience de ses clients est d’ailleurs une grande satisfaction. Plus personnellement, le yoga est plus qu’un entraînement. C’est un mode de vie qui l’enrichit au quotidien. Voici son parcours :

• Maitre REIKI et praticienne depuis 2010
• Professeur de yoga cumulant 450 h de formations certifiées et plus de 1500 heures d’enseignement (prénatal, yin, power, vinyasa flow, yoga pour enfant)
• Conseillère ayurvédique cumulant près de 100 h de formation en ayurvéda
• Instructrice en massage pour bébé depuis 2010
• Formatrice de méditation pleine conscience pour professionnels de la santé
• Fondatrice de deux entreprises (Domaine Vie-nergie, Thera yoga)
• Auteure de deux recueils de textes méditatifs
• Conférencière sur l’équilibre de vie et la pleine conscience.

Formation en pleine conscience MBSR
Mona suit actuellement le programme de Mindfulness-based stress reduction du Center of Mindfulness, Medicine, Health care and Society de l'Université du Massachusetts, programme reconnu mondialement, sur lequel des dizaines de recherches scientifiques ont été effectuées. Cette formation lui permet d'enrichir ses connaissances et d'enseigner la pleine conscience selon les principes rigoureux de ce programme.

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Evelyne Blouin : Kinésiologue  

Evelyne Blouin

Kinésiologue

Eevelyne détient un baccalauréat en kinésiologie et une maîtrise en médecine expérimentale de l’Université Laval, à Québec. Son expertise en matière d’accompagnement est fondée sur mon expérience scientifique, ainsi que sur mes recherches continues sur les dernières avancées en kinésiologie, en médecine, en santé, en performance sportive et en bien-être. Qui plus est, mon expertise ne se traduit pas uniquement sur papier, mais aussi sur le terrain, par mon ancienne carrière de triathlète et de cycliste d’élite. Evelyne s'intéresse à la périnatalité c'est pourquoi elle suit des formations continues dans ce domaine. 

En plus d'offrir des cours spécifiques de rééducation aux mamans, elle offre aussi des entraînements privés. 

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