Sarah est fondatrice et PDG de Bougeotte et Placotine®.
Forte de son savoir en périnatalité, suite à un baccalauréat et un micro-programme en kinésithérapie, elle a en effet fait sa maîtrise sur le sujet de la mise en forme périnatale.
C'est en 2012 qu'elle se lance dans l'aventure de Bougeotte et Placotine® en ouvrant une première succursale à Sillery à Québec. Elle crée l'entreprise alors qu'elle voit un besoin criant chez les mamans a ce qui a trait à trouver de l'information juste sur l'entraînement pré et postnatale. Elle crée d'abord le cours Premiers Pas de Maman® afin de pouvoir accompagner et éduquer les nouvelles mamans sur la reprise de l'activité physique en période postnatale immédiate. Ce cours est maintenant le plus populaire et reconnu chez plusieurs médecins et physiothérapeutes. Grâce à ses multiples formations continues en exercices thérapeutiques, massage femme enceinte, aqua poussette, Pilates, TRX, Bernadette de Gasquet, Gymnastique sur table, yoga prénatal, accompagnante à la naissance, elle développe une dizaine de cours afin de répondre aux différents stade la grossesse.
En 2015 après le succès de la succursale de Sillery elle décide d'ouvrir une seconde succursale dans la région de Québec, puis en 2017 à Saint-Nicolas.
C'est en 2017 qu'elle commence a donner des formations avec Bia Formation auprès de d'autres professionnels de la santé. Elle créer ensuite le niveau 2 afin de former des kinésiologues en entraînement privé périnatal. Elle a été aussi embauchée comme consultante pour aider à la vignette en périnatalité du baccalauréat en kinésiologie de l'Université Laval. Elle participe aussi à la prochaine édition du Mieux Vivre, ressource offerte à toutes les futures mamans du Québec afin de mettre à jour la section en périnatalité.
C'est en janvier 2019 que la première franchise Bougeotte et Placotine est créée.
Aujourd'hui maman de 3 petites filles, Sarah est responsable, entre autre de la recherche et développement de l'entreprise en plus de former les entraîneurs quant à l'entraînement périnatal et mettre à jour les plans de cours afin de continuer d'être chef de fil dans l'entraînement périnatal. Elle s'implique aussi dans les hôpitaux avec les médecins afin de réussir a faire bouger les femmes alitées et rendre les femmes enceintes plus actives. Elle se fera un plaisir de vous rencontrer et de partager sa passion avec vous!
Fièrement diplômée en kinesiologie à l’Université Laval en 2019 et ayant fait ses stages chez Bougeotte et Placotine, Alison adore les futures et nouvelles mamans! Elle a également complété un DESS en kinésiologie clinique en 2020 pour se spécialiser avec les maladies cardiaques, pulmonaires et les diabétiques. Son objectif est d’aider ses clientes à trouver plaisir dans leur entraînement peu importe le niveau. Elle adore aussi partager ses connaissances et placoter avec vous pendant/après les cours! N’hésitez pas à lui poser des questions elle est toujours là pour vous!
Sa joie de vivre est au rendez-vous à tous les cours beau temps, mauvais temps!
Adepte de course à pied depuis quelques années, elle se perfectionne dans les épreuves de 10 km et dans demi-marathon! Sa plus grande fierté est d'avoir accompli le marathon de Québec en 2023 avec sa famille. Son prochain défi: elle s'aventuera peut-être dans les courses en trail, qui sait!
Entraînement privé:
Intérêts pour:
*Si aucune disponibilité vous convient écrire à alison@bougeotteetplacotine.ca
Membre accréditée de la Fédération des Kinésiologues du Québec.
Reçus d'assurance disponibles pour remboursement des services en kinésiologie
Kinésiologue spécialisée en réadaptation physique depuis 10 ans, Marie-Ève est une passionnée des sports d’endurance extérieurs notamment la course à pied en sentier, le vélo de montagne et la randonnée pédestre. Ancienne athlète Rouge et Or rugby, elle a travaillé 2 ans auprès des femmes enceintes et des nouvelles mamans et est elle-même maman de deux jeunes filles de 2 et 5 ans. Marie-Ève a d’ailleurs été cliente chez Bougeotte pendant ses congés de maternité. En travaillant pour Bougeotte et Placotine, elle désire rendre plaisant et accessible l’activité physique auprès des femmes, mais aussi de faire vivre le pouvoir de la communauté lors de ce passage à la maternité qui, parfois, nous en fait voir de toutes les couleurs.
Dans ses cours, Marie-Ève saura vous accueillir avec énergie et passion. Sa grande empathie et son brin de folie sauront vous plaire.
Anne-Marie est une fille très active. Elle pratique plusieurs types de sports depuis son enfance: natation, course, ski de fond, vélo et randonnée en montagne. Depuis plusieurs années elle enseigne le cardio-vélo et le conditionnement physique à des clientèles diversifiées. Elle adore aussi la musculation et courir après son garçon.
Elle possède un baccalauréat en enseignement, une certification d’entraineur ainsi qu’un diplôme en nutrition de l’université Laval. Anne-Marie est pédagogue, dynamique et motivante. Dernièrement, elle s’est spécialisée dans le domaine de la santé de la femme et elle a eu un coup de cœur pour cette clientèle avec qui elle adore travailler.
Anne-Marie aime créer une expérience d’entrainement qui laisse une place importante aux échanges et à l’humour.
Catherine est kinésiologue et étudiante au DESS en kinésiologie clinique à l’Université Laval.. Elle s’intéresse à tout ce qui touche le domaine de la santé depuis toute petite.
Durant son enfance, Catherine a développé un grand intérêt pour le soccer. Un sport qui lui a offert de nombreuses opportunités et qui lui a permis de participer à un tournoi international en Espagne. Elle adore le travaille d’équipe et considère la communication comme meilleur allier.
Actuellement, elle s’épanouit dans plusieurs autres sports telles que la randonnée, la course et l’entraînement en salle.
Catherine est une personne souriante, chaleureuse et sans-jugement. Elle souhaite aider les mamans et les futures mamans à atteindre leur objectifs tout en amenant joie et plaisir dans ses entraînements.
Au plaisir de vous rencontrer :)
Florence est kinésiologue et étudiante au DESS en kinésiologie clinique à l’Université Laval. Elle a une passion pour le sport ainsi que pour la santé depuis son jeune âge.
Florence a pratiqué plusieurs sports lors de son enfance (natation, danse, natation, soccer et gymnastique), mais elle a découvert une passion pour la course à pied dès l’âge de 14 ans. Grâce à la course, elle a pu compétitionner autant en athlétisme au niveau civil qu’en cross-country au niveau collégial. Maintenant, elle continue à courir régulièrement pour le plaisir et fait à l’occasion certaines compétitions.
Florence est une personne accueillante, souriante et prête à aider les gens. Son but est d’accompagner et de motiver les mamans et les futures mamans à atteindre leurs objectifs.
Au plaisir de la rencontrer!
Laurence est diplômée en Kinésiologie et titulaire d’un microprogramme en nutrition. Elle est également étudiante à l’Université Laval, elle y complète sa dernière année au Baccalauréat en physiothérapie.
En travaillant chez Bougeotte et Placotine, Laurence s’est découvert un grand intérêt pour la périnatalité et la pédiatrie. Elle se forme actuellement dans ces domaines également dans son cheminement en physiothérapie.
Laurence est une fille active qui aime toucher à tout et se passionne pour le plein air. Ses passe-temps principaux sont actuellement le kayak, le pickleball et le ski de fond.
Vous remarquerez que Laurence est une personne douce, à l’écoute et qui aura vos besoins à cœur. Elle confectionne ses cours en fonction de vos préférences et vos demandes en vue d’assurer un maximum de plaisir.
Magdalena est passionnée par la périnatalité. Elle devient doula au Printemps 2022 et décide de peaufiner ses connaissances en suivant une formation de yoga prénatal auprès de Ana Davies. Sa principale motivation est d’offrir une pratique sécuritaire, accessible et rassurante pour les futures mamans. Étant elle-même une jeune maman, le yoga prénatal lui a permis de développer une relation non seulement avec son corps changeant mais également avec ce petit être grandissant. Que ce soit pour se préparer physiquement ou mentalement ou les deux, le yoga prénatal est un incontournable d’une grossesse épanouie.
Active depuis qu’elle est en mesure de tenir sur deux pattes, Marie se donne comme mission de transmettre son amour pour l’activité physique à son entourage. Son dynamisme, sa bienveillance et sa bonne humeur sont ses meilleurs atouts, surtout depuis qu’elle a découvert la clientèle périnatale.
Diplômée en kinésiologie à l’Université Laval en 2023, Marie est anciennement membre du club de soccer Royal Beauport AAA, du club d’athlétisme de l’Université Laval et du club de ski de fond Plein Poumons. Ainsi, son bagage d’athlète de haut niveau lui permettra de vous offrir un suivi intéressant en lien à l’atteinte de vos objectifs autant de réadaptation que de performance.
Actuellement étudiante à la maitrise en réadaptation, elle s’assure de toujours garder du temps à son horaire pour ses passions comme la course en sentier, l’escalade, le vélo et le ski de fond. Marie se donne constamment de gros défis comme compléter des ultra-marathon en sentier.
N’hésitez pas à lui poser des questions ou à aborder n’importe quel sujet. Elle souhaite profiter de cette opportunité afin d’autant apprendre en tant que kinésiologue qu’en tant que personne!
Au plaisir!
Maman de 2 petites filles en bas âge, Stéphanie a toujours fait de l’activité physique et des saines habitudes de vie une priorité dans sa vie. De la gymnastique à la natation, en passant par le soccer et le snowboard, c’est finalement dans le rugby qu’elle vivra son rêve de représenter le Canada sur la scène internationale. L’équipe canadienne, dont elle a fait partie, se mérita la médaille d’argent à la Coupe du monde de rugby en 2014, qui se tenait à Paris.
Suite à ce résultat historique du programme canadien, Stéphanie devint l’attachée aux relations publiques de sa tante et médaillée d’or olympique Sylvie Bernier, ambassadrice des saines habitudes de vie au Québec.
Détentrice d’un baccalauréat en chimie des aliments, elle possède maintenant sa propre franchise internationale en ligne dans le domaine du santé/beauté/mieux-être, lui permettant d’assouvir son désir de voyager, d’être une maman présente tout en poursuivant sa mission de conscientiser les gens face à l’importance des saines habitudes de vie.
C’est au cours de sa formation en danse contemporaine, en 2011, que Véronique a découvert le yoga. Elle a d’abord découvert le monde du Hot yoga avec des cours de Power Flow et Vinyasa Flow. Elle a voulu raffiner sa connaissance du yoga en prenant part à un mentorat de Vijnana yoga, donné par Sylvain Brochu. Véronique a découvert la méditation et les techniques de respiration pranayama, en plus d’approfondir une recherche personnelle. Ces cours lui ont permis d’accroître ses connaissances du riche monde du yoga. Elle retient de cet apprentissage trois principes importants qui la guident dorénavant dans sa pratique, tout comme dans sa vie personnelle : cultiver un mental calme, avoir un cœur ouvert et garder un corps en santé. Cet état d’esprit et cette pratique l’ont amenée à s’initier au yoga de styles Yin et Restauratif.
En août 2014, Véronique a suivi une formation de Yin Yoga avec Audray Kingsley, professeure certifiée. Elle a complété la formation Prana de 200hrs par Andy Kwok en juin 2016. Elle est également attirée vers la thérapie par le mouvement conscient. Elle a donc suivi 2 modules de 25hrs avec Carina Raisman et Laurier-Pierre Desjardins sur les principes de Yogathérapie et yoga restauratif. De plus, dans le désir de raffiner sa pratique et son enseignement, elle a complété un 50hrs de Power yoga et postures avancées avec David Bonneville à l’automne 2016. Elle détient également une formation d’enseignement avancé de 300hrs, complété au Costa Rica à l’hiver 2018. Véronique enseigne le yoga depuis l’automne 2014.
C’est après plus de six années à l’université et plusieurs changements de carrière que Sophie a
finalement trouvé sa voie dans l'enseignement du yoga et de l'entraînement physique. Elle
enseigne depuis peu, mais sa passion et sa soif d’apprendre l’ont fait progresser à vitesse
grand V. Vous ressentirez instantanément sa pétillante énergie et son amour pour l’humain et le
bien-être et vous serez charmé par sa douceur et son sourire contagieux. Depuis l’âge de 3
ans, cette passionnée de l’activité physique a su faire son chemin à travers diverses disciplines,
dont le hockey, le soccer, le cheerleading, la danse, le crossfit et bien plus. Elle saura ainsi
diversifier vos entraînements de sorte que vous ne verrez pas le temps passé à ses côtés.
En plus d'enseigner le yoga et l'entraînement physique, la passion première de Sophie est la
danse. Vous pourrez assurément la voir exécuter quelques pas de bachata ici et là et elle se
fera un plaisir de vous montrer ses prestations flamboyantes.
Bien que n’étant pas encore maman, Sophie adore s’entourer de jeunes enfants. La fibre
maternelle est innée chez cette coach et elle a déjà bien hâte de rencontrer vos tout petits.
Êtes-vous prêtes à vous dépasser à ses côtés?
Sarah est avocate et pratique le Pilates depuis maintenant plus de 3 ans. Elle a effectué un séjour en Australie en 2023 où elle a complété sa formation de professeure de Pilates. Elle a maintenant le plaisir de vous offrir des cours qui allient les mouvements traditionnels d’entraînement en résistance avec les principes classiques de la méthode Pilates - une combinaison parfaite.
Essayer un nouveau type d’entrainement peut être une expérience intimidante et remplie de vulnérabilité, particulièrement après l’arrivée d’un enfant. Les cours de Sarah sont remplis d’options rendant les cours accessibles et permettant le respect de votre propre rythme. L’objectif étant de créer une communauté de femmes motivées et travailler notre forme physique et mentale pour se sentir bien!
Elle est très excitée et honorée de vous accompagner sur le tapis!
Marie-Pier est maman de 3 enfants, soit un garçon de 12 ans et 2 filles de 10ans.
Professeur de cours de groupe, restauration, hôtellerie, 15 ans factrice ont été les domaines d'emploi qui lui ont permis de devenir la personne qu'elle est aujourd'hui! Dans le domaine du développement personnel depuis 9 ans, elle accompagne les gens à trouver leur équilibre, se propulser et vivre en toute conscience, connecté à leur espace de paix intérieur. Guidée par la méthode Enelph, elle guide les gens sur leur propre chemin afin qu'ils puissient rayonner dans tout leur être et créer un espace d’auto-guérison durable. (Méthode Enelph : massage délicat, principalement du dos, et nettoyage de blocages dans les corps physique, émotionnel, mental et spirituel. Les effets : calme mental, clarté et efficacité dans la prise de décision, affinement de l'intuition, harmonie dans les relations, sérénité et maîtrise dans la vie quotidienne, amélioration de la santé et paix intérieure.)
Elle fait partie d'une magnifique troupe de danse, qui pour elle, est une belle famille unie, une équipe qui l'inspire, l'élève, l'aide à se voir, à oser, à se dépasser. Sans jugement et avec valorisation, l'énergie et les échanges se font que dans l'amour. Des filles de coeur, qui vibrent haut à l'unisson et ce dans l'entraide. Des valeurs bien importantes pour elle dans toute ses relations. La danse lui donne des ailes et des étoiles dans les yeux. Pour elle, c'est une forme de développement personnel qui la fait grandir, lui permet de se choisir avec amour et l'aide à voir l'humaine lumineuse qu'elle est.
Autres intérêts qui lui plaient beaucoup sont le bien-être, les huiles essentielles, la nature et les connexions humaines...surtout avec les enfants.
C'est un grand honneur pour elle de faire maintenant partie de cette belle équipe chez Bougeotte et Placotine.
Passionnée par l’activité physique, Maude détient un baccalauréat en Kinésiologie et un diplôme de deuxième cycle en exercices thérapeutiques de l’Université de Sherbrooke.
Dû à son grand intérêt pour l’humain et la relation d’aide, et ses études collégiales en éducation spécialisée, Maude sait faire preuve d’écoute et d’empathie, ce qui lui permet de créer une relation de confiance avec ses clients. C’est son désir d’en apprendre davantage sur le corps humain et sa passion pour le plein air et l’entraînement qui l’amène à s’impliquer dans le domaine des sciences de l’activité physique.
Adepte de la course à pied et des sports de montagne, tels que le ski alpin, le ski de randonnée et le ski de fond, Maude incarne une vie active. Sa mission : encourager un mode de vie sain et actif en mettant l’accent sur les bienfaits que procure l’activité physique.
Entraîneur et étudiante en Naturopathie
Kelly est l'entraîneur cheffe chez Bougeotte et Placotine de Saint-Nicolas.
Elle a une grande expérience au niveau de la gestion et de l'entraînement. Elle a été entraîneur de Patinage artistique pendant très longtemps. Travailler comme gestionnaire dans un magasin de supplément pour à la suite devenir entraîneur dans un gym et préparatrice physique d'un sport-étude de Volleyball. Après avoir complété un DEC en gestion de commerces, elle savait que ce qu'il l'intéressait était les ressources humaines, le bien-être global des gens et l'entraînement.
Rendre chaque femme la plus épanouie possible est un objectif qui lui tient à cœur. Grâce à ses multiples intérêts pour de nombreux sports, elle sera vous accompagner lors de vos séances d'entraînements.
Elle a bien hâte de vous rencontrer et de partager sa passion avec vous!
Le domaine de la kinésiologie ainsi que de la santé et du mieux-être sont au premier
plan dans la vie de Véronique. Bachelière en kinésiologie de l’Université de Sherbrooke
en 2022, elle souhaite réellement faire une différence dans notre société par l’entremise
de projets d’éducation populaire visant la promotion et l’adoption de saines habitudes de
vie.
Lors de son parcours universitaire, Véronique s’est découvert un intérêt particulier pour
la clientèle des femmes. Elle a en effet constaté l’importance d’agir auprès d’elles afin
de valoriser leur mieux-être au sein de notre société. Active depuis ses premiers pas,
Véronique a souvent été confrontée à l’iniquité de genre dans les sports et l’activité
physique, elle souhaite donc intervenir directement avec les femmes pour contribuer à
leur épanouissement et leur dépassement d’elles-mêmes. Elle a aussi eu l’opportunité
de travailler comme stagiaire dans un centre de mise en forme pour les futures et
nouvelles mamans ainsi que leurs bébés. Véronique a donc pu approfondir ses
connaissances et se spécialiser en périnatalité.
Elle pratique régulièrement la course à pied, la natation, le ski alpin et de randonnée, la
course en sentier, l’entraînement de toute sorte ainsi que son activité échappatoire, la
voile. Véronique s’amuse beaucoup en bougeant, autant dans l’eau, sur l’eau que sur
terre !
Maghalie est une étudiante en kinésiologie à l’Université Laval. Du haut de ses 21 ans, elle est une personne passionnée qui aspire à motiver et encourager les saines habitudes de vie.
Depuis toute petite qu’elle aime enseigner, aider les gens, parler, mais surtout bouger! Ancienne athlète de volleyball, elle a ensuite eu la chance de découvrir le CrossFit, un sport permettant dépassement personnelle. Si elle n’est pas à l’Université vous la trouverez sans nul doute en randonnée ou en kayak!
Toujours à l’affût de nouvelles connaissances, elle cherche à trouver un équilibre de vie qu’elle pourra transmettre à son tour. Attentive aux détails, elle sait offrir une écoute active, une ouverture d’esprit et une énergie rayonnante. Elle espère ainsi acquérir d’avantage d’expérience avec la population en périnatalité pour laquelle elle porte une affection particulière.
Florence a fait ses débuts en danse à l’âge de 5 ans. Elle se perfectionne en ballet pendant un peu plus de 13 ans. Entre temps, elle touche aussi au funky, au jazz et au contemporain. Elle intègre des troupes de compétitions et performe quelques années jusqu’à son entrée au Cégep.
Voulant poursuivre dans ce domaine, Florence a choisi d’effectuer ses études collégiales en danse au Cégep de Drummondville. À la fin de son parcours collégial, elle termine première de sa cohorte en plus de recevoir la bourse Excellence de la ville de Drummondville; « Soutien à la pratique artistique 2021-2022 » des arts de la scène. Après son Cégep, elle intégra l’École de danse contemporaine de Montréal.
Florence rejoint l’équipe de professeurs de l’École de danse de Boucherville en 2017 comme assistante de ballet, de jazz et aux tout-petits. C’est en 2019 qu’elle devient en charge de son premier groupe. Désirant progresser en enseignement, Florence a complété un AEC en nouvelles stratégies d’intervention en danse. Par la suite, elle rejoint l’équipe de professeurs de l’École de danse de Québec en 2023. Elle y enseigne différents niveaux en plus d’être en charge d’une troupe de compétition.
Elle a bien hâte de faire bouger vos minis!
Rose-Marie est une fille dynamique, passionnée de sports depuis son plus jeune âge. Elle affectionne particulièrement la course à pied, la randonnée, le ski de fond et l’entraînement musculaire.
Détentrice d'un baccalauréat en kinésiologie et d'une maîtrise en physiothérapie, Rose-Marie est souriante, douce et facile d’approche. Son intérêt pour la santé des femmes est une véritable passion qui anime son quotidien.
Venez bouger avec elle!
