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Entraîneurs

 Sarah Baribeau : Kinésiologue-Kinésithérapeute, Fondatrice et Co-Propriétaire  

Sarah Baribeau

Kinésiologue-Kinésithérapeute, Fondatrice et Co-Propriétaire

Sarah est fondatrice et co-propriétaire de Bougeotte et Placotine. Une passionnée de l’activité physique, notamment de la course à pied compétitive, sur route et en montagne. En 2012, elle décide de partager ses connaissances en démarrant la première entreprise à Québec dédiée à la mise en forme auprès d’une clientèle de jeunes mamans et de femmes enceintes.

Forte d’un bagage académique spécialisé en kinésiologie, kinésithérapie et périnatalité, Sarah a à cœur le perfectionnement en vue d’offrir à la clientèle un suivi de haut standard. Ainsi, les formations accessibles à l’équipe continuent de relever la barre d’un contenu spécialisé enseigné par des professionnels. Voici quelques exemples de ces différents outils dont les cours s’inspirent : Méthode Bernadette de Gasquet 21 h, Gymnastique sur Table, Pilates, Yoga prénatal, aqua-poussette, massage de la femme enceinte, accompagnement à la naissance et TRX®.

Elle s'implique aussi pour le baccalauréat de kinésiiologie de l'Université Laval comme consultante externe en plus de débuter comme formatrice pour Bia formation. 

Maman de 2 enfants, bientôt 3, elle donne principalement le cours de Premiers Pas de Maman en plus de former les entraîneurs en périnatalité. 

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Natascha Béchard : Co-propriétaire et Entraineur chef  

Natascha Béchard

Co-propriétaire et Entraineur chef

Natascha a plusieurs formations à son arc. Elle a terminé ses études en enseignement de l’éducation physique et de la santé et a décidé de s'impliquer entièrement comme Co-propriétaire dans l'entreprise qu'est Bougeotte et Placotine. 

Athlète de haut niveau en nage synchronisée, elle baigne dans l’activité physique depuis qu'elle a appris à marcher. Elle travaille dans le domaine de la condition physique depuis plus de 15 ans.

Natascha est responsable de s'assurer de la qualité des entraîneurs, en s'assurant d'une bonne formation ainsi que beaucoup de supervision. 

Elle saura vous transmettre son dynamisme et son expertise à titre d’entraîneuse privée et d’intervenante en cours de groupe (TRX, TABATA, bootcamp, RIP, gainage, Pousse ton carrosse, Course, circuit extérieur, ... ).

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Solène Pigeon : Kinésiologue, Responsable du service à la clientèle et Maman  

Solène Pigeon

Kinésiologue, Responsable du service à la clientèle et Maman

Maman de 2 jeunes enfants, Solène a à coeur la santé des nouvelles mamans et des femmes enceintes. L’activité physique et les saines habitudes de vie font partie de sa vie depuis l’enfance où elle a pratiqué différents sports notamment le patinage artistique et l’athlétisme.

Bachelière en kinésiologie, Solène a toujours aimé le domaine du périnatal depuis ces années universitaires. Elle a d’ailleurs suivi différentes formations sur le sujet et continue de se perfectionner.

Solène a un côté doux-amer lorsqu’elle entraîne ses clientes. Elle aime les pousser à se dépasser, mais elle sait reconnaître le moment de ralentir la cadence.

Elle donne plusieurs type de cours, en commençant par les cours plus progressifs, comme les Premiers pas de maman, en passant par les cours de Gainage, jusqu’aux cours plus intensifs, comme les circuits d’entraînements et les cours de TRX.

Elle est aussi responsable des ateliers et du services à la clientèle pour les 3 succursales de Bougeotte et Placotine.

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Éliane Roy : Kinésiologue-Kinésithérapeute  

Éliane Roy

Kinésiologue-Kinésithérapeute

Éliane est une passionnée de sport et de plein air. Kinésiologue certifiée, elle améliore ces connaissances du corps humain avec une spécialisation en Exercices thérapeutiques. Cette jeune femme adore tout ce qui touche de près ou de loin aux montagnes et à l’océan. Le hiking, l’escalade, le surf et le yoga sont ses passe-temps favoris.

Ancienne gymnaste, elle considère que l’entrainement fonctionnel est la meilleure façon de s’entrainer sainement et d’obtenir les meilleurs résultats.

Éliane est motivée et motivante! Elle saura vous aider à atteindre vos objectifs en respectant vos propres limites, le tout dans une ambiance stimulante axée sur la sécurité et le plaisir! Cette entraineur aime la variété et le dépassement de soi et c’est ce que vous retrouverez dans ces cours.

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Audrey Sénéchal : Entraineuse et Physiothérapeute en périnatalité  

Audrey Sénéchal

Entraineuse et Physiothérapeute en périnatalité

Maman de deux jeunes enfants et diplômée à la maîtrise en physiothérapie, Audrey s’intéresse depuis le début de sa carrière au monde de la périnatalité. C’est d’ailleurs ce qui l’a amenée à se spécialiser en rééducation périnéale et pelvienne et à orienter sa pratique auprès des femmes en pré et postnatal. Étant également spécialiste de La Clinique du Coureur, son objectif est de partager ses connaissances afin de vous guider vers un retour sécuritaire à l’activité physique.

Elle saura vous guider dans votre remise en forme tout en adaptant l’intensité, afin de vous rapprocher de l’atteinte de vos objectifs personnels.

 

 

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Michelle Demers  : Kinésiologue  

Michelle Demers

Kinésiologue

Michelle est kinésiologue, graduée de l'Université du Québec à Chicoutimi. Elle pratique depuis un très jeune âge le soccer de compétition, c'est de là que lui vient la passion pour l'activité physique. Le sport a toujours fait partie de sa vie, et depuis quelques années, elle s'adonne maintenant au vélo de route.

Grâce à son expérience en "coaching", elle donnera à la succursale de Saint-Nicolas de nombreux cours tels que le TRX, les entrainement en Bootcamp et le Ballon Bédaine.

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Sandra Couture  : Kinésiologue  

Sandra Couture

Kinésiologue

Sandra est une passionnée de l’activité physique depuis son tout jeune âge, ayant notamment performé en soccer au niveau universitaire canadien. Depuis, elle n’a cessé de vouloir repousser ses limites et elle a joint en 2009 une équipe professionnelle de soccer en France où elle a démarré son entreprise en entraînement privé jusqu’en 2016.

Elle possède une maîtrise et un baccalauréat en kinésiologie à l’université de Montréal, plusieurs formations continues, notamment sur la course à pied, l’entraînement pré et post-partum ainsi qu’une formation de niveau 1 en Crossfit. 

Elle travaille depuis plus de 12 ans dans le domaine de l’entraînement physique et elle a tout particulièrement à cœur le bien-être et la santé de ses clients. Pour elle, un mode vie sain passe nécessairement par une saine alimentation afin de trouver un équilibre dans sa vie. Nul doute que son énergie communicatrice et sa passion pour l’activité physique sauront vous motiver dans l’atteinte de vos objectifs. 

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Laurence Pagé : Kinésiologue  

Laurence Pagé

Kinésiologue

Laurence ne refuse jamais une occasion de dépenser son énergie, principalement lorsqu’on parle de sport de plein air. Étudiante en kinésiologie à l’Université Laval pour la dernière année, elle est aussi entraîneur de voile depuis plus de 5 ans, un sport qu’elle a pratiqué à un niveau compétitif pendant plusieurs années. Avec son énergie et sa bonne humeur, elle espère vous communiquer tous le plaisir que lui procure la pratique de l’activité physique. 

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Sandra Raymond  : Kinésiologue  

Sandra Raymond

Kinésiologue

Depuis toujours, Sandra est une passionnée de la biomécanique humaine de même que de la santé globale, soit l'équilibre entre l'activité physique, l'alimentation, le sommeil, la gestion de stress, etc. Ses intérêts se tournent surtout vers la course à pied (5km-20km), l'entraînement fonctionnel, le Pilates, le yoga et la saine alimentation.

Kinésiologue et kinésithérapeute de formation, elle a effectué son parcours académique à l'université de Sherbrooke. En effet, la kinésithérapie lui a permis de peaufiner son approche afin d'accompagner le mieux possible la clientèle symptomatique de plus en plus grandissante (arthrite, arthrose, ostéoporose, hernie discale, tendinite, etc.).

 De par son expérience d'instructrice de cours en groupe tels le workout, le step, le spinning et le Pilates, Sandra saura vous communiquer sa joie de vivre et son entregent afin de vous rappeler qu'il est possible de suer un bon coup tout en ayant du plaisir !

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Paule Brown : Kinésiologue Entraineur  

Paule Brown

Kinésiologue Entraineur

Paule est étudiante de deuxième année en kinésiologie à l’Université Laval. Le sport fait partie intégrante de son ADN. Ayant pratiqué plusieurs sport, Paule a notamment compétitionné au soccer, basketball et frisbee. Elle joue d’ailleurs encore dans une ligue amicale de soccer. Passionnée de plein air, Paule adore les randonnées, le tennis et le ski alpin. 

Véritable adepte de sport et de bien-être, elle saura être à l’écoute de vos objectifs afin de créer des cours adaptés tout en restant dans un environnement amical.

Son objectif : maximiser votre entrainement afin que de vous sentir bien!

Venez la rencontrer dans ses cours, elle vous attend! 

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Evelyne Blouin : Kinésiologue  

Evelyne Blouin

Kinésiologue

Eevelyne détient un baccalauréat en kinésiologie et une maîtrise en médecine expérimentale de l’Université Laval, à Québec. Son expertise en matière d’accompagnement est fondée sur mon expérience scientifique, ainsi que sur mes recherches continues sur les dernières avancées en kinésiologie, en médecine, en santé, en performance sportive et en bien-être. Qui plus est, mon expertise ne se traduit pas uniquement sur papier, mais aussi sur le terrain, par mon ancienne carrière de triathlète et de cycliste d’élite. Evelyne s'intéresse à la périnatalité c'est pourquoi elle suit des formations continues dans ce domaine. 

En plus d'offrir des cours spécifiques de rééducation aux mamans, elle offre aussi des entraînements privés. 

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Alison Dusablon : Kinésiologue  

Alison Dusablon

Kinésiologue

Le principal but d’Alison est d’aider les autres grâce à l’activité physique. Passionnée d’entraînement, plus particulièrement de course à pied et d’entraînement en circuit, elle saura trouver un moyen de vous faire bouger et d’aimer l’activité physique tout en respectant vos limites. Elle est étudiante en kinésiologie à l’Université Laval. Sa motivation et sa joie de vivre seront au rendez-vous lors de chaque entraînement.

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Jessica Fortin : Kinésiologue  

Jessica Fortin

Kinésiologue

Kinésiologue, maman x 2 et crinquée de paddle board. Elle dirige la plus belle école de SUP à Québec depuis 5 ans et se passionne pour tout ce qui est sport avec une pagaie. Bouger sur l'eau est sans aucun doute une des plus belles façon de profiter de l'été

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Marylie Harnois : Kinésiologue, entraineur  

Marylie Harnois

Kinésiologue, entraineur

Marylie a toujours bougé. Elle bougeait avant même de voir le jour. En effet, fille de professeurs de danse, elle dansait à même le ventre de sa mère. Après 22 ans à pratiquer ce sport de façon intensive, elle dû sortir de sa zone de confort pour se mettre au jogging, à la natation et à la musculation. Dix ans plus tard, 2 DEC et 1 BAC en main, Marylie est enfin prête à partager avec vous sa passion pour l'activité physique. Encore aujourd'hui, chacun de ses temps libres sont investis dans le sport. Elle affectionne particulièrement les sports de plein air et nautiques ainsi que les bébés!!! (!!!!)

Diplômée de l'université Laval en Kinésiologie, Marylie est une petite boule d'énergie contagieuse qui saura vous faire bouger et vous aidera à vous dépasser!

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Stéphanie Bernier : Entraîneur  

Stéphanie Bernier

Entraîneur

Maman de 2 petites filles en bas âge, Stéphanie a toujours fait de l’activité physique et des saines habitudes de vie une priorité dans sa vie. De la gymnastique à la natation, en passant par le soccer et le snowboard, c’est finalement dans le rugby qu’elle vivra son rêve de représenter le Canada sur la scène internationale. L’équipe canadienne, dont elle a fait partie, se mérita la médaille d’argent à la Coupe du monde de rugby en 2014, qui se tenait à Paris. 

Suite à ce résultat historique du programme canadien, Stéphanie devint l’attachée aux relations publiques de sa tante et médaillée d’or olympique Sylvie Bernier, ambassadrice des saines habitudes de vie au Québec.

Détentrice d’un baccalauréat en chimie des aliments, elle possède maintenant sa propre franchise internationale en ligne dans le domaine du santé/beauté/mieux-être, lui permettant d’assouvir son désir de voyager, d’être une maman présente tout en poursuivant sa mission de conscientiser les gens face à l’importance des saines habitudes de vie.

 

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Florence Letarte-Dupré : Entraîneur  

Florence Letarte-Dupré

Entraîneur

Florence est étudiante en troisième année en kinésiologie à l’Université Laval. Ayant toujours été passionnée par l’activité physique et ayant un intérêt pour le domaine de la santé, la kinésiologie était faite pour elle. Florence adore se dépasser à l’entrainement et c’est pourquoi elle pratique plusieurs sports dont le soccer, le triathlon, le canicross, l’escalade et la course en sentier.  Avec son énergie débordante et son dynamisme, elle saura vous motiver à vous dépasser à chaque entrainement.

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Pavla Dubeau  : Professeure de yoga  

Pavla Dubeau

Professeure de yoga

Pavla pratique le yoga depuis plus de 10 ans. En 2012, elle obtient sa certification de professeure 200 heures en Yoga Flow, un style inspiré du Vinyasa. Elle développe une réelle passion pour cette pratique qui allie souplesse, équilibre et endurance musculaire.

Au fil des années, elle développe un intérêt marqué pour le domaine de la périnatalité et poursuit des formations en yoga prénatal et postnatal.  

Maman de deux petites filles (2 ans et 8 mois), elle souhaite partager avec vous le bien-être physique et mental que procure l’activité physique en offrant des cours dynamiques et accessibles.

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Mona Lechasseur : Professeure de yoga  

Mona Lechasseur

Professeure de yoga

Mona Lechasseur guide des séances de yoga et de méditation depuis 2013 afin d’aider les autres à trouver une meilleure santé et un meilleur équilibre de vie. Constater l’évolution et l’éveil de conscience de ses clients est d’ailleurs une grande satisfaction. Plus personnellement, le yoga est plus qu’un entraînement. C’est un mode de vie qui l’enrichit au quotidien. Voici son parcours :

• Maitre REIKI et praticienne depuis 2010
• Professeur de yoga cumulant 450 h de formations certifiées et plus de 1500 heures d’enseignement (prénatal, yin, power, vinyasa flow, yoga pour enfant)
• Conseillère ayurvédique cumulant près de 100 h de formation en ayurvéda
• Instructrice en massage pour bébé depuis 2010
• Formatrice de méditation pleine conscience pour professionnels de la santé
• Fondatrice de deux entreprises (Domaine Vie-nergie, Thera yoga)
• Auteure de deux recueils de textes méditatifs
• Conférencière sur l’équilibre de vie et la pleine conscience.

Formation en pleine conscience MBSR
Mona suit actuellement le programme de Mindfulness-based stress reduction du Center of Mindfulness, Medicine, Health care and Society de l'Université du Massachusetts, programme reconnu mondialement, sur lequel des dizaines de recherches scientifiques ont été effectuées. Cette formation lui permet d'enrichir ses connaissances et d'enseigner la pleine conscience selon les principes rigoureux de ce programme.

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Laurence Garceau : Professeur de yoga  

Laurence Garceau

Professeur de yoga

Laurence a été immédiatement attirée par l’idée de la connexion du corps et de l’esprit au travers de la respiration. Elle découvre sur son tapis un endroit qui apporte la paix et le calme à un esprit agité tout en lui enseignant comment utiliser son souffle et son corps pour cultiver le calme. Le yoga est devenu pour elle une source d’énergie et d’équilibre, l’endroit où elle se donne le temps et l’espace pour être dans le présent.

Après avoir cumulé plus de 450 heures de formation certifiées, elle partage ses connaissances et sa passion afin que chacun y trouve son compte pour découvrir son plein potentiel.

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Véronique Hervieux : Professeur de yoga  

Véronique Hervieux

Professeur de yoga

C’est au cours de sa formation en danse contemporaine, en 2011, que Véronique a découvert le yoga. Elle a d’abord découvert le monde du Hot yoga avec des cours de Power Flow et Vinyasa Flow. Elle a voulu raffiner sa connaissance du yoga en prenant part à un mentorat de Vijnana yoga, donné par Sylvain Brochu. Véronique a découvert la méditation et les techniques de respiration pranayama, en plus d’approfondir une recherche personnelle. Ces cours lui ont permis d’accroître ses connaissances du riche monde du yoga. Elle retient de cet apprentissage trois principes importants qui la guident dorénavant dans sa pratique, tout comme dans sa vie personnelle : cultiver un mental calme, avoir un cœur ouvert et garder un corps en santé. Cet état d’esprit et cette pratique l’ont amenée à s’initier au yoga de styles Yin et Restauratif.

En août 2014, Véronique a suivi une formation de Yin Yoga avec Audray Kingsley, professeure certifiée. Elle a complété la formation Prana de 200hrs par Andy Kwok en juin 2016. Elle est également attirée vers la thérapie par le mouvement conscient. Elle a donc suivi 2 modules de 25hrs avec Carina Raisman et Laurier-Pierre Desjardins sur les principes de Yogathérapie et yoga restauratif. De plus, dans le désir de raffiner sa pratique et son enseignement, elle a complété un 50hrs de Power yoga et postures avancées avec David Bonneville à l’automne 2016. Elle détient également une formation d’enseignement avancé de 300hrs, complété au Costa Rica à l’hiver 2018. Véronique enseigne le yoga depuis l’automne 2014.

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Geneviève Bégin : Professeure de Yoga / Physiothérapeute  

Geneviève Bégin

Professeure de Yoga / Physiothérapeute

Maman de trois jeunes enfants, Geneviève travaille comme physiothérapeute depuis 2006 auprès d’une clientèle principalement active.

Initiée à la pratique du yoga chez Bougeotte et Placotine lors de sa première grossesse en 2012, elle a découvert une discipline à la fois bénéfique pour le corps et l’esprit qui fait maintenant partie de sa vie quotidienne.

Réalisant la complémentarité de la physiothérapie et du yoga, elle a approfondi ses connaissances théoriques et pratiques dans ce domaine et complété une formation professorale en yoga qui teinte désormais sa pratique en clinique. Sa grande expérience en physiothérapie lui permet d’adapter les postures aux conditions particulières de chacun afin de respecter la biomécanique du corps et ainsi prévenir et même corriger certaines blessures.

Elle saura donc vous guider de façon sécuritaire dans les cours, que ce soit avec votre bedaine ou après l’arrivée de bébé !

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Marie-Pier Jolicoeur : Professeur de yoga  

Marie-Pier Jolicoeur

Professeur de yoga

Complétant actuellement une maitrise en droits fondamentaux à l’Université Laval, Marie-Pier a commencé à pratiquer le yoga au cours de ses études, d’abord par curiosité. Elle a laissé par la suite cette discipline entrer progressivement dans sa vie jusqu’à compléter, en 2017 et 2018, sa formation de 200 heures d’Hatha Yoga auprès d’un centre de la région de Québec. Elle aime croire que les possibilités d’exploration que lui offre la pratique du yoga sont infinies, et que celle-ci se combine magnifiquement à nos vies professionnelles et personnelles bien occupées.

Marie-Pier a hâte de faire votre connaissance et elle est très heureuse de joindre l’équipe de Bougeotte et Placotine, entreprise dont les valeurs la touchent beaucoup. Cet automne, elle enseignera les cours de Yoga parents et enfants les samedis matins à la succursale de Sillery.

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Marie-Pier Gingras : Éveil à la danse Immuart  

Marie-Pier Gingras

Éveil à la danse Immuart

Marie Pier Gingras a terminé son Baccalauréat en éducation préscolaire et enseignement primaire en 2012. Passionnée des enfants et de la danse, elle a décidé de réunir ces deux passions et d'en faire un travail à temps plein en tant que directrice du volet danse chez Immuart, mais aussi directrice artistique du volet hip-hop à l'Académie de danse de La Capitale.


Marie Pier danse depuis l'âge de 3 ans. Sa passion grandissante pour la danse l'a amené vers le patinage artistique et la gymnastique étant jeune, jusqu'au cheerleading pendant son adolescence, mais elle a toujours continué de danser. Elle a enseigné le cheerleading pendant plus de 5 ans tant dans les écoles primaires que dans les écoles secondaires. Elle enseigne aussi la danse depuis bientôt 15 ans et a participé à plusieurs évènements, spectacles, compétitions...


Marie Pier est toujours aussi passionnée de l'enseignement de la danse et c'est pourquoi elle enseigne toujours. Ces élèves de l'Académie de danse de La Capitale ont dansés pour Olivier Dion, Rachid Badouri, le Festival Juste Pour Rire, Le Gala Jeunes Personnalités d'Affaires, les Grands Feux Loto-Québec etc.

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Christina Gallant : Éveil à la danse Immuart  

Christina Gallant

Éveil à la danse Immuart

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Objectif Forme : Cours de psychomotricité pour enfants  

Objectif Forme

Cours de psychomotricité pour enfants

Objectif Forme se donne une mission récréative centrée sur la mise en forme physique des participants.

Faire bouger tout en s'amusant, c'est notre expertise !

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à venir :) : Entraîneur  

à venir :)

Entraîneur

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