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Maude Legris : Kinésiologue B.Sc.  

Maude Legris

Kinésiologue B.Sc.

Graduée de l’Université de Sherbrooke en Kinésiologie depuis 2019 et ayant débuté son parcours professionnel à Terre-Neuve-et-Labrador, elle est ensuite retournée compléter un D.E.S.S. en enseignement au collégial. C’est sa grossesse et son nouveau rôle de maman qui l’ont menée à s’intéresser de plus près à la périnatalité. Son objectif est d’aider les clientes à vivre une expérience d’entraînement positive et adaptée, où le plaisir et le respect de ses limites sont des éléments centraux. 

Ancienne athlète de ringuette, elle a également pratiqué de nombreux sports dont le soccer et l’athlétisme. Elle se concentre maintenant davantage sur l’entraînement musculaire, la course à pied, le ski de fond et la randonnée pédestre. Aimant les défis, elle est toujours prête à essayer de nouvelles activités!


Semaine du 16 janvier 2022
DIM LUN MAR MER JEU VEN SAM
16 17
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Saint-Nicolas
Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h15
COMPLET
TRX maman 2 Saint-Nicolas
Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h15
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Saint-Nicolas
Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Saint-Nicolas
Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h30
COMPLET
TRX maman 1 Saint-Nicolas
Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h45
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Sillery
Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13h15
COMPLET
TRX maman 1 Saint-Nicolas
Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13h15
COMPLET
18
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Sillery
Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
10h30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Saint-Nicolas
Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13h15
19
TRX Bédaine Sillery
Niveau: Avec intensité élevée
09h30
Gainage abdominal 2 Sillery
Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h45
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Sillery
Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h45
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Sillery
Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
12h30
TRX maman 1 Sillery
Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13h45
20
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Saint-Nicolas
Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h15
COMPLET
Gainage abdominal 2 Saint-Nicolas
Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h15
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Saint-Nicolas
Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h30
COMPLET
Pilates maman Saint-Nicolas
Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h30
Gainage bédaine Saint-Nicolas
Niveau: Avec intensité modérée
12h00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Saint-Nicolas
Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13h15
TRX maman 2 Saint-Nicolas
Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h15
Entrainement Mix maman 1 Saint-Nicolas
Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
14h30
21
Entrainement Mix maman 1 Sillery
Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
09h30
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Sillery
Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
09h30
TRX maman 1 Sillery
Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
10h45
Entraînement mix express bédaine Sillery
Niveau: Avec intensité élevée
12h00
Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Sillery
Niveau: Avec intensité élevée
12h00
Raquette Bédaine Sillery
Niveau: Avec intensité modérée
13h30
Raquette maman Sillery
Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13h30
22
Entrainement Mix familial Lebourgneuf
Niveau: Avec intensité élevée
09h00
Entrainement Mix bédaine Lebourgneuf
Niveau: Avec intensité élevée
10h15

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