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Mélissa Ahier : Kinésiologue B.Sc.  

Mélissa Ahier

Kinésiologue B.Sc.

Diplômée de l’Université Laval en kinésiologie et titulaire d’un certificat en nutrition, Mélissa est une vraie boule d’énergie ! Pour elle, bouger, c’est le bonheur !! Que ce soit à l’intérieur, en plein air, l’été comme l’hiver, Mélissa mettra tout son cœur pour vous transmettre sa passion pour l’activité physique et pour vous accompagner vers un mode de vie sain et actif. Aimant toucher à toutes sortes de sports pour varier les sources de plaisir, elle pratique entre autres l’escalade, la course sur sentier, le vélo de route, le ski de fond, la planche à neige, en plus de s’entrainer avec l’équipe de triathlon de l’Université Laval. Mélissa saura être à l’écoute de vos besoins, de vos limitations et de vos objectifs et se fera un réel plaisir à vous propulser vers la meilleure version de vous-même!


Semaine du 2 août 2020
DIM LUN MAR MER JEU VEN SAM
2 3 4 5
Initiation/retour progressif à la course Sillery
Niveau: Retour à l'intensité
09h30
Tabata maman Extérieur Sillery
Niveau: Retour à l'intensité
10h45
Ballon Bédaine Sillery
Niveau: Gestion de la douleur
18h30
COMPLET
ZOOM : Bootcamp des bédaines ZOOM
Niveau: Maintien de la forme
19h45
ZOOM : Bootcamp des bédaines ZOOM
Niveau: Maintien de la forme
19h45
ZOOM : Bootcamp des bédaines ZOOM
Niveau: Maintien de la forme
19h45
ZOOM : Bootcamp des bédaines ZOOM
Niveau: Maintien de la forme
19h45
ZOOM : Bootcamp Hommes & Femmes ZOOM
Niveau: Entraînement & performance
19h45
ZOOM : Bootcamp Hommes & Femmes ZOOM
Niveau: Entrainement & performance
19h45
ZOOM : Bootcamp Hommes & Femmes ZOOM
Niveau: Entrainement & performance
19h45
ZOOM : Bootcamp Hommes & Femmes ZOOM
Niveau: Entrainement & performance
19h45
6
TRX maman Sillery
Niveau: Remise en forme
09h30
DROP IN : TRX maman Sillery
Niveau: Remise en forme
09h30
ZOOM : Premiers pas de maman (Nouvelle session : cours 5 à 8) ZOOM
Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
11h00
Pilates maman Extérieur Sillery
Niveau: Remise en forme
12h30
DROP IN : Pilates maman Sillery
Niveau: Remise en forme
12h30
ZOOM : Ballon bédaine ZOOM
Niveau: Gestion des douleurs
14h00
7
Entraînement à la course par intervalles Sillery
Niveau: Entrainement & performance
09h30
Pousse ton carrosse Sillery
Niveau: Remise en forme
10h45
ZOOM : Pilates maman ZOOM
Niveau: Remise en forme
13h00
ZOOM : Pilates maman ZOOM
Niveau: Remise en forme
13h00
ZOOM : Pilates maman ZOOM
Niveau: Remise en forme
13h00
ZOOM : Pilates maman ZOOM
Niveau: Remise en forme
13h00
8

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