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Démystifier l'entraînement pré et postnatal Mtl et Sherbrooke

Formation de base: pre-postnatal de Bougeotte et Placotine PPBP1

Présentée par :

Sarah Baribeau, kinésiologue – Propriétaire de Bougeotte et Placotine
Anne-Marie Giguère – Physiothérapeute spécialisée en rééducation périnéale et pelvienne
Description :

Certains professionnels de la santé ne sont pas à l’aise de guider les femmes dans la conception d’un programme d’exercice en prénatal ou de remise en forme en post-natal. Par gêne ou par ignorance, autant les professionnels de la santé que les clientes n’aborderont pas les problématiques reliées au plancher pelvien suite à l’accouchement, pensant que le problème ne sera pas influencé par le choix des exercices physiques. Ces femmes ne savent pas comment s’entraîner, comment adapter leurs activités physique et même par quoi commencer! Certains exercices peuvent augmenter les problèmes d’incontinence urinaire ou fécale, les descentes d’organes les douleurs pelviennes, les diastasis, etc.

Objectifs:

Avant-midi : Prénatal

Connaitre l’anatomie et le rôle du plancher pelvien et des abdominaux profonds
Connaitre les problématiques du plancher pelvien et abdominaux ainsi que les facteurs de risque en prénatal
Comprendre la différence entre les risques d’activités pour le fœtus vs la santé de la mère
Savoir comment s’adapter aux athlètes, aux sportives et aux inactives durant la grossesse
Connaitre les recommandations d’activité physique chez la femme enceinte (quelles activités choisir, à quel moment)
Session pratique des exercices adaptés

Après-midi : Post-natal

Comprendre la réadaptation post-natale selon la condition (césarienne vs vaginal)
Connaitre les problématiques du plancher pelvien et des abdominaux en post-natal ainsi que les facteurs de risque
Comprendre le lien entre le diaphragme, transverse de l’abdomen et le périnée
Savoir par où commencer en termes d’activité physique en période postnatale
Savoir quand et pourquoi référer en rééducation périnéale et pelvienne
Comprendre l’importance de la prise en charge physiothérapeute/kinésiologue
Session pratique des exercices adaptés
Spécification: Professionnels de la santé ayant un diplôme d’étude collégial ou universitaire dans les domaines de la santé ou de l’activité physique

Tenue vestimentaire: Confortable, quelques exercices devront être pratiqués

Matériel: Notes de cours, dîner, collation et breuvage fournis

Date Montreal 
11 novembre 2017

Heure
8h à 17h
8h: Accueil
Début de la formation: 9h
Dîner: 12h à 13h
Fin de la formation: 17h

Endroit 
À déterminer
Politique de remboursementCrédits HFC


Date Sherbrooke
24 mars 2018

Heure
8h à 17h
8h: Accueil
Début de la formation: 9h
Dîner: 12h à 13h
Fin de la formation: 17h

Endroit 
Centre de foire de Sherbrooke
Politique de remboursementCrédits HFC

 

Inscription: https://biaformations.com/offres/non%20class%C3%A9/demystifier-lentrainement-en-pre-et-post-partum-3/

L'entraînement privé en période pré et postnatale (Niveau 2, PPBP2)

Entrainement Privé pré et postnatal de Bougeotte et Placotine. PPBP2

FORMATION sur 2 jours 

Cette formation est LA SEULE formation permettant l’obtention de votre certification d’entraineur privé Bougeotte et Placotine.

Une fois l’examen réussi, vous ferez partie du régistre des entraineurs privés de Bougeotte et Placotine. Un système de géolocalisation permettra à vos futures clientes de vous retrouver peu importe où vous travaillez. (gratuit la 1ère année).

PRÉALABLES:

JOUR 1- LA FEMME ENCEINTE

Partie théorique:

  • Changements physiologiques, hormonaux et posturaux
  • Bénéfices et risques de l’activité physique
  • Contre-indications à l’activité physique (mythes et réalités)
  • Besoins nutritionnels
  • Problèmes musculosquelettiques (diastase, lombaire, plancher pelvien, etc)

Partie pratique:

  • Protocole d’évaluation de la femme enceinte (Posture et autres tests)
  • Prescription d’exercices (diminuer les douleurs, améliorer la posture, selon objectifs de performance)
  • Prescription d’entrainement cardio-vasculaire
  • Adaptation des exercices selon les autres conditions associées
  • Structure d’un programme et remise d’exemples d’exercices selon les trimestres
  • Histoires de cas et mises en situation

JOUR 2- LA NOUVELLE MAMAN

Partie théorique:

  • Changements physiologiques, hormonaux et posturaux
  • Bénéfices et risques de l’activité physique
  • Contre-indications à l’activité physique (mythes et réalités)
  • Besoins nutritionnels
  • Problèmes musculosquelettiques (bébé, diastase, lombaire, plancher pelvien, etc)
  • La réalité de la nouvelle maman (adaptation, sommeil, fatigue)
  • Échelle de temps de la période postnatale (4e trimestre, stades d’évolution)
  • La collaboration avec les autres professionnels de la santé

Partie pratique:

  • Protocole d’évaluation de la diastase 
  • Protocole d’évaluation de la nouvelle maman (Posture et autres tests)
  • Prescription d’exercices (diminuer les douleurs, améliorer la posture, selon objectifs de performance)
  • Prescription d’entrainement cardio-vasculaire
  • Adaptation des exercices selon les autres conditions associées
  • Structure d’un programme et remise d’exemples d’exercices selon les trimestres
  • Histoires de cas et mises en situation 

EXAMEN FINAL

Date

29 septembre 2018

Heure

Samedi et dimanche

Accueil: 8h à 8h30

Début de la formation: 8h30h

Dîner: 12h à 13h (dîners fournis)

Fin de la formation 16h30

 

 

 

Adapter le Cross Fit en périnatalité

CROSS FIT PÉRINATAL CFP-BPP

Nous savons que l’on peut sortir le cross fit d’une personne mais pas la personne du cross fit. Voilà que nous avons donc décidé de créer une formation afin d’adapter la pratique du cross fit chez la femme enceinte, et comment réintégrer une nouvelle maman au cross fit.

La formation se veut beaucoup plus pratique que théorique. 

Objectifs: 

  • Comprendre les changements physiologiques chez la nouvelle maman et la femme enceinte
  • Adapté l'entraînement chez une femme enceinte 
  • Adapté l'entraînement pour toutes les phases de remise en forme postnatale. 

½ journée : Adaptation du Cross-fit chez la femme enceinte

Théorique: 9 h à 10 h 15

  • L’anatomie, les changements physiologiques chez la femme enceinte

  • L’aspect psychologique, le «mindset» de la femme enceinte et votre rôle d’éducateur

  • Les muscles profonds, le «core»; transverse, plancher pelvien et multifides

    • L’importance de la respiration

  • Les indications scientifiques et contre indications en entraînement chez la femme enceinte 

Pratique: 10 h 20 à 12 h 

  • Pratique d’un entrainement pour femme enceinte entrainée/entraineur

  • Les exercices à adapter par trimestre, les correctifs à apporter, pourquoi et comment 

lunch 12 h à 13 h 

½ journée : Accompagner la nouvelle maman dans son retour au cross fit

Théorique: 13 h à 14 h 30

  • L’anatomie et les changements du à la grossesse et l’accouchement

  • Les prérequis avant le retour au «gym»

  • Les notions à connaitre, les mots clés à utiliser, les bonnes questions à poser à une nouvelle maman pour la guider étape par étape

  • Le choix des exercices pour chaque phases de rééducation

Pratique: 14 h 45 à 17 h 

  • Adaptation des exercices à adapter d’un programme régulier, pourquoi et comment (pratique)

  • Les correctifs à apporter, le but de l’entrainement, les symptômes à reconnaitre pour limiter la maman

  • Exercices pratiques en équipe

Extra : Outils/questionnaires à remplir

Code promo pour clientes pour Premiers Pas de Maman sera remis pour Québec et code promo pour Programmes en ligne. 

 



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N’hésitez pas à nous contacter :

418 914-2377

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