Clientèle : Les femmes enceintes qui cherchent un entraînement qui combine stabilité et mobilité. Ouvert à tous les trimestres, mais plus spécifique au 3e trimestre.
Niveau : En douceur
Recommandations : Aucune
À mettre un bémol : Aucun
Descriptif et objectifs : Ce cours contribue au maintien d’une bonne forme musculaire tout au long de la grossesse. Pour celles qui ont des maux de dos et de bassin, c’est le cours qu’il vous faut pour garder la forme. Le Yoga 3e trimestre mettra plus l'emphase sur des postures d'ouvertures, de respiration, de partage d'outils pour la gestion de douleurs, de postures favorisant le placement du bébé et la détente de maman. Le cours de Ballon bédaine™ vise à prévenir les tensions et douleurs causées par les changements apportés par la grossesse en renforçant les muscles stabilisateurs et en faisant des exercices de mobilité.Entraînement 2x/semaine : un cours de Yoga 3e trimestre et un cours de Ballon bédaine™.
*Avec ce combo de 2 cours par semaine vous économiser automatiquement 10% sur votre deuxième cours!
Niveau : | |
Durée : | |
Clientèle : | Bédaine |
Entraîneur : |
DIMANCHE | LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI |
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2x/semaine : Maintien de la forme MIX & TRX bédaine
Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
09h30 COMPLET
1/2 session : Entrainement Mix bédaine
Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte)
19h15 |
DROP IN : Entraînement mix bedaine express
Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte)
08h15
DROP IN : Entrainement Mix bédaine
Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte)
18h20
1/2 session : Entrainement Mix bédaine
Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte)
18h30 |
2x/semaine : Maintien de la forme MIX & TRX bédaine
Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
11h00 COMPLET
1/2 session : Entrainement mix express bédaine
Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte)
12h15 COMPLET
DROP IN : Entraînement mix bedaine express
Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte)
12h15 |