Course + Yoga Hommes & Femmes

Pour les cours extérieurs, l'entraîneur communiquera via le babillard pour vous indiquer le point de rencontre.

Clientèle : Les hommes et femmes voulant une combinaison de course et de yoga.

Niveau: Avec intensité

Recommandations : Être en mesure de courir 20 minutes en continu.

À mettre un bémol : Si vous avez une descente d'organe ou des troubles au niveau du plancher pelvien, privilégiez les cours de Mobilité et Posture ou Gainage abdominal 2, ce cours n'est pas adapté.

Descriptif et objectifs : Un cours de course à pied pour travailler votre technique. Le cours sera sous forme d’intervalles. Après un bon entraînement d'une durée de 35 minutes de course, quoi de mieux qu'une bonne séance de Yoga de 35 minutes! Un cours complet de 70 minutes.

Niveau :
Durée :
Clientèle :	Hommes & femmes
Entraîneur :

Session précédente Prochaine session Session du : 3 mars au 27 avril 2024

DIMANCHE	LUNDI	MARDI	MERCREDI	JEUDI	VENDREDI	SAMEDI
	DROP IN : TRX Hommes & Femmes express Niveau: Intensité modérée/élevée 08h15 TRX Hommes & Femmes express Niveau: Intensité élevée 08h15 DROP IN : Muscu extérieur + course Niveau: Avec intensité élevée 12h00 Muscu + Course express Niveau: Avec intensité élevée 12h00 TRX Hommes & Femmes express Niveau: Avec intensité élevée 12h00 TRX Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée 17:00 Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée 18h40 COMPLET DROP IN : Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: entrainement et performance 19:30 Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Entraînement et performance 19:30 Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevée 19h15 DROP IN : Pilates Niveau: Avec intensité modérée 19h30 Pilates Niveau: Avec intensité modérée 19h30 COMPLET Muscu + Course Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée 19h45 COMPLET	Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée 08h15 Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Entrainement et performance 12:00 Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Intensité Modérée 18h30 Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée 19h30 Muscu + Course Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée 19h45 DROP IN : Muscu + course Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée 19h50	DROP IN : Entrainement Mix express Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée/élevée 08h15 Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevée 08h15 Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Entraînement et performance 18:15 DROP IN : Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée/élevée 18h20 Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevée 18h30	TRX Hommes & Femmes express Niveau: Avec intensité élevée 08h15 TRX Hommes & Femmes Niveau: intensité modérée à élevée 12:15 DROP IN : Entrainement Mix express Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée/élevée 12h15 Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevée 12h15 DROP IN : TRX Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée 19h45 TRX Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée 19h45	1/2 session : Entrainement mix express Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevé 12h00 DROP IN : Entrainement Mix express Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevé 12h00 Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevée 12h00 Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée 12h00 Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée 12h00	Initiation/retour à la course Hommes & Femmes Niveau: Remise en forme 10h00