Zone client

Entraînement à la course par intervalles Hommes & Femmes

 

Clientèle : Tous : 16 ans et +, femme, homme, poussette, rapide, lent

Prérequis : le coureur est déjà capable de courir 3-4x/sem, 30 minutes continu, peu importe la vitesse. 

À mettre un bémol : blessure. 

Particularités : Le cours sera sous forme d'intervalles. Le cours comportent également des devoirs à faire à la maison donné par l'entraineur :)!!!

Idéal pour : ceux et celles qui vous souhaiteraient soit à améiorer leur technique de course ainsi que leurs performances pour les plus adeptes.

 

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Hommes & femmes 
Entraîneur :  
Session du : 30 août au 26 octobre 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Stabilisation lombaire Niveau: Remise en forme
18:15
Stabilisation Lombaire Niveau: Remise en forme
18:15
TRX Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
18h15
TRX Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
18h15
COMPLET
Stabilisation Lombaire Niveau: Rééducation
18h30
MIX Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
19:30
TRX Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
19:30
Bootcamp Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h30
COMPLET
Bootcamp Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h30
1/2 session : Muscu extérieure + course Niveau: Entrainement & performance
19h45
COMPLET
Muscu extérieure + Course Niveau: Entrainement et performance
19h45
Muscu extérieure + Course Niveau: Entrainement & performance
19h45
ZOOM : Mix Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
20h15
ZOOM : Mix Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
20h15
ZOOM : Mix Hommes & Femmes Niveau: Entrainement et Performance
20h15
ZOOM : Mix Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
20h15
DROP IN : Stabilisation lombaire Niveau: Gestion des douleurs
11h00
Stabilisation Lombaire Niveau: Gestion des douleurs
11h00
TRX Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & Performance
18h30
COMPLET
Entraînement à la course par intervalles Hommes & Femmes Niveau: Entrainement et Performance
19:30
ZOOM : Tabata Hommes & Femmes Niveau: Entrainement et performance
19h30
ZOOM : Tabata Hommes & Femmes Niveau: Entrainement et performance
19h30
DROP IN : MIX Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h45
MIX Hommes & Femmes Intérieur/Extérieur Niveau: Entrainement & performance
19h45
TRX Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h45
TRX Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
12h15
Tabata Hommes & Femmes Niveau: Entrainement et Performance
19:30
COMPLET
ZOOM : Mix Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
19h00
ZOOM : Mix Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
19h00
ZOOM : Mix Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
19h00
Tabata Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
19h30
Tabata Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h45
Tabata Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
20h00
Stabilisation Lombaire Niveau: Gestion des douleurs
18h30
MIX Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h30

Créez votre compte

Retour au formulaire