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Gainage abdominal 2

 lionne_cercle-sportive

Clientèle : Après avoir suivi les cours Premiers Pas de Maman™ ou de Gainage abdominal 1, il est logique de continuer avec le niveau 2. Le cours s'adresse aux mamans qui ont recommencé à sentir une force de leurs abdominaux et qui ont envie d'intensifier les exercices, mais donc les cours gardent un focus sur les abdominaux et les muscles profonds, tout en intégrant des muscles du haut du corps, du bas du cours ainsi que pour stimuler le système cardiovasculaire. 

Niveau : Pour celles qui ont suivi Premiers Pas de Maman™ ou de Gainage abdominal 1 ou qui ont un bébé âgé d’environ entre 4 et 6 mois. (Remise en forme)

Descriptif et objectifs : Ce cours est la suite logique du cours de Gainage abdominal 1. Le travail spécifique au niveau des abdominaux a toujours une place importante dans le cours et celui-ci inclut des exercices fonctionnels afin de renforcer la musculature générale, tout en gardant une bonne posture!  Au fil des semaines, vous serez amené à travailler avec des poids libres, divers ballons et le Crossover Symmetry (élastiques de différentes résistances qui demandent un travail spécifique au niveau de la coordination musculaire). Un cours aimé par toutes les mamans. 

*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entraînez. Nos entraîneurs se feront un plaisir de vous aider !

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 23 juin au 26 août 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
2x/semaine : Remise en forme Pilates & Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
09:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
09:30
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
09:30
1/2 session : Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09h15
1/2 session : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et plus)
09h15
DROP IN : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et plus)
09h15
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09h15
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
09h15
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09h15
1/2 session : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé 6 mois et +)
10:45
2x/semaine : Retour à l'intensité - Entraînement Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:45
2x/semaine : Retour à l'intensité - Entraînement Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:45
DROP IN : Yoga maman Niveau: Spécial 5e anniversaire - Remise en forme (10 semaines et +)
10:45
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:45
1/2 session : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h00
1/2 session : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h00
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h00
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h00
1/2 session : Entrainement à la course par intervalles Niveau: Entrainement & Performance (8 mois et + )
10h15
DROP IN : Entrainement à la course par intervalles Niveau: Entrainement & Performance (8 mois et + )
10h15
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Entrainement & Performance (8 mois et + )
10h15
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h30
COMPLET
TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
10h30
1/2 session : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
10h45
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
10h45
1/2 session : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h15
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h15
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Spécial 5e anniversaire - Remise en forme (bébé 4 mois et +)
12:00
2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2 Niveau: remise en forme ( bébé 4 mois et +)
12:15
Gainage abdominal 2 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
12:15
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 sem et +)
12h15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
12h15
DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Spécial 5e anniversaire - Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13:15
1/2 session : Muscu pour coureuses Niveau: Retour à l'intensité (Bébé 6 mois et +)
13:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:30
2x/semaine : Retour à la course & Muscu coureuses Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 4 mois et +)
13:30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
13:30
COMPLET
Muscu pour coureuses Niveau: Retour à l'intensité (Bébé 6 mois et +)
13:30
1/2 session : Gainage abdominal 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
13h00
1/2 session : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13h00
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
13h00
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13h00
Gainage abdominal 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
13h00
DROP IN : gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et + )
13h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
13h15
COMPLET
1/2 session : Entrainement Mix Maman 1 extérieur Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et plus)
13h30
Entraînement Mix Maman 1 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et plus)
13h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +)
14:45
Pilates postnatal de Base Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
14h15
1/2 session : Pilates postnatal de base Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h30
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
17:00
1/2 session : Entrainement à la course par intervalles Niveau: Entrainement & Performance (8 mois et + )
19h30
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Entrainement & Performance (8 mois et + )
19h30
1/2 session : Entrainement Mix maman 2 Niveau: entraînement et performance (bébé 8 mois et + )
09:30
Entrainement Mix maman 2 Niveau: entraînement et performance (bébé 8 mois et + )
09:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et + )
09h00
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
09h00
1/2 session : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Avec intensité élevée
09h15
1/2 session : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Avec intensité élevée
09h15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
09h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
09h15
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
09h15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
10:45
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
10:45
COMPLET
Muscu pour coureuses Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:45
COMPLET
1/2 session : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h15
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h15
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
10h30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et + )
10h30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
10h45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
10h45
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
12h00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébés 2 semaines et + )
12h00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
12h45
1/2 session : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13:30
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
13:30
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:30
Pilates postnatal de Base Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
13:30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
COMPLET
ZOOM : Abdos maman Niveau: Avec intensité modérée
13h00
ZOOM : Abdos maman Niveau: Avec intensité modérée
13h00
ZOOM : Abdos maman Niveau: Avec intensité modérée
13h00
ZOOM : Abdos maman Niveau: Avec intensité modérée
13h00
ZOOM : Abdos maman Niveau: Avec intensité modérée
13h00
ZOOM : Abdos maman Niveau: Avec intensité modérée
13h00
ZOOM : Abdos maman Niveau: Avec intensité modérée
13h00
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
13h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +)
13h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +)
14:45
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
14h45
1/2 session : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
1/2 session : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
09h15
1/2 session : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09h15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
09h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
09h15
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09h15
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09h30
COMPLET
Course + Yoga maman Niveau: 75 minutes - Retour à l'intensité (Bébé 6 mois et +)
10:00
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé 6 mois et +)
10:00
Yoga Maman extérieur Niveau: 45 minutes : Remise en forme (bébé 10 semaines et +)
10:30
1/2 session : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
10h00
DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Intensité élevée
10h00
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h00
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
10h15
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (10 sem et + )
10h15
COMPLET
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et + )
10h15
COMPLET
1/2 session : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h30
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h30
Pilates Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h30
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
10h45
1/2 session : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
10h45
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
10h45
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé 10 semaines et +)
10h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
10h45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
10h45
2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2 Niveau: remise en forme ( bébé 4 mois et +)
11:15
TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
11:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
11h30
COMPLET
Muscu + Yoga Maman Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
12:00
1/2 session : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé 6 mois et +)
13:15
2x/semaine : Retour à l'intensité - Entraînement Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
13:15
DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13:15
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé 6 mois et +)
13:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
13h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
13h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h15
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
14:30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
14:30
COMPLET
1/2 session : TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14h10
TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14h10
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
14h15
1/2 session : Muscu pour coureuses Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
14h30
Muscu pour coureuses Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
14h30
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h30
Muscu pour coureuses Niveau: Entrainement & Performance (8 mois et + )
19h15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
09:30
2x/semaine : Retour à l'intensité - Entraînement Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
09:30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
09:30
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
09:30
COMPLET
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (10 sem et + )
09h00
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (10 sem et + )
09h00
COMPLET
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et + )
09h00
COMPLET
1/2 session : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h15
1/2 session : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09h30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme ( bébé 10 sem et + ))
09h30
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09h30
1/2 session : TRX maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé 6 mois et +)
10:45
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
DROP IN : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10:45
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
ZOOM : Gainage abdominal Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
10h00
ZOOM : Gainage abdominal Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
10h00
ZOOM : Gainage abdominal Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et + )
10h00
ZOOM : Gainage abdominal Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et + )
10h00
ZOOM : Gainage abdominal Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et + )
10h00
ZOOM : Gainage abdominal Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et + )
10h00
ZOOM : Gainage abdominal Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
10h00
1/2 session : Gainage abdominal 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
10h15
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
10h15
Gainage abdominal 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
10h15
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h30
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et + )
10h30
COMPLET
1/2 session : Entrainement à la course par intervalles Niveau: Remise en forme (bébé 6 mois et +)
10h45
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h45
2x/semaine : Retour à la course & Muscu coureuses Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 4 mois et +)
11:00
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
11:00
1/2 session : Entrainement Mix Maman 1 extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11h00
Entraînement Mix Maman 1 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
11h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et + )
11h45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +)
12:00
COMPLET
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
13:30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
13h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
13h00
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13h15
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h30
1/2 session : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13h30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h30
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +)
14:45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
14:45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
14h30
2x/semaine : Remise en forme Pilates & Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
09:30
DROP IN : Pilates maman 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09:30
Pilates maman 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09:30
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
COMPLET
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (8 mois et + )
09h00
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
09h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
09h15
1/2 session : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
09h30
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
09h30
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
10:45
Pilates postnatal de Base Niveau: Remise en forme (bébé 10 semaines et +)
10:45
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et + )
10h00
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
10h00
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
10h00
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
10h00
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
10h00
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
10h00
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
10h00
1/2 session : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (10 sem et + )
10h15
1/2 session : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et + )
10h15
1/2 session : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h30
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
10h30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé 10 semaines et +)
10h30
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 sem et +)
10h45
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
10h45
TRX + pilates Niveau: Intensité modérée à élevée
11:30
TRX + pilates Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
11h15
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Reeducation (bebe 10 semaines et +)
12:00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +)
12:00
COMPLET
1/2 session : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et + )
13h00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et + )
13h00
COMPLET
DROP IN : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et + )
13h00
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et + )
13h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
14h00

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