Zone client

Stabilisation Lombaire

Clientèle : Celles et ceux qui en ont assez d'avoir mal au dos!

Prérequis : Avoir une problèmatique avec des douleurs au dos

À mettre un bémol :  Aucun

Particularités : Ce cours inclus des exercices spécifiques de renforcement abdominal profond ainsi que des exercices fonctionnels dans le but de renforcer la musculature profondes. Le cours est progressif et composé d'un petit groupe.  

Idéal pour : Celles et ceux qui traînent des douleurs au dos ou autres problématiques avec une instabilité lombaire. Un beau complément aux traitement de physios/chiro/kiné. 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Hommes & femmes 
Entraîneur :  
Session du : 30 août au 26 octobre 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Stabilisation lombaire Niveau: Remise en forme
18:15
Stabilisation Lombaire Niveau: Remise en forme
18:15
TRX Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
18h15
TRX Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
18h15
COMPLET
Stabilisation Lombaire Niveau: Rééducation
18h30
MIX Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
19:30
TRX Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
19:30
Bootcamp Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h30
COMPLET
Bootcamp Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h30
1/2 session : Muscu extérieure + course Niveau: Entrainement & performance
19h45
COMPLET
Muscu extérieure + Course Niveau: Entrainement et performance
19h45
Muscu extérieure + Course Niveau: Entrainement & performance
19h45
ZOOM : Mix Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
20h15
ZOOM : Mix Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
20h15
ZOOM : Mix Hommes & Femmes Niveau: Entrainement et Performance
20h15
ZOOM : Mix Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
20h15
DROP IN : Stabilisation lombaire Niveau: Gestion des douleurs
11h00
Stabilisation Lombaire Niveau: Gestion des douleurs
11h00
TRX Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & Performance
18h30
COMPLET
Entraînement à la course par intervalles Hommes & Femmes Niveau: Entrainement et Performance
19:30
ZOOM : Tabata Hommes & Femmes Niveau: Entrainement et performance
19h30
ZOOM : Tabata Hommes & Femmes Niveau: Entrainement et performance
19h30
DROP IN : MIX Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h45
MIX Hommes & Femmes Intérieur/Extérieur Niveau: Entrainement & performance
19h45
TRX Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h45
TRX Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
12h15
Tabata Hommes & Femmes Niveau: Entrainement et Performance
19:30
COMPLET
ZOOM : Mix Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
19h00
ZOOM : Mix Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
19h00
ZOOM : Mix Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
19h00
Tabata Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
19h30
Tabata Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h45
Tabata Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
20h00
Stabilisation Lombaire Niveau: Gestion des douleurs
18h30
MIX Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h30

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