Zone client

1/2 session : Pilates maman

à Lebourgneuf

Notez que ce cours est de 4 semaines aux dates indiquées

Clientèle : Les nouvelles mamans cherchant un entraînement postural et fonctionnel à la réalité de la nouvelle maman.

Prérequis : suivi le cours de Premiers Pas de Maman, ou celles qui ont suivi un programme de rééducation avec une physiothérapeute.

À mettre un bémol : Celles qui ont des descentes d’organes ou une grande faiblessse du plancher pelvien, prioriser le cours Premiers Pas de Maman 

Particularités : Ce cours qui est une suite logique des cours Premiers Pas de Maman. L'objectif du Pilates est de renforcer le Centre, qui permet de maintenir les os du tronc en place, stables, et les muscles engagés pour ainsi faciliter les mouvements des membres supérieurs et inférieurs. Tous les mouvements sont fait avec contrôle, concentration, fluidité et précision. Le tout coordonné avec la respiration.

Idéal pour : Pour celles qui souhaitent travailler les muscles stabilisateurs de façon rythmée, afin d'améliorer leur posture .

Pour la saison estival, notez que lors de beau temps l'entraîneur vous proposera peut-être de faire le cours à l'extérieur! Vous serez prévenue à l'avance. Surveillez le babillard du cours! 

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 5 juillet au 1 août 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX maman Niveau: Retour à l'intensité
12h00
COMPLET
TRX + Gainage maman Niveau: Remise en forme
14h30
COMPLET
Tabata maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
10h20
COMPLET
Maman crinquée Extérieur Niveau: Entrainement & performance
09h45
Gainage postural extérieur Niveau: Remise en forme
11h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
13h00
COMPLET
TRX maman Niveau: Retour à l'intensité
10h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
11h00
COMPLET
Pilates maman Extérieur Niveau: Remise en forme
13h30
Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
09h30

Créez votre compte

Retour au formulaire