Zone client

DROP IN : Initiation/retour progressif à la course

à Lebourgneuf

COURS UNIQUE

Pour les cours extérieurs, l'entraineur vous communiquera via le babillard pour vous indiquer le point de rencontre pour le cours.

Clientèle : Les nouvelles mamans qui veulent recommencer la course progressivement.

Prérequis : Le niveau retour à l'intensité s'adresse aux femmes qui sont rendues à courir 15 minutes en continue, l'objectif du cours est de se préparer à une course de 5 km.

À mettre un bémol : Si vous avez une descente d'organe ou des troubles au niveau du plancher pelvien, prévilégiez les cours de Premiers pas de maman 2 ou Gainage postural.

Particularités : Un cours de course à pied avec poussette, idéale avec une poussette à 3 roues

Idéal pour : Celles souhaitent soit reprendre ou commencer la course suite à votre accouchement.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 31 mai au 4 juillet 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Maman crinquée Extérieur Niveau: Entrainement & performance
10h20
Maman crinquée Extérieur Niveau: Entrainement & performance
10h20
Tabata maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
10h45
COMPLET
DROP IN : Gainage postural Extérieur Niveau: Remise en forme
12h00
Gainage postural extérieur Niveau: Remise en forme
12h00
DROP IN : Initiation/retour progressif à la course Niveau: Retour à l'intensité
13h15
Initiation/retour progressif à la course Niveau: Retour à l'intensité
13h15
Essai : TRX + Gainage maman Niveau: Remise en forme
14h40
COMPLET
Essai : TRX maman Niveau: Retour à l'intensité
14h40
Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
09h30

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