Zone client

DROP IN : MIX des bédaines

à Lebourgneuf

COURS UNIQUE

Clientèle : Femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres)

Prérequis : Déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme TRX + Yoga où la partie musculaire est travaillée, mais sur une plus courte durée. Ou encore, le cours de Ballon bedaine qui est conseillé pour celles qui ont des douleurs. Les femmes au 3e trimestre, qui ont des douleurs ligamentaires ou l’impression d’avoir une bedaine lourde.

Particularités : Nos entraîneurs dynamiques adaptent les exercices à la réalité des femmes enceintes dans le but de respecter les changements physiologiques.

Idéal pour : Celles qui désirent travailler leur tonus musculaire ainsi que leur cardio, mais qui hésitent entre plusieurs cours. Ce cours combine plusieurs types d’entraînement comme circuits Bootcamp, TRX, TABATA et Ballon Bedaine. Ce cours est conçu pour celles qui préfèrent un entraînement varié.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 24 juin au 26 août 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
MIX des bédaines extérieur & intérieur Niveau: Maintien de la forme
12h00
1/2 session TRX des bedaines Niveau: Maintien de la forme
17h00
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h00
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h10
Bootcamp des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19h20
COMPLET
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
13h15
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18h10
COMPLET
1/2 session Yoga prénatal 3e trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
19h45
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
19h45
COMPLET
Bootcamp des bédaines extérieur & intérieur Niveau: Maintien de la forme
12h00
1/2 session Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h30
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h30
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h40
MIX des bédaines extérieur & intérieur Niveau: Maintien de la forme
19h50
COMPLET
1/2 session TRX + yoga prénatal Niveau: Remise en forme
09h15
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
12h15
COMPLET
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
13h00
COMPLET
TABATA des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12h00
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
09h15
COMPLET

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