Zone client

DROP IN : TRX mom

à Lebourgneuf

COURS UNIQUE

Clientèle : Les nouvelles mamans qui sont prêtes physiquement pour un programme plus intense, qui ont terminé leur période de rééducation et sont prêtes physiquement à débuter leur remise en forme.

Prérequis : Avoir suivi le cours Premier pas de maman et/ou Gainage 1 et/ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute. Aimer être raquée!

À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organes (s’assurer d’avoir un suivi et choisir le niveau débutant)

Particularités : L’entraîneur adapte les exercices selon votre condition. Essayer le TRX®, c’est l’adopter.

Idéal pour : Celles qui veulent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX®, d’explorer une multitude d’exercices, à l’aide du poids du corps, toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Le travail des muscles stabilisateurs sera au rendez-vous pour augmenter votre tonicité!

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 4 mars au 28 avril 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX + Yoga mom Niveau: tous
09h30
TRX abdos (CORE) mom Niveau: intermédiaire - avancé
10h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
13h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
13h15
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'activité physique avec TRX Niveau: retour a l'activité physique
14h30
COMPLET
DROP IN : TRX mom Niveau: tous
14h30
TRX mom Niveau: multi
14h30
2x/semaine : Maman crinquée Niveau: intermédiaire - avancé
09h15
COMPLET
MIX mom Niveau: intermédiaire - avancé
09h15
COMPLET
MIX mom Retour à l'activité physique Niveau: retour a l'activité physique
10h25
COMPLET
Yoga Maman-Bébé Niveau: tous
10h55
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
13h15
TRX + Gainage mom Niveau: retour a l'activité physique
14h30
COMPLET
TRX + Gainage mom Niveau: retour a l'activité physique
09h20
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'activité physique avec Pilates Niveau: retour a l'activité physique
10h30
Gainage postural Niveau: retour à l'activité physique
10h30
COMPLET
Mom's Bootcamp Niveau: intermédiaire - avancé
10h45
2x/semaine : Maman crinquée Niveau: intermédiaire - avancé
13h05
MIX mom Niveau: intermédiaire - avancé
13h05
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
13h05
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'activité physique avec TRX Niveau: retour a l'activité physique
14h15
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 semaines et +
14h20
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 semaines et +
14h20
COMPLET
2x/semaine : Maman crinquée Niveau: intermédiaire - avancé
09h15
COMPLET
MIX mom Niveau: intermédiaire - avancé
09h15
COMPLET
Yoga Maman-Bébé Niveau: tous
09h30
MIX mom Niveau: tous
11h05
COMPLET
TRX + Yoga mom Niveau: tous
13h30
DROP IN : TRX abdos (CORE) mom Niveau: intermédiaire-avancé
14h30
TRX abdos (CORE) mom Niveau: intermédiaire - avancé
14h30
Premiers Pas de Maman™ 2 Niveau: bébé 10 semaines et +
09h20
COMPLET
DROP IN : MIX mom Niveau: tous
09h30
MIX mom Niveau: tous
09h30
2x/semaine : Retour à l'activité physique avec Pilates Niveau: retour a l'activité physique
10h30
Pilates mom Niveau: retour a l'activité physique
10h30
COMPLET
TABATA/HIIT mom Niveau: haute intensité
10h45
Gainage postural Niveau: retour à l'activité physique
11h40
2x/semaine : Maman crinquée Niveau: intermédiaire - avancé
13h05
TABATA/HIIT mom Niveau: haute intensité
13h05
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 semaines et +
14h20
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 semaines et +
14h20
COMPLET

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