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Entraînement Mix Bédaine Extérieur

à Lebourgneuf

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Pour les cours extérieurs, l'entraîneur communiquera via le babillard pour vous indiquer le point de rencontre.

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres).

Niveau : Intensité élevée (adapté à la femme enceinte). 

Recommandations : Être déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure.

À mettre un bémol : Les femmes qui ont des douleurs persistantes au bassin ou qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme Yoga prénatal ou Ballon bédaine, qui sont conseillés pour celles qui débutent l’activité physique ou qui ont des douleurs. Les femmes dans le 3e trimestre ayant des douleurs ligamentaires ou qui ont l’impression d’avoir une bédaine lourde devraient éviter ce cours.

Descriptif et objectifs :  Cours extérieur pour celles qui désirent travailler leur renforcement musculaire ainsi que leur cardio. Ce cours combine plusieurs types d’entraînement comme le circuit, le TRX et le Tabata. Ce cours est conçu pour celles qui préfèrent un entraînement varié et plus intense. Le point de rencontre sera indiqué sur le babillard. 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 23 juin au 26 août 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modéré
12h00
COMPLET
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12h00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18h30
COMPLET
Yoga 3eme trimestre Niveau: Douceur
19h50
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité modéré
17h15
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modéré
18h30
Yoga 3eme trimestre Niveau: Douceur
10h00
1/2 session : Entrainement mix express bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12h15
Entraînement mix express bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12h15

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