Zone client

MIX des bédaines

à Lebourgneuf

Clientèle : Femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres)

Prérequis : Déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme TRX + Yoga où la partie musculaire est travaillé, mais sur une plus courte durée. Ou encore, le cours de Ballon bedaine qui est conseillé pour celles qui ont des douleurs. Les femmes au 3e trimestre qui ont des douleurs ligamentaires ou l’impression d’avoir une bedaine lourde devrait éviter ce cours.

Particularités : Nos entraîneurs dynamiques adaptent les exercices à la réalité des femmes enceintes dans le but de respecter les changements physiologiques.

Idéal pour : Celles qui désirent travailler leur tonus musculaire ainsi que leur cardio, mais qui hésitent entre plusieurs cours. Ce cours combine plusieurs types d’entraînement comme circuits Bootcamp, TRX, Tabata et Ballon Bedaine. Ce cours est conçu pour celles qui préfèrent un entraînement varié.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 2 septembre au 26 octobre 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
1/2 session Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
10h30
Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
10h30
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12h00
COMPLET
1/2 session TRX + yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
17h30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
17h30
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h10
COMPLET
Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
19h00
COMPLET
Bootcamp des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19h20
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18h10
1/2 session Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
19h40
Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
19h40
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h30
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19h50
COMPLET
1/2 session TRX + yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
09h30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
09h30
1/2 session Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
12h15
Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
12h15
TABATA des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19h30
1/2 session Ballon bédaine Niveau: Gestion de la douleur
10h30
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
10h30
COMPLET
TABATA des bédaines Niveau: Maintien de la forme
11h45

Créez votre compte

Retour au formulaire