Zone client

MIX Bédaine

à Lebourgneuf

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres)

Prérequis : Déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme TRX + Yoga où la partie musculaire est travaillé, mais sur une plus courte durée. Ou encore, le cours de Ballon bedaine qui est conseillé pour celles qui ont des douleurs. Les femmes au 3e trimestre qui ont des douleurs ligamentaires ou l’impression d’avoir une bedaine lourde devrait éviter ce cours.

Particularités : Nos entraîneurs dynamiques adaptent les exercices à la réalité des femmes enceintes dans le but de respecter les changements physiologiques.

Idéal pour : Celles qui désirent travailler leur tonus musculaire ainsi que leur cardio, mais qui hésitent entre plusieurs cours. Ce cours combine plusieurs types d’entraînement comme circuits, TRX, Tabata. Ce cours est conçu pour celles qui préfèrent un entraînement varié.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 30 août au 26 octobre 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
09h00
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
12h00
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
17h30
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h15
COMPLET
Yoga prénatal serein Niveau: Gestion de la douleur
19h00
Bootcamp Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h30
COMPLET
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
09h10
COMPLET
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
14h45
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
09h00
COMPLET
Yoga prénatal serein Niveau: Gestion de la douleur
10h30
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h30
Tabata Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h45
Tabata Bédaine Niveau: Maintien de la forme
11h15
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
12h00
COMPLET
MIX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
13h30
COMPLET
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
10h30
COMPLET

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