Zone client

MIX des bédaines

à Lebourgneuf

 

Clientèle : Femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres)

Prérequis : Déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme TRX + Yoga où la partie musculaire est travaillé, mais sur une plus courte durée. Ou encore, le cours de Ballon bedaine qui est conseillé pour celles qui ont des douleurs. Les femmes au 3e trimestre, qui ont des douleurs ligamentaires ou l’impression d’avoir une bedaine lourde.

Particularités : Nos entraîneurs dynamiques adaptent les exercices à la réalité des femmes enceintes dans le but de respecter les changements physiologiques.

Idéal pour : Celles qui désirent travailler leur tonus musculaire ainsi que leur cardio, mais qui hésitent entre plusieurs cours. Ce cours combine plusieurs types d’entraînement comme circuits Bootcamp, TRX, Tabata et Ballon Bedaine. Ce cours est conçu pour celles qui préfèrent un entraînement varié.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 29 octobre au 23 décembre 2018   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX + Yoga prénatal Niveau: toutes les bedaines
09h10
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: tous ( + 3eme trimestre)
10h35
MIX des bédaines Niveau: tous
18h55
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: toutes les bedaines
20h05
DROP IN : Ballon Bédaine Niveau: tous
20h05
MIX des bédaines Niveau: toutes les bedaines
11h30
Bootcamp des bédaines Niveau: toutes les bedaines
18h40
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: tous ( + 3eme trimestre)
19h25
Bootcamp des bédaines Niveau: toutes les bedaines
13h15
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: toutes les bedaines
10h45
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: toutes les bedaines (TRX)
11h30
DROP IN : Ballon Bédaine Niveau: tous
11h30
Ballon Bédaine Niveau: toutes les bedaines
18h00
TRX + Yoga prénatal Niveau: tous
19h15
TABATA des bédaines Niveau: toutes les bedaines
10h20
TRX des bédaines Niveau: tous
10h10

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