Zone client

MIX des bédaines

à Lebourgneuf

Clientèle : Femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres)

Prérequis : Déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme TRX + Yoga où la partie musculaire est travaillé, mais sur une plus courte durée. Ou encore, le cours de Ballon bedaine qui est conseillé pour celles qui ont des douleurs. Les femmes au 3e trimestre qui ont des douleurs ligamentaires ou l’impression d’avoir une bedaine lourde devrait éviter ce cours.

Particularités : Nos entraîneurs dynamiques adaptent les exercices à la réalité des femmes enceintes dans le but de respecter les changements physiologiques.

Idéal pour : Celles qui désirent travailler leur tonus musculaire ainsi que leur cardio, mais qui hésitent entre plusieurs cours. Ce cours combine plusieurs types d’entraînement comme circuits Bootcamp, TRX, Tabata et Ballon Bedaine. Ce cours est conçu pour celles qui préfèrent un entraînement varié.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 28 octobre au 21 décembre 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12h00
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
17h30
COMPLET
1/2 session Ballon bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h10
1/2 session Ballon bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h10
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h10
Yoga grossesse avancée Niveau: Gestion de la douleur
19h00
COMPLET
1/2 session Bootcamp des bédaines Extérieur & Intérieur Niveau: Maintien de la forme
19h20
COMPLET
Bootcamp des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19h20
COMPLET
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
14h30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
17h45
1/2 session Yoga grossesse avancée Niveau: Gestion de la douleur
19h15
COMPLET
1/2 session Yoga prénatal Niveau: Gestion de la douleur
19h15
Yoga grossesse avancée Niveau: Gestion de la douleur
19h15
Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
19h15
1/2 session Bootcamp des bédaines Extérieur & Intérieur Niveau: Maintien de la forme
10h30
COMPLET
Bootcamp des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h30
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19h50
COMPLET
1/2 session TRX + yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
09h30
COMPLET
1/2 session TRX + yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
09h30
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
09h30
1/2 session Ballon bédaine Niveau: Gestion de la douleur
10h30
1/2 session Ballon bédaine Niveau: Gestion de la douleur
10h30
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
10h30
TABATA des bédaines Niveau: Maintien de la forme
11h40
COMPLET
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h15

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