Zone client

Mobilité / stretching

à Lebourgneuf

Clientèle : Nouvelles mamans qui cherchent un entraînement qui combine la stabilité, la mobilité et les étirements.

Prérequis : Avoir suivi le cours Premiers pas de maman ou Gainage ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute.

À mettre un bémol : Celles qui n’ont pas suivi le cours Premiers Pas de Maman ou Gainage ou qui ne sont pas prêtes à reprendre l’activité physique.

Particularités : Ce cours combinent des sections plus axées sur la détente, les étirement et un travail de mobilité pour un corps sans douleur. Une partie du cours est consacrée à travailler la mobilité de bébé également :) 

Idéal pour : Celles qui désire bouger et activer le corps sans un travail musculaire intense. Cells qui ont pour objectif une belle posture et une prévention de douleur. 

 

         

 

 

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 29 octobre au 23 décembre 2018   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé à partir de 2 semaines
12h10
COMPLET
TRX mom Niveau: tous
13h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
13h20
COMPLET
DROP IN : MIX mom Niveau: tous
14h15
MIX mom Niveau: tous
14h15
2x/semaine : Retour à l'activité physique avec TRX Niveau: retour à l'activité physique
14h30
COMPLET
Gainage postural Niveau: retour à l'activité physique
14h30
COMPLET
2x/semaine : Maman crinquée Niveau: multi
09h15
COMPLET
MIX mom Niveau: multi
09h15
MIX mom Retour à l'activité physique Niveau: tous retour a l'activité physique
10h20
COMPLET
TABATA/HIIT mom Niveau: tous
13h15
Yoga Maman-Bébé Niveau: tous
13h15
TRX + Gainage mom Niveau: retour à l'activité physique
14h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
09h30
COMPLET
Pilates mom Niveau: retour à l'activité physique
10h45
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé à partir de 2 semaines
12h00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
12h50
COMPLET
2x/semaine : Maman crinquée Niveau: tous (intermédiaire et +)
13h15
COMPLET
Mom's Bootcamp Niveau: tous (intermédiaire et +)
13h15
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
14h00
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'activité physique avec TRX Niveau: retour à l'activité physique
14h30
COMPLET
TRX mom Niveau: débutant
14h30
2x/semaine : Maman crinquée Niveau: multi
09h30
COMPLET
MIX mom Niveau: multi
09h30
COMPLET
Gainage postural Niveau: retour à l'activité physique
12h45
Gainage postural Niveau: retour à l'activité physique
14h15
Mobilité / stretching Niveau: tous
14h15
TRX + Gainage mom Niveau: retour à l'activité physique
09h00
Gainage postural Niveau: retour à l'activité physique
10h10
Mom's Bootcamp Niveau: tous
10h20
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 semaines et plus
11h40
COMPLET
2x/semaine : Maman crinquée Niveau: tous (intermédiaire et +)
12h50
COMPLET
MIX mom Niveau: multi
12h50
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
14h00
COMPLET

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