Zone client

Pilates maman Extérieur

à Lebourgneuf

Pour les cours extérieurs, l'entraineur vous communiquera via le babillard pour vous indiquer le point de rencontre pour le cours.

Clientèle : Les nouvelles mamans cherchant un entraînement postural et fonctionnel à la réalité de la nouvelle maman.

Prérequis : suivi le cours de Premiers Pas de Maman, ou celles qui ont suivi un programme de rééducation avec une physiothérapeute.

À mettre un bémol : Celles qui ont des descentes d’organes ou une grande faiblessse du plancher pelvien, prioriser le cours Premiers Pas de Maman 

Particularités : Ce cours qui est une suite logique des cours Premiers Pas de Maman. L'objectif du Pilates est de renforcer le Centre, qui permet de maintenir les os du tronc en place, stables, et les muscles engagés pour ainsi faciliter les mouvements des membres supérieurs et inférieurs. Tous les mouvements sont fait avec contrôle, concentration, fluidité et précision. Le tout coordonné avec la respiration.

Idéal pour : Pour celles qui souhaitent travailler les muscles stabilisateurs de façon rythmée, afin d'améliorer leur posture .

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 2 août au 29 août 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX maman Niveau: Retour à l'intensité
12h00
COMPLET
TRX + Gainage maman Niveau: Remise en forme
14h30
Tabata maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
10h20
Gainage postural extérieur Niveau: Remise en forme
11h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
13h00
COMPLET
TRX maman Niveau: Retour à l'intensité
10h00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
11h00
COMPLET
Tabata maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
11h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
12h15
COMPLET
Pilates maman Extérieur Niveau: Remise en forme
13h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
14h45
COMPLET
Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
09h30

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