Zone client

Pousse ton carrosse

à Lebourgneuf

Pour les cours extérieurs, l'entraineur vous communiquera via le babillard pour vous indiquer le point de rencontre pour le cours.

Clientèle : Les nouvelles mamans qui cherchent et qui sont prêtes physiquement pour un programme plus intense.

Prérequis: Avoir suivi le cours Premiers Pas de Maman ou Gainage ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute.

À mettre un bémol : Celles qui ont des problématiques en lien avec la grossesse et l’accouchement (diastase, problème avec plancher pelvien, douleur au bassin).

Particularités: Un cours extérieur qui permet une bonne oxygénation pour maman et pour bébé aussi! Ce cours est avec la poussette et non en portage. Niveau remise en forme : Majoritairement à la marche, course proposé à celles qui sont rendues là. Niveau retour à l'intensité : Majoritairement à la course, option de d'alternance marche-course possible.

Idéal pour: Celles qui recherchent un cours original ou la poussette devient un élément intégrant de l’entraînement. Des exercices cardiovasculaires, ainsi que musculaires seront au rendez-vous. Le tout se fait en profitant de la nature avec bébé. Des alternances de marche et de course (au choix) sont proposées pour celles qui sont prêtes.

Rendez-vous aux succursales respectives pour Lebourgneuf et St-Nicolas ou surveillez votre babillard pour un point de rencontre ! 

Pour Sillery : Merci à la commission de la Capitale Nationale de nous permettre d'offrir le cours au Bois-De-Coulonge. 

À Montréal: Le cours aura lieu au Parc Jean Duceppe situé dans les Shop Angus, devant le Chocolat Favoris  


Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 2 août au 29 août 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX maman Niveau: Retour à l'intensité
12h00
COMPLET
TRX + Gainage maman Niveau: Remise en forme
14h30
Tabata maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
10h20
Gainage postural extérieur Niveau: Remise en forme
11h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
13h00
COMPLET
TRX maman Niveau: Retour à l'intensité
10h00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
11h00
COMPLET
Tabata maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
11h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
12h15
COMPLET
Pilates maman Extérieur Niveau: Remise en forme
13h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
14h45
COMPLET
Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
09h30

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