Zone client

Premiers Pas de Maman™ 2

à Lebourgneuf

Clientèle :Nouvelles mamans qui ont accouché il y a plus de 12 semaines et qui cherchent un programme de rééducation progressif.

Prérequis : aucun

À mettre un bémol : aucun

Particularités : Ce cours est une suite logique du cours Premiers Pas de Maman. Il n'est pas obligatoire d'avoir faire le cours de Premiers Pas de Maman pour faire ce cours. Il s’agit d’un cours progressif qui inclus des exercices spécifiques de renforcement abdominal profond ainsi que des exercices fonctionnels dans le but de renforcer la musculature profondes et superficielles tout en respectant les bonnes postures.

Idéal pour : Pour celles qui souhaitent poursuivre ou commencer leur rééducation postnatale. Pour toutes les nouvelles mamans qui veulent être proactives dans leur rééducation, ce cours est conçu pour rééduquer les muscles profonds qui ont été affectés durant la grossesse et l’accouchement. Il a comme objectif de vous permettre de recommencer vos activités quotidiennes et sportives. Celles qui désirent tonifier leur corps pour se préparer à reprendre leurs activités.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 4 mars au 28 avril 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX + Yoga mom Niveau: tous
09h30
TRX abdos (CORE) mom Niveau: intermédiaire - avancé
10h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
13h15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: retour a l'activité physique
14h30
COMPLET
DROP IN : TRX mom Niveau: tous
14h30
TRX mom Niveau: multi
14h30
2x/semaine : Entraînement & Performance Maman crinquée Niveau: intermédiaire - avancé
09h15
COMPLET
MIX mom Niveau: intermédiaire - avancé
09h15
COMPLET
MIX mom Remise en forme Niveau: retour a l'activité physique
10h25
COMPLET
Yoga Maman-Bébé Niveau: tous
10h55
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
13h15
COMPLET
TRX + Gainage mom Niveau: retour a l'activité physique
14h30
COMPLET
TRX + Gainage mom Niveau: retour a l'activité physique
09h20
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates Niveau: retour a l'activité physique
10h30
Gainage postural Niveau: retour à l'activité physique
10h30
COMPLET
Mom's Bootcamp Niveau: intermédiaire - avancé
10h45
2x/semaine : Entraînement & Performance Maman crinquée Niveau: intermédiaire - avancé
13h05
MIX mom Niveau: intermédiaire - avancé
13h05
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
13h05
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: retour a l'activité physique
14h15
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 semaines et +
14h20
2x/semaine : Entraînement & Performance Maman crinquée Niveau: intermédiaire - avancé
09h15
COMPLET
MIX mom Niveau: intermédiaire - avancé
09h15
COMPLET
Yoga Maman-Bébé Niveau: tous
09h30
MIX mom Niveau: tous
11h05
COMPLET
TRX + Yoga mom Niveau: tous
13h30
COMPLET
DROP IN : TRX abdos (CORE) mom Niveau: intermédiaire-avancé
14h30
TRX abdos (CORE) mom Niveau: intermédiaire - avancé
14h30
Premiers Pas de Maman™ 2 Niveau: bébé 10 semaines et +
09h20
COMPLET
DROP IN : MIX mom Niveau: tous
09h30
MIX mom Niveau: tous
09h30
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates Niveau: retour a l'activité physique
10h30
Pilates mom Niveau: retour a l'activité physique
10h30
COMPLET
TABATA/HIIT mom Niveau: haute intensité
10h45
Gainage postural Niveau: retour à l'activité physique
11h40
2x/semaine : Entraînement & Performance Maman crinquée Niveau: intermédiaire - avancé
13h05
TABATA/HIIT mom Niveau: haute intensité
13h05
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 semaines et +
14h20

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