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Premiers Pas de Maman™ 2

à Lebourgneuf

*** PRENEZ NOTE QUE NOUS SERONS FERMÉ DU 21 AU 28 JUILLET INCLUSIVEMENT. ***

Clientèle :Nouvelles mamans qui ont accouché il y a plus de 12 semaines et qui cherchent un programme de rééducation progressif.

Prérequis : aucun

À mettre un bémol : aucun

Particularités : Ce cours est une suite logique du cours Premiers Pas de Maman. Il n'est pas obligatoire d'avoir faire le cours de Premiers Pas de Maman pour faire ce cours. Il s’agit d’un cours progressif qui inclus des exercices spécifiques de renforcement abdominal profond ainsi que des exercices fonctionnels dans le but de renforcer la musculature profondes et superficielles tout en respectant les bonnes postures.

Idéal pour : Pour celles qui souhaitent poursuivre ou commencer leur rééducation postnatale. Pour toutes les nouvelles mamans qui veulent être proactives dans leur rééducation, ce cours est conçu pour rééduquer les muscles profonds qui ont été affectés durant la grossesse et l’accouchement. Il a comme objectif de vous permettre de recommencer vos activités quotidiennes et sportives. Celles qui désirent tonifier leur corps pour se préparer à reprendre leurs activités.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 24 juin au 26 août 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Essai : TRX + Gainage mom Niveau: Retour à l'intensité
09h30
Essai : Pilates mom Niveau: Remise en forme
10h45
1/2 session Gainage Postural Niveau: Remise en forme
13h10
Gainage postural Niveau: Remise en forme
13h10
TRX mom Niveau: Remise en forme
17h00
MIX mom Remise en forme Niveau: Remise en forme
09h15
2x/semaine : Entraînement & Performance Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
10h25
COMPLET
Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
10h25
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
13h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
14h25
COMPLET
1/2 session TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
09h20
COMPLET
TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
09h20
Gainage postural Niveau: Remise en forme
10h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
13h10
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
14h20
2x/semaine : Entraînement & Performance Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
11h05
COMPLET
Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
11h05
COMPLET
1/2 session TRX+yoga mom Niveau: Remise en forme
13h45
TRX + Yoga mom Niveau: Remise en forme
13h45
Premiers Pas de Maman™ 2 Niveau: Rééducation : 12 semaines et + postnatales
09h20
MIX mom extérieur & intérieur Niveau: Retour à l'intensité
09h30
Pilates mom Niveau: Remise en forme
10h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
11h40
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
11h40

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