Zone client

Tabata maman Extérieur

à Lebourgneuf

Pour les cours extérieurs, l'entraineur vous communiquera via le babillard pour vous indiquer le point de rencontre pour le cours.

Clientèle : Les mamans qui sont prêtes physiquement et mentalement à dépasser leurs limites.

Prérequis : Avoir suivi le cours Premiers pas de maman™ ou Gainage ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute. Aimer être raquée!

À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organes.

Particularités : La formule Tabata propose environ 8 exercices par intervalles d’environ 20 secondes d’intensité suivies de 10 secondes de repos. Un entraînement qui passe vite!

Idéal pour : Celles qui veulent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX, d’explorer une multitude d’exercices, à l’aide du poids du corps, toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Différemment au cours de TRX® nouvelles mamans, la formule Tabata propose un entrainement plus cardio visant une fatigue musculaire.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 31 mai au 4 juillet 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Maman crinquée Extérieur Niveau: Entrainement & performance
10h20
Maman crinquée Extérieur Niveau: Entrainement & performance
10h20
Tabata maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
10h45
COMPLET
DROP IN : Gainage postural Extérieur Niveau: Remise en forme
12h00
Gainage postural extérieur Niveau: Remise en forme
12h00
DROP IN : Initiation/retour progressif à la course Niveau: Retour à l'intensité
13h15
Initiation/retour progressif à la course Niveau: Retour à l'intensité
13h15
Essai : TRX + Gainage maman Niveau: Remise en forme
14h40
COMPLET
Essai : TRX maman Niveau: Retour à l'intensité
14h40
Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
09h30

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