Zone client

TRX mom

à Lebourgneuf

Clientèle : Les nouvelles mamans qui sont prêtes physiquement pour un programme plus intense, qui ont terminé leur période de rééducation et sont prêtes physiquement à débuter leur remise en forme.

Prérequis : Avoir suivi le cours Premiers pas de maman et/ou Gainage 1 et/ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute. Aimer être raquée!

À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organes (s’assurer d’avoir un suivi et choisir le niveau débutant)

Particularités : L’entraîneur adapte les exercices selon votre condition. Essayer le TRX®, c’est l’adopter.

Idéal pour : Celles qui veulent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX®, d’explorer une multitude d’exercices, à l’aide du poids du corps, toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Le travail des muscles stabilisateurs sera au rendez-vous pour augmenter votre tonicité!

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 29 octobre au 23 décembre 2018   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé à partir de 2 semaines
12h10
COMPLET
TRX mom Niveau: tous
13h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
13h20
COMPLET
DROP IN : MIX mom Niveau: tous
14h15
MIX mom Niveau: tous
14h15
2x/semaine : Retour à l'activité physique avec TRX Niveau: retour à l'activité physique
14h30
COMPLET
Gainage postural Niveau: retour à l'activité physique
14h30
COMPLET
2x/semaine : Maman crinquée Niveau: multi
09h15
COMPLET
MIX mom Niveau: multi
09h15
MIX mom Retour à l'activité physique Niveau: tous retour a l'activité physique
10h20
COMPLET
TABATA/HIIT mom Niveau: tous
13h15
Yoga Maman-Bébé Niveau: tous
13h15
TRX + Gainage mom Niveau: retour à l'activité physique
14h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
09h30
COMPLET
Pilates mom Niveau: retour à l'activité physique
10h45
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé à partir de 2 semaines
12h00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
12h50
COMPLET
2x/semaine : Maman crinquée Niveau: tous (intermédiaire et +)
13h15
COMPLET
Mom's Bootcamp Niveau: tous (intermédiaire et +)
13h15
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
14h00
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'activité physique avec TRX Niveau: retour à l'activité physique
14h30
COMPLET
TRX mom Niveau: débutant
14h30
2x/semaine : Maman crinquée Niveau: multi
09h30
COMPLET
MIX mom Niveau: multi
09h30
COMPLET
Gainage postural Niveau: retour à l'activité physique
12h45
Gainage postural Niveau: retour à l'activité physique
14h15
Mobilité / stretching Niveau: tous
14h15
TRX + Gainage mom Niveau: retour à l'activité physique
09h00
Gainage postural Niveau: retour à l'activité physique
10h10
Mom's Bootcamp Niveau: tous
10h20
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 semaines et plus
11h40
COMPLET
2x/semaine : Maman crinquée Niveau: tous (intermédiaire et +)
12h50
COMPLET
MIX mom Niveau: multi
12h50
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
14h00
COMPLET

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