Zone client

TRX maman

à Lebourgneuf

Clientèle : Les nouvelles mamans qui sont prêtes à recommencer l'activité physique progressivement.

Prérequis : Avoir suivi le cours Premiers pas de maman™ ou Gainage ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute.

À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organes (s’assurer d’avoir un suivi et choisir le niveau remise en forme)

Particularités : L’entraîneur adapte les exercices selon votre condition. Essayer le TRX®, c’est l’adopter.

Idéal pour : Celles qui veulent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX®, d’explorer une multitude d’exercices, à l’aide du poids du corps, toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Le travail des muscles stabilisateurs sera au rendez-vous pour augmenter votre tonicité!

*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entrainez. Nos entraineurs se feront un plaisir de vous aider !

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 30 août au 26 octobre 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Yoga Maman Niveau: Remise en forme
10h20
TRX maman Niveau: Retour à l'intensité
12h00
Gainage postural Niveau: Remise en forme
13h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
14h30
Tabata maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
10h20
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
11h30
COMPLET
Gainage postural extérieur Niveau: Remise en forme
11h30
TRX + Gainage maman Niveau: Remise en forme
14h45
MIX maman Remise en forme Niveau: Remise en forme
09h45
TRX + Gainage maman Niveau: Remise en forme
11h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
13h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
09h45
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
10h00
COMPLET
TRX maman Niveau: Remise en forme
10h00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
11h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
12h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
12h15
TRX + Gainage maman Niveau: Remise en forme
13h30
1/2 session : Gainage Postural Niveau: Remise en forme
14h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
14h45
COMPLET
Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
09h20
Initiation/retour progressif à la course Niveau: Retour à l'intensité
10h45
1/2 session : Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité
13h30
COMPLET
MIX maman Niveau: Retour à l'intensité
13h30
COMPLET
TRX Abdo Core maman Niveau: Entrainement & performance
14h45

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