Zone client

TRX + Yoga Hommes & Femmes

à Lebourgneuf

Clientèle : Hommes et femmes (sans enfant) qui veulent un entraînement postural et fonctionnel.

Niveau : Avec intensité modérée

Recommandations : Avoir complété sa rééducation périnéale (cours de rééducation chez Bougeotte et Placotine ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute). N'avoir aucune limitation physique en lien avec la grossesse ou l’accouchement.

À mettre un bémol : Ceux et celles qui ont des blessures limitantes 

Descriptifs et objectifs : Ce cours concilie intensité et détente. Il combine 30 minutes d'entrainement avec le TRX et 30 minutes de yoga (dynamique et relaxation). Des plus complets, il vous permet d’atteindre un équilibre entre force et souplesse. D’une durée de 60 minutes, il vous offre suffisamment de temps pour vous énergiser pour ensuite mieux vous relaxer.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Hommes & femmes 
Entraîneur :  
Session du : 30 octobre au 8 janvier 2023   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
12:00
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
12:00
TRX Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
20:00
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
19:00
TRX Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
12:00
COMPLET

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