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Cours de groupe : Maisonneuve-Rosemont

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Session du : 5 janvier au 29 février 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Tabata/Hiit mom Niveau: Retour à l'intensité
09:30
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Mix mom Niveau: Remise en forme
10:00
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
10:00
COMPLET
MIX mom Niveau: Retour à l'intensité
11:00
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
11:15
COMPLET
DROP IN : Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
11:15
Premiers Pas de Maman™ 2 Niveau: Rééducation : 12 semaines et + postnatales
12:30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Mix mom Niveau: Remise en forme
13:00
COMPLET
MIX mom Remise en forme Niveau: Remise en forme
13:00
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
13:45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
13:45
COMPLET
Bébé à la Bougeotte : 6 à 12 mois Niveau: Bébé 6 mois et plus
14:30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
15:00
COMPLET
DROP IN : TRX Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
18:00
DROP IN : TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18:00
TRX Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
18:00
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18:00
2x/semaine : Entraînement & Performance Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
10:00
Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
10:00
COMPLET
2x/semaine : Premiers pas de maman™ 2 Niveau: Rééducation : 12 semaines et + postnatales
11:00
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
11:15
COMPLET
TRX mom Niveau: Remise en forme
11:15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12:15
COMPLET
TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
13:30
DROP IN : TRX + Yoga mom Niveau: Remise en forme
14:45
TRX + Yoga mom Niveau: Remise en forme
14:45
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18:00
Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18:00
DROP IN : TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
19:15
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
19:15
COMPLET
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
09:30
Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
09:30
TRX + Yoga mom Niveau: Remise en forme
10:15
COMPLET
DROP IN : TRX abdos (CORE) mom Niveau: Retour à l'intensité
11:00
TRX abdos (CORE) mom Niveau: Retour à l'intensité
11:00
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12:15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : bébé 2 à 12 semaines
12:15
COMPLET
MIX mom Niveau: Retour à l'intensité
13:30
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
14:30
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
14:30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
14:45
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
18:15
DROP IN : Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
18:15
Tabata/Hiit Hommes & Femmes Niveau: Entrainement et performance
19:30
COMPLET
2x/semaine : Entraînement & Performance Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
09:45
Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
09:45
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
10:00
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
10:00
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Mix mom Niveau: Remise en forme
11:15
COMPLET
MIX mom Remise en forme Niveau: Remise en forme
11:15
COMPLET
2x/semaine : Premiers pas de maman™ 2 Niveau: Rééducation : 12 semaines et + postnatales
11:30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Mix mom Niveau: Remise en forme
13:00
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
13:00
COMPLET
DROP IN : TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
14:15
TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
14:15
DROP IN : MIX papa Niveau: Retour à l'intensité
10:30
MIX mom Niveau: Retour à l'intensité
10:30
MIX papa Niveau: Retour à l’intensité
10:30
Traine ton traineau Niveau: Retour à l'intensité
10:30
DROP IN : MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12:00
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12:00
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
13:30
COMPLET
DROP IN : TRX mom Niveau: Remise en forme
13:30
TRX mom Niveau: Remise en forme
13:30
MIX Familial Niveau: Retour à l'intensité
10:00
COMPLET
DROP IN : TRX Familial Niveau: Retour à l'intensité
11:15
DROP IN : TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
11:15
TRX Familial Niveau: Retour à l'intensité
11:15
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
11:15

2x/semaine : Entraînement & Performance Maman crinquée

Pour celles qui veulent se dépasser

2x/semaine : Premiers Pas de Maman™

Pour un retour sécuritaire

2x/semaine : Premiers pas de maman™ 2

bébé à partir de 12 semaines

2x/semaine : Préparation à l'accouchement par le yoga & ballon bedaine

Préparation complète

2x/semaine : Remise en forme Gainage & Mix mom

entrainement très varié

2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX

Un retour en force

Ballon Bédaine

Plus intense que le nom le prétend

Bébé à la Bougeotte : 6 à 12 mois

Interagir découvrir stimuler

DROP IN : Ballon Bédaine

cours musculaire et postural

DROP IN : MIX des bédaines

un peu de tout

DROP IN : MIX papa

Pour faire bouger papa avec bébé

DROP IN : TRX + Gainage mom

Pour un «core» plus fort

DROP IN : TRX abdos (CORE) mom

travailler principalement son core et sa chaine abdominale

DROP IN : TRX des bédaines

Entrainement cardio et muscu!

DROP IN : TRX Familial

Papa, maman, bébé sont les bienvenus

DROP IN : TRX mom

Entrainement cardio et muscu!

DROP IN : Yoga prénatal

Du yoga de tous les styles pour des bedaines avec différents besoins

Essai : entrainement postural 60 ans et +

pour les femmes

Gainage postural

Stabilisation, renforcement musculaire et souplesse

Maman crinquée

Pour celles qui veulent se dépasser

MIX des bédaines

Un peu de tout

MIX Familial

Pour un peu de tout en famille :)

MIX mom

Pour celles qui veulent un peu de tout

MIX mom Remise en forme

Un peu de tout pour recommencer l'activité physique

MIX papa

pour faire bouger papa avec bébé

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

Premiers Pas de Maman™ 2

Avec bébé à partir de 12 semaines

Tabata/Hiit Hommes & Femmes

Pour un entraînement de TRX très cardiovasculaire

Tabata/Hiit mom

Pour un entraînement de TRX très cardiovasculaire

Traine ton traineau

profiter de l'hiver avec bébé

TRX + Gainage mom

Pour un ''core'' fort

TRX + Yoga mom

Un mélange idéal de détente et de renforcement

TRX + Yoga prénatal

Force et souplesse, superbe combinaison en 70 minutes

TRX abdos (CORE) mom

travailler principalement son core et sa chaine abdominale

TRX des bédaines

Pour maintenir une bonne musculature

TRX Familial

Papa, maman, bébé sont les bienvenus

TRX Hommes & Femmes

Meilleur entraînement en ville!

TRX mom

Pour retrouver sa force de manière efficace

Yoga prénatal

Du yoga de tous les styles pour des bedaines avec différents besoins (70 minutes)

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