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Cours de groupe : Maisonneuve-Rosemont

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Session du : 4 mars au 28 avril 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : MIX mom Niveau: Intermédiaire +
09:35
Gainage postural Niveau: Retour à l'activité physique
10:45
COMPLET
MIX mom Niveau: Multi niveau
10:45
DROP IN : TRX des bédaines Niveau: Toutes les bedaines
12:00
TRX des bédaines Niveau: Toutes les bedaines
12:00
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 semaines et +
13:30
COMPLET
Abdos profonds Niveau: tous
18:00
Ballon Bédaine Niveau: Toutes les bedaines
19:15
COMPLET
TRX + Gainage mom Niveau: Retour à l'activité physique
09:35
COMPLET
DROP IN : MIX mom Niveau: Tous
10:45
MIX mom Niveau: Intermédiaire avancé
10:45
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Bébé 2 à 10 semaines
11:45
COMPLET
DROP IN : TRX mom Niveau: Multi niveau
12:00
TRX mom Niveau: Retour à l'activité physique
12:00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Bébé 2 à 10 semaines
13:30
COMPLET
DROP IN : MIX des bédaines Niveau: Toutes les bedaines
18:30
MIX des bédaines Niveau: Toutes les bedaines
18:30
DROP IN : MIX mom Niveau: Intermédiaire +
09:35
Gainage postural Niveau: Retour à l'activité physique
10:00
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Retour à l'activité physique
10:45
COMPLET
TRX mom Niveau: Multi niveau
11:55
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 semaines et +
13:30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
14:30
COMPLET
DROP IN : TRX des bédaines Niveau: Toutes les bedaines
19:00
TRX des bédaines Niveau: Toutes les bedaines
19:00
TRX mom Niveau: Multi niveau
09:35
COMPLET
Pilates mom Niveau: Retour à l'activité physique
10:30
Ballon Bédaine Niveau: Toutes les bedaines
12:00
DROP IN : Ballon Bédaine Niveau: Toutes les bedaines
12:00
Mom's Bootcamp Niveau: Multi niveau
13:15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
13:15
COMPLET
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: Toutes les bedaines
18:00
COMPLET
Yoga prénatal Niveau: Toutes les bedaines
18:00
TABATA/HIIT mom Niveau: Multi niveau
09:35
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Retour à l'activité physique
10:45
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Bébé 2 à 10 semaines
12:00
COMPLET
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: Toutes les bedaines
12:00
COMPLET
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: Toutes les bedaines
12:00
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: Toutes les bedaines
12:00
Yoga prénatal Niveau: Toutes les bedaines
12:00
Gainage postural Niveau: Retour à l'activité physique
13:15
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: Toutes les bedaines
10:00
DROP IN : Ballon Bédaine Niveau: Toutes les bedaines
10:00
DROP IN : TRX des bédaines Niveau: Toutes les bedaines
11:10
TRX des bédaines Niveau: Toutes les bedaines
11:10

2x/semaine : Entraînement & Performance Maman crinquée

Pour celles qui veulent se dépasser

2x/semaine : Premiers Pas de Maman™

Pour un retour sécuritaire

2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX

Un retour en force

Abdos profonds

Stabilisation, renforcement musculaire et souplesse

Ballon Bédaine

Plus intense que le nom le prétend

DROP IN : Ballon Bédaine

cours musculaire et postural

DROP IN : MIX des bédaines

un peu de tout

DROP IN : MIX mom

Un peu de tout

DROP IN : TRX des bédaines

Entrainement cardio et muscu!

DROP IN : TRX mom

Entrainement cardio et muscu!

DROP IN : Yoga prénatal

Du yoga de tous les styles pour des bedaines avec différents besoins

Entraînement postural 60 ans et +

Il n'y a pas d'âge pour poursuivre son renforcement!

Gainage postural

Stabilisation, renforcement musculaire et souplesse

MIX des bédaines

Un peu de tout

MIX mom

Pour celles qui veulent un peu de tout

Mom's Bootcamp

Pour en suer un coup

Pilates mom

Pour travailler le corps dans le contrôle et la conscience

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

TABATA/HIIT mom

Pour un entraînement de TRX très cardiovasculaire

TRX + Gainage mom

Pour un ''core'' fort

TRX des bédaines

Pour maintenir une bonne musculature

TRX mom

Pour retrouver sa force de manière efficace

Yoga prénatal

Du yoga de tous les styles pour des bedaines avec différents besoins

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