Zone client

Cours de groupe : Maisonneuve-Rosemont

Choisissez votre catégorie parmi les choix ci-dessous pour y voir tous les cours qui vous sont offerts!

Session du : 29 avril au 23 juin 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : TRX mom Niveau: Tous
09:35
TRX mom Niveau: Tous
09:35
Gainage postural Niveau: Retour à l'activité physique
10:30
COMPLET
Gainage postural Niveau: Retour à l'activité physique
10:30
COMPLET
MIX mom Niveau: Tous
10:45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales : 2 à 10 semaines postnatales
11:45
COMPLET
DROP IN : TRX des bédaines Niveau: Toutes les bedaines
12:00
TRX des bédaines Niveau: Toutes les bedaines
12:00
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
13:15
COMPLET
TABATA/HIIT mom Niveau: Intermédiaire +
13:30
DROP IN : Pousse ton carrosse Niveau: Retour à l'intensité
15:00
Pousse ton carrosse Niveau: Tous
15:00
DROP IN : MIX des bédaines Niveau: Toutes les bedaines
18:30
MIX des bédaines Niveau: Toutes les bedaines
18:30
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: 3ieme Trimestre
18:30
DROP IN : Maman crinquée Niveau: Intermédiaire +
09:35
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates Niveau: Retour à l'activité physique
10:30
Pilates mom Niveau: retour à l'activité physique
10:30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Retour à l'activité physique
10:50
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
11:45
COMPLET
2x/semaine : Retour progressif/sécuritaire à la course Niveau: Retour à l'activité physique
11:45
COMPLET
TRX + Gainage mom Niveau: Retour à l'activité physique
12:15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ 2 Niveau: Bébé 10 semaines et +
13:15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ 2 Niveau: Rééducation : 12 semaines et + postnatales
13:15
COMPLET
MIX mom Remise en forme Niveau: Retour à l'activité physique
13:30
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
14:30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
14:30
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: Toutes les bedaines
18:30
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
18:30
COMPLET
TRX Hommes & Femmes Niveau: Tous
19:30
DROP IN : TRX mom Niveau: Tous
10:50
TRX mom Niveau: Retour à l'activité physique
10:50
TRX + Yoga prénatal Niveau: Tous
12:00
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
13:15
COMPLET
DROP IN : TRX + Yoga mom Niveau: Tous
13:30
TRX + Yoga mom Niveau: Tous
13:30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
14:30
COMPLET
Essai: yoga prénatal Niveau: Toutes les bedaines
18:00
DROP IN : TRX + Yoga prénatal Niveau: Toutes les bedaines
19:00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Toutes les bedaines
19:00
DROP IN : Maman crinquée Niveau: Intermédiaire +
09:35
Maman crinquée Niveau: Intermédiaire +
09:35
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates Niveau: Retour à l'activité physique
10:30
Gainage postural Niveau: retour à l'activité physique
10:30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Retour à l'activité physique
10:50
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
12:00
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: Toutes les bedaines
12:00
DROP IN : Mom's bootcamp Niveau: Intermédiaire +
13:10
Mom's Bootcamp Niveau: Intermédiaire +
13:10
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
13:30
COMPLET
MOTRICITÉ & GYMNASTIQUE 2 à 5 ANS Niveau: Enfants 2 à 6 ans
09:00
TRX + Gainage mom Niveau: Retour à l'activité physique
09:35
2x/semaine : Retour progressif/sécuritaire à la course Niveau: Retour à l'activité physique
11:45
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
11:45
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
12:00
COMPLET
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: Toutes les bedaines
12:00
Essai: yoga prénatal Niveau: Toutes les bedaines
12:00
COMPLET
Yoga prénatal Niveau: Toutes les bedaines
12:00
Essai : Yoga maman bébé Niveau: Tous
13:30
Gainage postural Niveau: Retour à l'activité physique
14:30
COMPLET
DROP IN : TRX Familial Niveau: Tous
09:00
DROP IN : Éveil à la danse Niveau: Enfants 3 à 6 ans
09:00
Essai: TRX familial Niveau: Tous
09:00
COMPLET
TRX Familial Niveau: Tous
09:00
Éveil à la danse Niveau: Enfants 3 à 6 ans
09:00
Ballon Bédaine Niveau: Toutes les bedaines
10:20
Bootcamp des bédaines Niveau: Toutes les bedaines
11:30

2x/semaine : Entraînement & Performance Maman crinquée

Pour celles qui veulent se dépasser

2x/semaine : Premiers Pas de Maman™

Pour un retour sécuritaire

2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates

Pour renforcer le corps dans le contrôle et la conscience

2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX

Un retour en force

2x/semaine : Retour progressif/sécuritaire à la course

Objectif : courir 5 km

Ballon Bédaine

Plus intense que le nom le prétend

Bootcamp des bédaines

Un entraînement en circuit dynamique

DROP IN : Maman crinquée

Pour celles qui veulent se dépasser

DROP IN : MIX des bédaines

un peu de tout

DROP IN : Mom's bootcamp

Entrainement cardio et muscu!

DROP IN : Pousse ton carrosse

entraînement musculaire et cardio-vasculaire

DROP IN : TRX + Gainage mom

Pour un «core» plus fort

DROP IN : TRX + Yoga mom

Un mélange idéal de détente et de renforcement

DROP IN : TRX + Yoga prénatal

Entrainement muscu et mobilité!

DROP IN : TRX des bédaines

Entrainement cardio et muscu!

DROP IN : TRX Hommes & Femmes

Entrainement cardio et muscu!

DROP IN : TRX mom

Entrainement cardio et muscu!

DROP IN : Yoga prénatal

Du yoga de tous les styles pour des bedaines avec différents besoins

Essai : Yoga maman bébé

Pour travailler fort en toute subtilité

Essai: TRX familial

Un cours à essayer en famille :)

Essai: yoga prénatal

Un cours de yoga à essayer!

Éveil à la danse

Pour découvrir le rythme et la musique!

Gainage postural

Stabilisation, renforcement musculaire et souplesse

Initiation/retour progressif à la course

Pour reprendre la course de manière sécuritaire et efficiente

Maman crinquée

Pour celles qui veulent se dépasser

MIX des bédaines

Un peu de tout

MIX mom

Pour celles qui veulent un peu de tout

MIX mom Remise en forme

Un peu de tout pour recommencer l'activité physique

Mom's Bootcamp

Pour en suer un coup

MOTRICITÉ & GYMNASTIQUE 2 à 5 ANS

Pour faire bouger vos mousses

Pilates mom

Pour travailler le corps dans le contrôle et la conscience

Pousse ton carrosse

Pour un entraînement extérieur intense

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

Premiers Pas de Maman™ 2

Avec bébé à partir de 12 semaines

TABATA/HIIT mom

Pour un entraînement de TRX très cardiovasculaire

TRX + Gainage mom

Pour un ''core'' fort

TRX + Yoga mom

Un mélange idéal de détente et de renforcement

TRX + Yoga prénatal

Force et souplesse, superbe combinaison en 70 minutes

TRX des bédaines

Pour maintenir une bonne musculature

TRX Familial

Papa, maman, bébé sont les bienvenus

TRX Hommes & Femmes

Meilleur entraînement en ville!

TRX mom

Pour retrouver sa force de manière efficace

Yoga prénatal

Du yoga de tous les styles pour des bedaines avec différents besoins

Yoga prénatal 3ème trimestre

Pour profiter au maximum des derniers moments de sa grossesse (70 minutes)

Créez votre compte

Retour au formulaire