Zone client

2x/semaine : Entraînement & Performance Maman crinquée

à Maisonneuve-Rosemont

Clientèle : Les nouvelles mamans qui sont prêtes physiquement et mentalement à dépasser leurs limites.

Prérequis : Avoir suivi le cours Premiers Pas de Maman™ ou Programme Premiers pas de maman™ et/ou Pilates et/ou Gainage ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute. N’avoir aucune limitation physique en lien avec la grossesse ou l’accouchement. Aimer être raquée! 

À mettre un bémol : Celles qui ont des problématiques en lien avec la grossesse et l’accouchement (diastase, plancher pelvien faible, douleur au bassin).

Particularité : Une variété entre des cours de TRX, Tabata, Bootcamp, Bootcamp extérieur et pousse ton carrosse. ** Les cours auront lieu à l'extérieur lors des belles journées de printemps et d'été. **

Idéal pour : Pour celles qui sont rétablies de leur rééducation, et qui sont déjà en forme et veulent dépasser leurs limites. 

 

Horaire 

Sillery : Lundi 9h30 Mercredi 9h30

 

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 29 avril au 23 juin 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : TRX mom Niveau: Tous
09:35
TRX mom Niveau: Tous
09:35
Gainage postural Niveau: Retour à l'activité physique
10:30
COMPLET
Gainage postural Niveau: Retour à l'activité physique
10:30
COMPLET
MIX mom Niveau: Tous
10:45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Bébé 2 à 10 semaines
11:45
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
13:15
COMPLET
TABATA/HIIT mom Niveau: Intermédiaire +
13:30
Pousse ton carrosse Niveau: Tous
15:00
DROP IN : Maman crinquée Niveau: Intermédiaire +
09:35
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates Niveau: Retour à l'activité physique
10:30
Pilates mom Niveau: retour à l'activité physique
10:30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Retour à l'activité physique
10:50
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
11:45
COMPLET
2x/semaine : Retour progressif/sécuritaire à la course Niveau: Retour à l'activité physique
11:45
TRX + Gainage mom Niveau: Retour à l'activité physique
12:15
Premiers Pas de Maman™ 2 Niveau: Bébé 10 semaines et +
13:15
COMPLET
MIX mom Remise en forme Niveau: Retour à l'activité physique
13:30
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
14:30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
14:30
COMPLET
DROP IN : TRX mom Niveau: Tous
10:50
TRX mom Niveau: Retour à l'activité physique
10:50
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
13:15
COMPLET
DROP IN : TRX + Yoga mom Niveau: Tous
13:30
TRX + Yoga mom Niveau: Tous
13:30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
14:30
COMPLET
DROP IN : Maman crinquée Niveau: Intermédiaire +
09:35
Maman crinquée Niveau: Intermédiaire +
09:35
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates Niveau: Retour à l'activité physique
10:30
Gainage postural Niveau: retour à l'activité physique
10:30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Retour à l'activité physique
10:50
COMPLET
DROP IN : Mom's bootcamp Niveau: Intermédiaire +
13:10
Mom's Bootcamp Niveau: Intermédiaire +
13:10
Premiers Pas de Maman™ 2 Niveau: bébé 10 semaines et plus
13:30
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
14:30
TRX + Gainage mom Niveau: Retour à l'activité physique
09:35
2x/semaine : Retour progressif/sécuritaire à la course Niveau: Retour à l'activité physique
11:45
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
12:00
COMPLET
Essai : Yoga maman bébé Niveau: Tous
13:30
Gainage postural Niveau: Retour à l'activité physique
14:30
COMPLET

Créez votre compte

Retour au formulaire