Zone client

2x/semaine : Premiers Pas de Maman™

à Maisonneuve-Rosemont

Clientèle : Nouvelles mamans qui ont accouché il y a minimum 2 semaines jusqu'à 10 semaines et qui cherchent un programme de rééducation très progressif.

Prérequis : aucun

À mettre un bémol : Assurez-vous d’avoir suffisamment d’énergie pour sortir. Pour les femmes ayant accouché par césarienne, il est préférable d’attendre 4 semaines postnatales.

Particularités : Notez que le premier cours est théorique et donné en collaboration avec une physiothérapeute périnéale. De cours programmes d’exercices sont remis afin de pouvoir pratiquer à la maison. Il s’agit d’un cours progressif ainsi il est impossible d’intégrer une session déjà débutée. Le Programme est un cours 2x par semaine sur 8 semaines.

Idéal pour : Toutes les nouvelles mamans qui veulent être proactives dans leur rééducation. Ce cours est conçu pour rééduquer les muscles profonds qui ont été affectés durant la grossesse et l’accouchement. Il a comme objectif de vous permettre de recommencer vos activités quotidiennes et sportives. Ce cours est le premier pas vers l’atteinte de vos objectifs.


**Si le début du cours ne concorde pas avec votre période postnatale, écrivez-nous à : [[email protected]]et nous tenterons de démarrer un cours prochainement.

 

 

 

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 4 mars au 28 avril 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
2x/semaine : Maman crinquée Niveau: Intermédiaire +
09:35
DROP IN : MIX mom Niveau: Tous
10:45
Gainage postural Niveau: Retour à l'activité physique
10:45
COMPLET
MIX mom Niveau: Multi niveau
10:45
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 semaines et +
13:30
COMPLET
TRX + Gainage mom Niveau: Retour à l'activité physique
09:35
COMPLET
DROP IN : MIX mom Niveau: Tous
10:45
MIX mom Niveau: Intermédiaire avancé
10:45
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Bébé 2 à 10 semaines
11:45
DROP IN : TRX mom Niveau: Multi niveau
12:00
TRX mom Niveau: Retour à l'activité physique
12:00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Bébé 2 à 10 semaines
13:15
COMPLET
2x/semaine : Maman crinquée Niveau: Intermédiaire +
09:25
DROP IN : MIX mom Niveau: Intermédiaire +
09:35
Gainage postural Niveau: Retour à l'activité physique
10:00
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'activité physique avec TRX Niveau: Retour à l'activité physique
10:45
COMPLET
TRX mom Niveau: Multi niveau
11:55
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 semaines et +
13:30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
14:30
TRX mom Niveau: Multi niveau
09:35
COMPLET
Pilates mom Niveau: Retour à l'activité physique
10:30
COMPLET
Pousse ton carrosse Niveau: Multi niveau
11:00
Mom's Bootcamp Niveau: Multi niveau
13:15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
13:15
COMPLET
TABATA/HIIT mom Niveau: Multi niveau
09:35
2x/semaine : Retour à l'activité physique avec TRX Niveau: Retour à l'activité physique
10:45
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Bébé 2 à 10 semaines
12:00
Gainage postural Niveau: Retour à l'activité physique
13:15
COMPLET

Créez votre compte

Retour au formulaire