Zone client

Bootcamp Bédaine Extérieur

à Maisonneuve-Rosemont

Pour les cours extérieurs, l'entraineur vous communiquera via le babillard pour vous indiquer le point de rencontre pour le cours.

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous trimestres)

Prérequis : Déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure.

À mettre un bémol : Les femmes qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme TRX+yoga durant lequel la partie musculaire est travaillée, mais d’une plus courte durée. Ou encore le cours de Ballon bedaine qui est conseillé pour celles qui ont des douleurs persistantes au bassin. Les femmes qui sont au 3e trimestre, qui ont des douleurs ligamentaires ou l’impression d’avoir une bedaine lourde, ce cours n’est peut-être pas le meilleur choix.

Particularités : Nos entraîneurs dynamiques adaptent les exercices à la réalité des femmes enceintes dans le but de respecter les changements physiologiques.

Idéal pour : Celles qui désirent faire de l’activité physique à une intensité assez élevée, tout en respectant les changements apportés par la grossesse. Cet entraînement, qui se pratique sous la forme de circuit, fait appel au travail cardiovasculaire et musculaire.

Valider votre babillard de cours avant de vous déplacer !

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 2 août au 29 août 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
12:00
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
12:00
DROP IN : TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18:00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18:00
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
19:15
Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
19:15
DROP IN : MIX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19:30
MIX Bédaine Extérieur Niveau: Maintien de la forme
19:30
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
18:30
COMPLET
DROP IN : Tabata Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19:30
Tabata Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19:30
Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
11:15

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