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DROP IN : Bootcamp maman Extérieur

à Maisonneuve-Rosemont

COURS UNIQUE

Pour les cours extérieurs, l'entraineur vous communiquera via le babillard pour vous indiquer le point de rencontre pour le cours.

Clientèle : Les nouvelles mamans qui sont prêtes à mentalement et physiquement à recommencer l'entraînement plus intense.

Prérequis : Avoir suivi le cours Premiers Pas de Maman™ ou Gainage ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute. N’avoir aucune limitation physique en lien avec la grossesse ou l’accouchement. Aimer être raquée!

À mettre un bémol : Celles qui ont des problématiques en lien avec la grossesse et l’accouchement (diastase, plancher pelvien faible, douleur au bassin).

Particularité : Cet entraînement, en formule circuit est pour celles qui veulent se dépasser, travailler leur endurance et leur musculature. Les séances sont toujours différentes, divertissantes et intègrent une variété d’équipements tels que les TRX, les bossus, les poids libres et autres.

Idéal pour : Un cours exigeant qui satisfait celles qui en veulent toujours plus!

Valider votre babillard de cours avant de vous déplacer !

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 31 mai au 4 juillet 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Maman crinquée Extérieur Niveau: Entrainement et performance
10:00
Maman crinquée Extérieur Niveau: Entrainement & performance
10:00
COMPLET
DROP IN : Gainage postural Extérieur Niveau: remise en forme
11:15
Essai : Gainage postural Niveau: Remise en forme
11:15
Gainage postural extérieur Niveau: Remise en forme
11:15
Bootcamp maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
14:00
DROP IN : Bootcamp maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
14:00
Essai : TRX + Gainage maman Niveau: Remise en forme
09:00
Gainage postural extérieur Niveau: Remise en forme
10:45
COMPLET
DROP IN : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité
10:00
Tabata maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
10:00
DROP IN : Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
11:15
Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
11:15
DROP IN : Yoga maman bébé Niveau: Remise en forme
10:45
Yoga Maman-bébé extérieur Niveau: Remise en forme
10:45
Course + Yoga maman-bébé Niveau: Retour à l'intensité
13:30
Essai : TRX abdo core maman Niveau: Entrainement et performance
10:00

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