Zone client

DROP IN : MIX Bédaine

à Maisonneuve-Rosemont

COURS UNIQUE

Clientèle : Femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres)

Prérequis : Déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme TRX + Yoga où la partie musculaire est travaillée, mais sur une plus courte durée. Ou encore, le cours de Ballon bedaine qui est conseillé pour celles qui ont des douleurs. Les femmes au 3e trimestre, qui ont des douleurs ligamentaires ou l’impression d’avoir une bedaine lourde.

Particularités : Nos entraîneurs dynamiques adaptent les exercices à la réalité des femmes enceintes dans le but de respecter les changements physiologiques.

Idéal pour : Celles qui désirent travailler leur tonus musculaire ainsi que leur cardio, mais qui hésitent entre plusieurs cours. Ce cours combine plusieurs types d’entraînement comme circuits Bootcamp, TRX, TABATA et Ballon Bedaine. Ce cours est conçu pour celles qui préfèrent un entraînement varié.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 5 juillet au 1 août 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18:00
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
19:15
Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
19:15
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
18:30
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
12:45
COMPLET
DROP IN : Tabata Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19:30
Tabata Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19:30

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