Zone client

DROP IN : MIX Bédaine

COURS UNIQUE

Clientèle : Femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres)

Prérequis : Déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme TRX + Yoga où la partie musculaire est travaillée, mais sur une plus courte durée. Ou encore, le cours de Ballon bedaine qui est conseillé pour celles qui ont des douleurs. Les femmes au 3e trimestre, qui ont des douleurs ligamentaires ou l’impression d’avoir une bedaine lourde.

Particularités : Nos entraîneurs dynamiques adaptent les exercices à la réalité des femmes enceintes dans le but de respecter les changements physiologiques.

Idéal pour : Celles qui désirent travailler leur tonus musculaire ainsi que leur cardio, mais qui hésitent entre plusieurs cours. Ce cours combine plusieurs types d’entraînement comme circuits Bootcamp, TRX, TABATA et Ballon Bedaine. Ce cours est conçu pour celles qui préfèrent un entraînement varié.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 30 août au 26 octobre 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
09h00
Tabata Bédaine Niveau: Maintien de la forme
09h30
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
12h00
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
17h30
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
18:15
COMPLET
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h15
COMPLET
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19:30
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19h00
DROP IN : Circuit extérieur des bedaines Niveau: Maintien de la forme
19h00
Yoga prénatal serein Niveau: Gestion de la douleur
19h00
Bootcamp Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h30
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
19h45
COMPLET
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
20h15
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
20h15
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
20h15
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
20h15
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
20h15
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
20h15
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
20h15
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
09h10
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h30
DROP IN : Circuit extérieur des bedaines Niveau: Maintien de la forme
10h30
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
12h00
DROP IN : Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
12h00
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Maintien de la forme
13h30
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Maintien de la forme
13h30
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Maintien de la forme
13h30
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Maintien de la forme
13h30
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Maintien de la forme
13h30
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Maintien de la forme
13h30
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Maintien de la forme
13h30
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Maintien de la forme
13h30
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
14h45
ZOOM : Yoga grossesse avancé Niveau: Préparation à l'accouchement
17h00
ZOOM : Yoga grossesse avancé Niveau: Préparation à l'accouchement
17h00
ZOOM : Yoga grossesse avancé Niveau: Préparation à l'accouchement
17h00
ZOOM : Yoga grossesse avancé Niveau: Préparation à l'accouchement
17h00
ZOOM : Yoga grossesse avancé Niveau: Préparation à l'accouchement
17h00
ZOOM : Yoga grossesse avancé Niveau: Préparation à l'accouchement
17h00
ZOOM : Yoga grossesse avancé Niveau: Préparation à l'accouchement
17h00
ZOOM : Yoga grossesse avancé Niveau: Préparation à l'accouchement
17h00
2x/semaine : Maintien de la forme pour bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h15
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
17h15
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18:00
COMPLET
DROP IN : MIX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h30
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h30
Essai : TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h30
MIX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h30
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h30
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h30
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
19:15
Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
19:15
COMPLET
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h45
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
09h00
COMPLET
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
09h30
Yoga prénatal serein Niveau: Gestion de la douleur
10h30
Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme (75min)
11:15
COMPLET
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
12h15
COMPLET
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h45
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18h30
Tabata Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19:30
COMPLET
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h00
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h00
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h00
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h00
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h00
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h00
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h00
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h00
Tabata Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h30
COMPLET
Tabata Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h45
1/2 session : TRX + yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
10h30
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
10h30
Tabata Bédaine Niveau: Maintien de la forme
11h15
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
12:00
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
12h00
COMPLET
ZOOM : Ballon bédaine Niveau: Gestion des douleurs
14h30
ZOOM : Ballon bédaine Niveau: Gestion des douleurs
14h30
ZOOM : Ballon bédaine Niveau: Gestion des douleurs
14h30
ZOOM : Ballon bédaine Niveau: Gestion des douleurs
14h30
ZOOM : Ballon bédaine Niveau: Gestion des douleurs
14h30
ZOOM : Ballon bédaine Niveau: Gestion des douleurs
14h30
ZOOM : Ballon bédaine Niveau: Gestion des douleurs
14h30
ZOOM : Ballon bédaine Niveau: Gestion des douleurs
14h30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
17h30
MIX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18:00
COMPLET
2x/semaine : Maintien de la forme pour bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h00
COMPLET
Bootcamp Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h00
Essai : Bootcamp Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h00
COMPLET
Yoga prénatal serein Niveau: Gestion de la douleur
19h00
MIX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h30
COMPLET
Yoga prénatal serein Niveau: Gestion de la douleur
09h15
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
11h00
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
11h00
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
11h00
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
11h00
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
11h00
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
11h00
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
11h00
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
11h00
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de douleur
11h30
COMPLET
MIX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
12:15
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
12h00
COMPLET
MIX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
13h30
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
09h30
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
10:00
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
10h30
COMPLET

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