Zone client

DROP IN : Pousse ton carrosse

à Maisonneuve-Rosemont

COURS UNIQUE

Clientèle : Les nouvelles mamans qui cherchent et qui sont prêtes physiquement pour un programme plus intense.

Prérequis: Avoir suivi le cours Premiers Pas de Maman et/ou Gainage 1 (Pilates1) et/ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute.

À mettre un bémol : Celles qui ont des problématiques en lien avec la grossesse et l’accouchement (diastase, problème avec plancher pelvien, douleur au bassin).

Particularités: Un cours extérieur qui permet une bonne oxygénation pour maman et pour bébé aussi! Ce cours est avec la poussette et non en portage.

Idéal pour: Celles qui recherchent un cours original ou la poussette devient un élément intégrant de l’entraînement. Des exercices cardiovasculaires, ainsi que musculaires seront au rendez-vous. Le tout se fait en profitant de la nature avec bébé. Des alternances de marche et de course (au choix) sont proposées pour celles qui sont prêtes.

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 31 mai au 4 juillet 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Maman crinquée Extérieur Niveau: Entrainement et performance
10:00
Maman crinquée Extérieur Niveau: Entrainement & performance
10:00
COMPLET
DROP IN : Gainage postural Extérieur Niveau: remise en forme
11:15
Essai : Gainage postural Niveau: Remise en forme
11:15
Gainage postural extérieur Niveau: Remise en forme
11:15
Bootcamp maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
14:00
DROP IN : Bootcamp maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
14:00
Essai : TRX + Gainage maman Niveau: Remise en forme
09:00
Gainage postural extérieur Niveau: Remise en forme
10:45
COMPLET
DROP IN : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité
10:00
Tabata maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
10:00
DROP IN : Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
11:15
Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
11:15
DROP IN : Yoga maman bébé Niveau: Remise en forme
10:45
Yoga Maman-bébé extérieur Niveau: Remise en forme
10:45
Course + Yoga maman-bébé Niveau: Retour à l'intensité
13:30
Essai : TRX abdo core maman Niveau: Entrainement et performance
10:00

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