Zone client

DROP IN : Tabata Bédaine

à Maisonneuve-Rosemont

COURS UNIQUE

Clientèle : Femmes enceintes (tous les trimestres)

Prérequis : Déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou qui tolèrent mal la chaleur.

Particularités : Entraînement amusant qui passe rapidement! Il s’agit d’un entraînement dont l’utilisation du TRX® est présente.

Idéal pour : Celles qui aiment travailler leur cardio et leur musculature sur des intervalles d’intensité. La méthode Tabata est une méthode de travail sur de courts intervalles suivie d’une courte pause par exemple: 20 secondes d’effort suivi de 10 secondes de repos, 8 fois. Un cours original vous attend à chaque fois! Le tout adapter pour respecter l’intensité appropriée pour les femmes enceintes.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 2 août au 29 août 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
12:00
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
12:00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18:00
Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
19:15
DROP IN : MIX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19:30
MIX Bédaine Extérieur Niveau: Maintien de la forme
19:30
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
18:30
COMPLET
DROP IN : Tabata Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19:30
Tabata Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19:30
Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
11:15

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