Zone client

DROP IN : Tabata maman

à Maisonneuve-Rosemont

COURS UNIQUE

Clientèle : Les nouvelles mamans qui sont prêtes physiquement pour un programme plus intense.

Prérequis : Avoir suivi le cours Premiers pas de maman™ ou Gainage 1 ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute. Aimer être raquée!

À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organes.

Particularités : La formule Tabata propose environ 8 exercices par intervalles d’environ 20 secondes d’intensité suivies de 10 secondes de repos. Un entraînement qui passe vite!

Idéal pour : Celles qui veulent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX, d’explorer une multitude d’exercices, à l’aide du poids du corps, toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Différemment au cours de TRX® nouvelles mamans, la formule Tabata propose un entrainement plus cardio visant une fatigue musculaire.

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 31 mai au 4 juillet 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Maman crinquée Extérieur Niveau: Entrainement et performance
10:00
Maman crinquée Extérieur Niveau: Entrainement & performance
10:00
COMPLET
DROP IN : Gainage postural Extérieur Niveau: remise en forme
11:15
Essai : Gainage postural Niveau: Remise en forme
11:15
Gainage postural extérieur Niveau: Remise en forme
11:15
Bootcamp maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
14:00
DROP IN : Bootcamp maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
14:00
Essai : TRX + Gainage maman Niveau: Remise en forme
09:00
Gainage postural extérieur Niveau: Remise en forme
10:45
COMPLET
DROP IN : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité
10:00
Tabata maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
10:00
DROP IN : Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
11:15
Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
11:15
DROP IN : Yoga maman bébé Niveau: Remise en forme
10:45
Yoga Maman-bébé extérieur Niveau: Remise en forme
10:45
Course + Yoga maman-bébé Niveau: Retour à l'intensité
13:30
Essai : TRX abdo core maman Niveau: Entrainement et performance
10:00

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