Clientèle : Ceux qui désirent mettre l'emphase sur leur abdominaux profonds et superficiels
Prérequis : Avoir un minimum de base stabilisateur. Pas de diastase non controlé. avoir déja fait du TRX
À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organes, celle qui ont encore une diastase ou qui ne maitrise pas bien encore ler gainage
Particularités : L'objectif du cours sera de travailler vos stabilisateurs. Différentes zones du corps seront travaillées: ceinture abdominale + gainage: abdominaux, dorsaux, etc., moyens fessiers, tous muscles utlisés pour travailler votre équilibre... mais l'emphase sera mis sur la chaine abdominale.
Idéal pour : Idéal pour développer l'endurance musculaire et travailler le ''CORE''.
***Notez que le cours du jeudi 17h15 à Sillery est de 45 minutes
| Niveau : | |
| Durée : | |
| Clientèle : | Hommes & femmes |
| Entraîneur : |
| DIMANCHE | LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI |
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