Zone client

DROP IN : TRX + Yoga prénatal

à Maisonneuve-Rosemont

COURS UNIQUE

Clientèle : Femmes enceintes (tous les trimestres)

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin; prioriser un cours comme Ballon bedaine ou opter pour le cours de yoga prénatal qui ne comprend pas la partie TRX.

Particularités : Ce cours concilie intensité et détente. Ce cours combine 30 minutes de TRX et 45 minutes de yoga dynamique suivi de relaxation.

Idéal pour : Celles qui désirent un compromis entre le travail musculaire du TRX et l’intériorisation apporté par le yoga. La première partie commence en force pour tonifier la musculature et diminuer l’apparition de maux. Le cours se termine en douceur avec une séance de yoga adaptée à la femme enceinte.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 24 juin au 26 août 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12:00
Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18:30
COMPLET
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19:00
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
18:00
COMPLET
DROP IN : MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19:00
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19:00
COMPLET
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
09:45
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
18:15
COMPLET
DROP IN : TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12:00
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12:00

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