Zone client

DROP IN : Yoga maman bébé

à Maisonneuve-Rosemont

Clientèle : Nouvelles mamans qui cherchent un entraînement qui combine la stabilité et la mobilité.

Prérequis : Avoir suivi le cours Premiers pas de maman ou Gainage 1 si vous prenez le niveau 2 ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute puisqu’il comprend des exercices quand même intense.

À mettre un bémol : Celles qui n’ont pas suivi le cours Premiers Pas de Maman ou Gainage ou qui ne sont pas prêtes à reprendre l’activité physique.

Particularités : Ce cours combinent des sections plus axées sur la détente et la respiration, et d’autres plus dynamiques.

Idéal pour : Celles qui cherchent la tranquillité d’esprit qu’offre le yoga tout en voulant bénéficier du travail musculaire que l'enchaînement des postures exige.

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 5 janvier au 29 février 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TABATA/HIIT mom Niveau: Retour à l'intensité
09:30
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Mix mom Niveau: Remise en forme
10:00
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
10:00
MIX mom Niveau: Retour à l'intensité
11:00
Premiers Pas de Maman™ 2 Niveau: Rééducation : 12 semaines et + postnatales
12:30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Mix mom Niveau: Remise en forme
13:00
COMPLET
MIX mom Remise en forme Niveau: Remise en forme
13:00
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
13:45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
13:45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
15:00
2x/semaine : Entraînement & Performance Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
10:00
COMPLET
Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
10:00
COMPLET
2x/semaine : Premiers pas de maman™ 2 Niveau: Rééducation : 12 semaines et + postnatales
11:00
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
11:15
COMPLET
TRX mom Niveau: Remise en forme
11:15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12:15
COMPLET
TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
13:30
COMPLET
DROP IN : TRX + Yoga mom Niveau: Remise en forme
14:45
TRX + Yoga mom Niveau: Remise en forme
14:45
TRX + Yoga mom Niveau: Remise en forme
10:15
COMPLET
DROP IN : TRX abdos (CORE) mom Niveau: Retour à l'intensité
11:00
TRX abdos (CORE) mom Niveau: Retour à l'intensité
11:00
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12:15
COMPLET
MIX mom Niveau: Retour à l'intensité
13:30
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
14:30
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
14:30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
14:45
COMPLET
2x/semaine : Entraînement & Performance Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
09:45
COMPLET
Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
09:45
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
10:00
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
10:00
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Mix mom Niveau: Remise en forme
11:15
COMPLET
MIX mom Remise en forme Niveau: Remise en forme
11:15
COMPLET
2x/semaine : Premiers pas de maman™ 2 Niveau: Rééducation : 12 semaines et + postnatales
11:30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Mix mom Niveau: Remise en forme
13:00
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
13:00
DROP IN : TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
14:15
TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
14:15
MIX mom Niveau: Retour à l'intensité
10:30
Traine ton traineau Niveau: Retour à l'intensité
10:30
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
13:30
COMPLET
DROP IN : TRX mom Niveau: Remise en forme
13:30
TRX mom Niveau: Remise en forme
13:30

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