Zone client

Essai : entrainement postural 60 ans et +

à Maisonneuve-Rosemont

Clientèle : Les femmes de 60 ans et + cherchant un entraînement postural et fonctionnel qui n'ont pas de problématiques particulières.

Prérequis : 60 ans et +

À mettre un bémol : Si vous avez des problèmes pelvien ou une instabilité lombaire nous vous suggérons d'aller dans ce type de cours (réadaptation). 

Particularités : Il s’agit d’un cours progressif qui inclut des exercices fonctionnels dans le but de renforcer la musculature profonde et superficielle, travailler le système cardiovasculaire tout en respectant les bonnes postures.

Idéal pour : Pour celles qui souhaitent travailler les muscles stabilisateurs et poursuivre le renforcement des muscles profonds. Celles qui désirent tonifier leur corps. Notre objectif: vous aider à améliorer votre condition physique générale. Un pas de plus vers le retour à vos activités. 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Hommes & femmes 
Entraîneur :  
Session du : 5 janvier au 29 février 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : TRX Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
18:00
TRX Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
18:00
TABATA/HIIT Hommes & Femmes Niveau: Entrainement et performance
19:30
COMPLET

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