Zone client

Maman crinquée

à Maisonneuve-Rosemont

 

Clientèle : Les nouvelles mamans qui sont prêtes physiquement et mentalement à dépasser leurs limites.

Prérequis : Avoir suivi le cours Premiers Pas de Maman™ ou Programme Premiers pas de maman™ et un cours de Remise en forme comme Pilates et/ou Gainage ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute et avoi suivi un cours Retour à l'intensité. N’avoir aucune limitation physique en lien avec la grossesse ou l’accouchement. Aimer être raquée! 

À mettre un bémol : Celles qui ont des problématiques en lien avec la grossesse et l’accouchement (diastase, plancher pelvien faible, douleur au bassin).

Particularité : Une variété entre des cours de TRX, Tabata, Bootcamp.

Idéal pour : Pour celles qui sont rétablies de leur rééducation, et qui sont déjà en forme et veulent dépasser leurs limites. 

 

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 28 octobre au 21 décembre 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Gainage postural Niveau: Remise en forme
09:50
MIX mom Niveau: Retour à l'intensité
11:00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ 2 Niveau: Rééducation : 12 semaines et + postnatales
11:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
13:00
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
13:30
COMPLET
TRX mom Niveau: Remise en forme
13:30
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
14:15
2x/semaine : Entraînement & Performance Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
09:35
COMPLET
Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
09:35
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ 2 Niveau: Rééducation : 12 semaines et + postnatales
10:00
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
10:45
COMPLET
TRX mom Niveau: Remise en forme
10:45
COMPLET
Initiation/retour progressif à la course mom Niveau: Retour à l'intensité
11:30
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
13:00
COMPLET
1/2 session Mix mom remise en forme Niveau: Remise en forme
13:15
MIX mom Remise en forme Niveau: Remise en forme
13:15
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
14:30
COMPLET
1/2 session Gainage Postural Niveau: Remise en forme
10:00
MIX mom Niveau: Retour à l'intensité
11:15
COMPLET
DROP IN : Yoga maman bébé Niveau: Remise en forme
13:00
Yoga Maman-Bébé Niveau: Remise en forme
13:00
TABATA/HIIT mom Niveau: Retour à l'intensité
13:15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
14:30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
14:30
COMPLET
2x/semaine : Entraînement & Performance Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
09:35
COMPLET
Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
09:35
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
10:45
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
10:45
COMPLET
Mom's Bootcamp Niveau: Retour à l'intensité
10:45
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
12:00
TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
13:15
Préparation physique à la course Niveau: Entrainement et performance
10:00
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
11:30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
13:15
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
13:15
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
14:30
COMPLET

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