Zone client

Maman crinquée

à Maisonneuve-Rosemont

*** PRENEZ NOTE QUE NOUS SERONS FERMÉ DU 21 AU 28 JUILLET INCLUSIVEMENT. ***

Clientèle : Les nouvelles mamans qui sont prêtes physiquement et mentalement à dépasser leurs limites.

Prérequis : Avoir suivi le cours Premiers Pas de Maman™ ou Programme Premiers pas de maman™ et/ou Pilates et/ou Gainage ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute. N’avoir aucune limitation physique en lien avec la grossesse ou l’accouchement. Aimer être raquée! 

À mettre un bémol : Celles qui ont des problématiques en lien avec la grossesse et l’accouchement (diastase, plancher pelvien faible, douleur au bassin).

Particularité : Une variété entre des cours de TRX, Tabata, Bootcamp.

Idéal pour : Pour celles qui sont rétablies de leur rééducation, et qui sont déjà en forme et veulent dépasser leurs limites. 

 

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 24 juin au 26 août 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
09:35
Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
09:35
1/2 session Mix mom extérieur & intérieur Niveau: Retour à l'intensité
10:45
1/2 session pilates mom Niveau: Remise en forme
10:45
COMPLET
MIX mom extérieur & intérieur Niveau: Retour à l'intensité
10:45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
11:45
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
12:00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
12:00
COMPLET
1/2 session TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
13:15
COMPLET
TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
13:15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
14:30
COMPLET
DROP IN : MIX mom Niveau: Entrainement & performance
09:35
MIX mom Niveau: Entrainement & performance
09:35
2x/semaine : Retour progressif/sécuritaire à la course Niveau: Retour à l'intensité
10:45
COMPLET
Initiation/retour progressif à la course mom Niveau: Retour à l'intensité
10:45
Initiation/retour progressif à la course mom Niveau: Retour à l'intensité
10:45
2x/semaine : Retour progressif/sécuritaire à la course Niveau: Retour à l'activité physique
11:45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
13:00
COMPLET
1/2 session Gainage Postural Niveau: Remise en forme
13:30
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
14:30
COMPLET
DROP IN : TRX mom Niveau: Retour à l'intensité
10:30
TRX mom Niveau: Retour à l'intensité
10:30
COMPLET
1/2 session TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
11:45
COMPLET
TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
11:45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
13:15
COMPLET
DROP IN : TRX mom Niveau: Retour à l'intensité
09:35
TRX mom Niveau: Retour à l'intensité
09:35
Gainage postural Niveau: Remise en forme
10:45
COMPLET
Mom's Bootcamp Niveau: Entrainement & performance
10:45
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
12:00
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
13:30
COMPLET
DROP IN : Pousse ton carrosse Niveau: Retour à l'intensité
13:30
Pousse ton carrosse Niveau: Retour à l'intensité
13:30
2x/semaine : Retour progressif/sécuritaire à la course Niveau: Retour à l'intensité
10:30
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
10:30
COMPLET
2x/semaine : Retour progressif/sécuritaire à la course Niveau: Retour à l'activité physique
11:45
Gainage postural Niveau: Remise en forme
11:45
COMPLET
DROP IN : MIX mom Niveau: Retour à l'intensité
13:30

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