Zone client

MIX Bédaine Extérieur

à Maisonneuve-Rosemont

Pour les cours extérieurs, l'entraineur vous communiquera via le babillard pour vous indiquer le point de rencontre pour le cours.

Clientèle : Femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres)

Prérequis : Déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme TRX + Yoga où la partie musculaire est travaillée, mais sur une plus courte durée. Ou encore, le cours de Ballon bedaine qui est conseillé pour celles qui ont des douleurs. Les femmes au 3e trimestre, qui ont des douleurs ligamentaires ou l’impression d’avoir une bedaine lourde.

Particularités : Nos entraîneurs dynamiques adaptent les exercices à la réalité des femmes enceintes dans le but de respecter les changements physiologiques. Lors des belle journée nous seront dehors :) 

Idéal pour : Celles qui désirent travailler leur tonus musculaire ainsi que leur cardio, mais qui hésitent entre plusieurs cours. Ce cours combine plusieurs types d’entraînement comme circuits Bootcamp, TRX, TABATA et Ballon Bedaine, circuit exterieur... Ce cours est conçu pour celles qui préfèrent un entraînement varié.

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Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 31 mai au 4 juillet 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Essai : Ballon bedaine Niveau: Gestion des douleurs
18:00
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18:30
Yoga prénatal extérieur Niveau: Maintien de la forme
18:30
Bootcamp Bédaine Extérieur Niveau: Maintien de la forme
12:00
DROP IN : Bootcamp Bédaine Extérieur Niveau: Maintien de la forme
12:00
DROP IN : MIX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19:30
MIX Bédaine Extérieur Niveau: Maintien de la forme
19:30

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