Zone client

Traine ton traineau

à Maisonneuve-Rosemont

Clientèle : Les nouvelles mamans qui souhaitent bouger à l’extérieur et qui sont prêtes physiquement pour un programme plus intense.

Prérequis: Avoir suivi le cours Premiers Pas de MamanTM et/ou Gainage et/ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute.

À mettre un bémol : Celles qui ont des problématiques en lien avec la grossesse et l’accouchement (diastase, problème avec plancher pelvien, douleur au bassin).

Particularités: Ce cours comprend des changements de vitesses et des variations d’intensité. Le cours sera parfois sous forme de circuit bootcamp et parfois sous forme de marche active avec exercices de musculation en intervalles. Cours en portage ou avec traineau.

Idéal pour: Celles qui aiment profiter de l’hiver et marcher en nature. Des exercices cardiovasculaires, ainsi que musculaires seront au rendez-vous. Le tout se fait en profitant de la nature avec bébé. Des alternances de marche et de course (au choix) sont proposées pour celles qui sont prêtes.

Montréal : Le cours aura lieu au Parc Jean Duceppe dans Technopôle Angus (Rosemont) devant le Chocolat Favoris.

Lorsqu'il n'y aura plus de neige le cours deviendra un bootcamp extérieur :)

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 4 mai au 30 mai 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI

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