Zone client

TRX + Gainage maman

à Maisonneuve-Rosemont

 

Clientèle : Les nouvelles mamans cherchant un entraînement postural et fonctionnel à la réalité de la nouvelle maman.

Prérequis : Avoir suivi le cours de Premiers Pas de Maman™ ou celles qui ont suivi un programme de rééducation avec une physiothérapeute.

À mettre un bémol : Celles qui ont des descentes d’organes ou une grande faiblesse du plancher pelvien, prioriser le cours Premiers pas de maman™ 2 ou Gainage postural.

Particularités : L'objectif du cours sera de travailler vos stabilisateurs. Différentes zones du corps seront travaillées: ceinture abdominale, dorsaux, moyens fessiers, tous muscles sollicités pour travailler votre équilibre...

Idéal pour : Celles qui veulent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX®, d’explorer une multitude d’exercices, à l’aide du poids du corps, toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Le travail des muscles stabilisateurs sera au rendez-vous pour augmenter votre tonicité! 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 5 juillet au 1 août 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
2x/semaine : Entraînement & Performance Maman crinquée Niveau: Entrainement et Performance
09:30
Maman crinquée Niveau: Entrainement et performance
09:30
Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité
10:40
COMPLET
2x/semaine : Premiers pas de maman™ 2 Niveau: Rééducation: 12 semaines et + postnatales
12:00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ 2 Niveau: Rééducation: 12 semaines et + postnatales
12:00
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
13:30
Initiation/retour progressif à la course Niveau: Retour à l'intensité
10:30
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
11:00
COMPLET
TRX maman Niveau: Remise en forme
11:00
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Mix Niveau: Remise en forme
13:15
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
13:15
COMPLET
Tabata maman Niveau: Entrainement et performance
14:00
Pousse ton carrosse Niveau: Retour à l'intensité
15:30
2x/semaine : Entraînement & Performance Maman crinquée Niveau: Entrainement et Performance
09:00
Maman crinquée Niveau: Entrainement et Performance
09:00
Gainage postural Niveau: Remise en forme
10:15
2x/semaine : Premiers pas de maman™ 2 Niveau: Rééducation: 12 semaines et + postnatales
11:30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ 2 Niveau: Rééducation: 12 semaines et + postnatales
11:30
TRX maman Niveau: Remise en forme
12:45
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
14:00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
14:00
TRX Abdo Core maman Niveau: Retour à l'intensité
09:00
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Entrainement et performance
10:30
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
11:00
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
11:00
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Mix Niveau: Remise en forme
13:00
COMPLET
MIX maman Remise en forme Niveau: Remise en forme
13:00
Yoga Maman-Bébé Niveau: Remise en forme
14:30
TRX + Gainage maman Niveau: Remise en forme
09:30
COMPLET
Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
11:15

Créez votre compte

Retour au formulaire