Zone client

TRX mom

à Maisonneuve-Rosemont

Clientèle : Les nouvelles mamans qui sont prêtes physiquement pour un programme plus intense, qui ont terminé leur période de rééducation et sont prêtes physiquement à débuter leur remise en forme.

Prérequis : Avoir suivi le cours Premiers pas de maman et/ou Gainage 1 et/ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute. Aimer être raquée!

À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organes (s’assurer d’avoir un suivi et choisir le niveau débutant)

Particularités : L’entraîneur adapte les exercices selon votre condition. Essayer le TRX®, c’est l’adopter.

Idéal pour : Celles qui veulent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX®, d’explorer une multitude d’exercices, à l’aide du poids du corps, toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Le travail des muscles stabilisateurs sera au rendez-vous pour augmenter votre tonicité!

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 4 mars au 28 avril 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : MIX mom Niveau: Tous
10:45
Gainage postural Niveau: Retour à l'activité physique
10:45
COMPLET
MIX mom Niveau: Multi niveau
10:45
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 semaines et +
13:30
COMPLET
TRX + Gainage mom Niveau: Retour à l'activité physique
09:35
COMPLET
DROP IN : MIX mom Niveau: Tous
10:45
MIX mom Niveau: Intermédiaire avancé
10:45
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Bébé 2 à 10 semaines
11:45
COMPLET
DROP IN : TRX mom Niveau: Multi niveau
12:00
TRX mom Niveau: Retour à l'activité physique
12:00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Bébé 2 à 10 semaines
13:30
COMPLET
DROP IN : MIX mom Niveau: Intermédiaire +
09:35
Gainage postural Niveau: Retour à l'activité physique
10:00
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Retour à l'activité physique
10:45
COMPLET
TRX mom Niveau: Multi niveau
11:55
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 semaines et +
13:30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
14:30
COMPLET
TRX mom Niveau: Multi niveau
09:35
COMPLET
Pilates mom Niveau: Retour à l'activité physique
10:30
Mom's Bootcamp Niveau: Multi niveau
13:15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
13:15
COMPLET
TABATA/HIIT mom Niveau: Multi niveau
09:35
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Retour à l'activité physique
10:45
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Bébé 2 à 10 semaines
12:00
COMPLET
Gainage postural Niveau: Retour à l'activité physique
13:15
COMPLET

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