Zone client

TRX + Yoga prénatal

à Maisonneuve-Rosemont

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment veulent travailler leur musculature générale ainsi que leur mobilité. (tous les trimestres)

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin; prioriser un cours comme Ballon bedaine ou opter pour le cours de yoga prénatal qui ne comprend pas la partie TRX.

Particularités : Ce cours concilie intensité et détente. Ce cours combine 30 minutes de TRX et 45 minutes de yoga dynamique suivi de relaxation.

(exeptionnellement pour Montréal le cours sera de 60 minutes, 30 minutes de TRX + 30 mintes de Yoga)

Idéal pour : Celles qui désirent un compromis entre le travail musculaire du TRX et l’intériorisation apporté par le yoga. La première partie commence en force pour tonifier la musculature et diminuer l’apparition de maux. Le cours se termine en douceur avec une séance de yoga adaptée à la femme enceinte.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 2 août au 29 août 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
12:00
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
12:00
DROP IN : TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18:00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18:00
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
19:15
Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
19:15
DROP IN : MIX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19:30
MIX Bédaine Extérieur Niveau: Maintien de la forme
19:30
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
18:30
COMPLET
DROP IN : Tabata Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19:30
Tabata Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19:30
Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
11:15

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