Zone client

TRX + Yoga prénatal

à Maisonneuve-Rosemont

Clientèle : Femmes enceintes (tous les trimestres)

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin; prioriser un cours comme Ballon bedaine ou opter pour le cours de yoga prénatal qui ne comprend pas la partie TRX.

Particularités : Ce cours concilie intensité et détente. Ce cours combine 30 minutes de TRX et 45 minutes de yoga dynamique suivi de relation.

Idéal pour : Celles qui désirent un compromis entre le travail musculaire du TRX et l’intériorisation apporté par le yoga. La première partie commence en force pour tonifier la musculature et diminuer l’apparition de maux. Le cours se termine en douceur avec une séance de yoga adaptée à la femme enceinte.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 28 octobre au 21 décembre 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
12:20
DROP IN : MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18:00
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18:00
TABATA des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12:00
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18:00
Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18:00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
19:15
DROP IN : Yoga prénatal grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
11:25
Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
11:25
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
18:00
DROP IN : TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
11:15
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
11:15

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