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Cours de groupe : Montréal : Maisonneuve-Rosemont

Bienvenue dans la succursale de Montréal: Maisonneuve-Rosemont!

Voici notre horaire de cours pour les prochaines semaines! Nous avons bien hâte de vous voir!

Voici l'adresse de la succursale pour les cours intérieurs : 2815 rue Sherbrooke Est local 220, H2K1H2

Les cours extérieurs ont lieu au Parc Jean-Duceppe dans les Shop Angus (4110 rue Andre Laurendeau). Le point de rencontre sera indiqué sur le babillard de votre cours.

Vous pouvez vous abonner au groupe Facebook de la sucursale juste ici: Bougeotte et Placotine Maisonneuve-Rosemont

Choisissez votre catégorie parmi les choix ci-dessous pour y voir tous les cours qui vous sont offerts!

Session du : 6 janvier au 19 mars 2022   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Ballon Bédaine™ Niveau: intensité modérée
09:00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:10
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:10
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: rééducation (bébé 10 semaines et +)
11:20
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé 8 mois et +)
11:20
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
11:20
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
13:15
Yoga Maman Niveau: Remise en forme (bébé 10 semaines et +)
13:15
TRX + Yoga maman Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:30
TRX + Yoga Hommes & Femmes Niveau: intensité modérée - 60 minutes
17:00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée - 60 minutes
17:00
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: intensité élevée
18:15
Entrainement Mix bédaine Niveau: intensité élevée
18:15
Yoga prénatal Niveau: En douceur - 60 minutes
19:15
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: intensité élevée
19:30
COMPLET
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité élevée
19:30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:00
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation (bébé 10 semaines et +)
10:00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
11:15
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevée
12:00
Entrainement Mix bédaine Niveau: intensité élevée
12:00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:15
TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:15
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
14:30
Gainage abdominal 2 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:30
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée
18:15
Entrainement Mix familial Niveau: intensité modérée
18:15
TRX Bédaine Niveau: intensité modérée
19:30
TRX Hommes & Femmes Niveau: intensité modérée
19:30
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé 10semaines et +)
09:30
Préparation physique à la course Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10:00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: rééducation (bébé 10 semaines et +)
10:45
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
10:45
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
12:30
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
14:15
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
14:15
COMPLET
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
18:15
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée à élevée
19:30
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
19:30
COMPLET
Yoga 3eme trimestre Niveau: En douceur
09:00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
09:45
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation (bébé 10 semaines et +)
09:45
Muscu + Yoga Maman Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:30
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11:00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
11:45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation (bébé 2 semaines et +)
11:45
TRX + Yoga Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée - 60 minutes
12:10
TRX + Yoga prénatal Niveau: intensité modérée - 60 minutes
12:10
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
14:30
Yoga prénatal Niveau: En douceur - 70 minutes
17:00
TRX + Yoga Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée - 70 minutes
18:30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée - 70 minutes
18:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:30
TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:30
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
13:30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
13:30
Entrainement Mix familial Niveau: intensité modérée
09:30
TRX Bédaine Niveau: intensité modérée
10:45

2x/semaine : Préparation à l'accouchement par le Yoga & Ballon bédaine™

Pour se préparer à l'arrivée de bébé

2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1

Pour renforcer le corps dans le contrôle et la conscience

2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1

Un retour en force

Ballon Bédaine™

Plus intense que le nom le prétend

Entrainement Mix bédaine

Bouger enceinte

Entrainement Mix familial

Bouger avec toute la famille

Entrainement Mix Hommes & Femmes

Pour se dépasser après une journée de travail

Entrainement Mix maman 1

techniques d'entrainement variées

Entrainement Mix maman 2

Aimer se dépasser

Gainage abdominal 1

Pour continuer à travailler les abdominaux profonds

Gainage abdominal 2

Pour augmenter l'intensité du travail des abdominaux et muscles stabilisateurs

Muscu + Yoga Maman

combo

Pilates maman

Pour travailler le corps dans le contrôle et la conscience

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

Préparation physique à la course

Pour améliorer ses performances à la course et prévenir les blessures

TRX + Yoga Hommes & Femmes

combo pour tous

TRX + Yoga maman

Un mélange idéal de détente et de renforcement

TRX + Yoga prénatal

Force et souplesse, superbe combinaison en 75 minutes

TRX Bédaine

Pour maintenir une bonne musculature

TRX Hommes & Femmes

Meilleur entraînement en ville!

TRX maman 1

Initiation/retour au TRX

TRX maman 2

Travailler sa musculature avec le TRX

Yoga 3eme trimestre

Pour profiter au maximum des derniers moments de sa grossesse (70 minutes)

Yoga Maman

Travailler fort en toute subtilité

Yoga prénatal

Du yoga de tous les styles pour des bedaines avec différents besoins (70 minutes)

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