Les cours de groupe

Voici l'horaire de la session du 3 septembre au 28 octobre 2024 ! Pour voir l'horaire de la session d'été (en cours) cliquez sur la flèche en haut à gauche de l'horaire.

Vous quittez pour des vacances et vous manquerez un cours ou plus pendant la session ? En vous inscrivant à la session vous avez accès à un système de reprise de cours vous permettant d'annuler votre présence et de reprendre le cours manqué parmi tous les cours offerts durant la même session.

Le cours de votre choix est complet ? N'hésitez pas à nous écrire un courriel à Infomr@bougeotteetplacotine.ca pour nous aviser de votre intérêt afin de vous ajouter sur une liste d'attente. Il est également possible qu'un nouveau cours soit ajouter à l'horaire pour combler la demande. Ainsi, vous serez informée en priorité.

Vous aimeriez faire plus d'un entrainement par semaine ? En vous inscrivant à plus d'un cours par semaine un rabais multicours de 10% s'appliquera sur votre facture automatiquement.

Les cours extérieurs ont lieu au Parc Jean-Duceppe dans les Shop Angus (4110 rue Andre Laurendeau). Le point de rencontre ainsi que tous les détails concernant le cours vous seront indiqués sur le babillard de votre cours.

Choisissez votre catégorie parmi les choix ci-dessous pour y voir tous les cours qui vous sont offerts!

Bédaine

Sans bébé

Maman

Avec bébé

Famille

Parents et enfants

Femme 50+

Sans bébé

Hommes & femmes

Sans bébé

Enfant

Sans parent

Session précédente Session du : 1 septembre au 27 octobre 2024

DIMANCHE	LUNDI	MARDI	MERCREDI	JEUDI	VENDREDI	SAMEDI
DROP IN : Éveil musical 6 mois à 2 ans Niveau: Bébé 6 mois à 24 mois 09:15 Développement moteur et gymnastique 2-3 ans (parent-enfant) Niveau: Enfant 2-3 ans 09:15 Éveil musical 6 mois à 2 ans Niveau: Bébé 6 à 24 mois 09:15 Éveil musical 2 à 4 ans Niveau: Enfants 1 à 5 ans 10:15 Éveil à la danse : 18 mois à 3 ans Niveau: 18 mois à 3 ans 10:15 DROP IN : Éveil musical 2 à 4 ans Niveau: enfant 3 à 5 ans 11:15 Éveil musical 2 à 4 ans Niveau: Enfant 3-5 ans 11:15	DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Intensité modérée à élevée 09:30 Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (Bébé 8 mois et +) 09:30 2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 09:45 COMPLET Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +) 09:45 2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 10:45 COMPLET 2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 10:45 COMPLET DROP IN : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 10:45 TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 10:45 DROP IN : Yoga maman Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 11:00 Yoga Maman Niveau: Remise en forme (bébé 10 semaines et +) 11:00 2x/semaine : Retour à la course & Muscu coureuses Niveau: Retour à l'intensité (bébé 4 mois et +) 11:30 COMPLET Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 11:30 2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +) 12:00 COMPLET 2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Préparation à l'accouchement 12:15 COMPLET Yoga 3e trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement - 70 min 12:15 COMPLET 2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 13:30 Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +) 13:30 TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 13:30 Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +) 14:45 COMPLET Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +) 14:45 COMPLET Méno-Active Niveau: Femmes péri-ménopause (avant-pendant-après) 17:00 COMPLET Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée 18:15 COMPLET Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Entraînement et performance 19:30	2x/semaine : Remise en forme Pilates & Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 09:30 Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (Bébé 8 mois et +) 09:30 Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 09:30 Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé 10 semaines et +) 10:00 1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +) 10:45 2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +) 10:45 Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +) 10:45 COMPLET Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Entraînement et performance 12:00 Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée 12:00 COMPLET Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +) 12:00 COMPLET 2x/semaine : Remise en forme Pilates & Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 13:30 COMPLET Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation ( Bébé 10 semaines et +) 13:30 Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 13:30 Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé 6 mois et +) 14:45 COMPLET 2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Préparation à l’accouchement 17:00 COMPLET DROP IN : Muscu pour coureuses Niveau: Intensité modérée 17:00 Muscu pour coureuses Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +) 17:00 Yoga 3e trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement 17:00 Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée 18:15 DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée 18:15 DROP IN : Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée 18:15 Yoga prénatal Niveau: En douceur 18:15 Gainage abdominal Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée 19:30 Gainage bédaine Niveau: Intensité modérée 19:30 Muscu + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée 19:30 COMPLET DROP IN : Gainage bédaine Niveau: Intensité modérée 19:45 DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Intensité modérée à élevée 9:30	2x/semaine : Retour à la course & Muscu coureuses Niveau: Retour à l'intensité (bébé 4 mois et +) 10:45 COMPLET Muscu + Yoga Maman Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 10:45 COMPLET Muscu + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée 10:45 Muscu pour coureuses Niveau: Retour à l'intensité (Bébé 6 mois et +) 10:45 COMPLET 2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +) 12:00 COMPLET 2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 14:30 DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Intensité modérée 14:30 Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 14:30 DROP IN : Éveil musical 6 mois à 2 ans Niveau: Bébé 6 mois à 24 mois 15:45 Éveil musical 6 mois à 2 ans Niveau: Bébé 6 à 24 mois 15:45 DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée 18:15 Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée 18:15 DROP IN : Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée à élevée 19:30 Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Entraînement et performance 19:30	2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 09:30 COMPLET Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +) 09:30 COMPLET 2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 10:45 COMPLET 2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 10:45 COMPLET Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 10:45 COMPLET TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 10:45 2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Préparation à l'accouchement 12:00 COMPLET Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée 12:00 COMPLET Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +) 12:00 COMPLET Muscu pour coureuses Niveau: Retour à l'intensité (Bébé 6 mois et +) 13:30 Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +) 14:45 Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +) 14:45 COMPLET 2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Préparation à l’accouchement 17:10 COMPLET Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée 17:10 DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée 18:15 TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée 18:15 DROP IN : TRX Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée 19:30 TRX Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée 19:30	2x/semaine : Remise en forme Pilates & Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 09:15 Pilates maman 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 09:15 TRX Bédaine Niveau: intensité modérée 09:30 TRX maman 2 Niveau: Remise en forme (bébé 6 mois et +) 09:30 2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +) 10:15 Pilates postnatal de Base Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +) 10:15 DROP IN : Pilates maman 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +) 10:15 DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé 6 mois et +) 10:45 Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé 6 mois et +) 10:45 2x/semaine : Remise en forme Pilates & Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 12:00 COMPLET Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 12:00 Gainage bédaine Niveau: Intensité modérée 12:00 DROP IN : Pilates maman 2 Niveau: Intensité modérée à élevée 9:15 DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé 6 mois et +) 9:30	Entrainement Mix familial Niveau: Intensité modérée à élevée 09:30 COMPLET DROP IN : Entrainement Mix familial Niveau: Retour à l'intensité (Bébé 6 mois et +) 10:45 Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée 10:45 Entrainement Mix familial Niveau: Intensité modérée à élevée 10:45 TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée 12:00 COMPLET TRX Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée 12:00 COMPLET

Cours de groupe : Montréal : Maisonneuve-Rosemont

Bédaine

Maman

Famille

Femme 50+

Hommes & femmes

Enfant

1/2 session : Gainage abdominal 1

2x/semaine : Premiers Pas de Maman™

2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base

2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2

2x/semaine : Remise en forme Pilates & Gainage abdominal 2

2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1

2x/semaine : Retour à la course & Muscu coureuses

2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™

Ballon Bédaine™

Développement moteur et gymnastique 2-3 ans (parent-enfant)

DROP IN : Ballon Bédaine™

DROP IN : Entrainement Mix bédaine

DROP IN : Entrainement Mix familial

DROP IN : Entrainement Mix Hommes & Femmes

DROP IN : Entrainement Mix maman 1

DROP IN : Entrainement Mix maman 2

DROP IN : Éveil musical 2 à 4 ans

DROP IN : Éveil musical 6 mois à 2 ans

DROP IN : Gainage abdominal 2

DROP IN : Gainage bédaine

DROP IN : Muscu pour coureuses

DROP IN : Pilates maman 1

DROP IN : Pilates maman 2

DROP IN : TRX Bédaine

DROP IN : TRX Hommes & Femmes

DROP IN : TRX maman 1

DROP IN : TRX maman 2

DROP IN : Yoga maman

DROP IN : Yoga prénatal

Entrainement Mix bédaine

Entrainement Mix familial

Entrainement Mix Hommes & Femmes

Entrainement Mix maman 1

Entrainement Mix maman 2

Éveil à la danse : 18 mois à 3 ans

Éveil musical 2 à 4 ans

Éveil musical 6 mois à 2 ans

Gainage abdominal 1

Gainage abdominal 2

Gainage abdominal Hommes & Femmes

Gainage bédaine

Initiation/retour à la course

Méno-Active

Muscu + Yoga Maman

Muscu + Yoga prénatal

Muscu pour coureuses

Pilates maman 2

Pilates postnatal de Base

Pousse ton carrosse 1

Premiers Pas de Maman™

TRX Bédaine

TRX Hommes & Femmes

TRX maman 1

TRX maman 2

Yoga 3e trimestre

Yoga Maman

Yoga prénatal