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Cours de groupe : Montréal : Maisonneuve-Rosemont

Bienvenue dans la succursale de Montréal: Maisonneuve-Rosemont!

Voici notre horaire de cours pour les prochaines semaines! Nous avons bien hâte de vous voir!

Voici l'adresse de la succursale pour les cours intérieurs : 2815 rue Sherbrooke Est local 220, H2K1H2

Les cours extérieurs ont lieu au Parc Jean-Duceppe dans les Shop Angus (4110 rue Andre Laurendeau). Le point de rencontre sera indiqué sur le babillard de votre cours.

Choisissez votre catégorie parmi les choix ci-dessous pour y voir tous les cours qui vous sont offerts!

Session du : 5 septembre au 30 octobre 2021   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation (bébé 10semaines et +)
09:30
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10:45
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10:45
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
12:00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13:15
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13:30
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14:30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +)
14:30
TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée
16:00
TRX Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée
16:00
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: En douceur
18:00
Yoga prénatal Niveau: En douceur
18:00
DROP IN : TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
19:30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
19:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée à élevée
12:00
COMPLET
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
12:00
COMPLET
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé 10 semaines et +)
14:30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé 10 semaines et +)
14:30
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
18:30
DROP IN : TRX Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée à élevée
18:30
TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée
18:30
TRX Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée à élevée
18:30
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: intensité élevée
19:45
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
19:45
COMPLET
2x/semaine : Retour progressif et sécuritaire à la course Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09:30
COMPLET
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme ((bébé 4 mois et +)
09:30
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11:00
DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11:00
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11:00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
12:15
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation (bébé 10semaines et +)
13:30
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14:45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +)
14:45
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
18:15
COMPLET
DROP IN : Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée
19:30
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée
19:30
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée
19:30
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée
19:30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10semaines et +)
09:30
Yoga prénatal Niveau: En douceur
10:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:45
COMPLET
DROP IN : TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
12:00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
12:00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
12:00
TRX + Yoga Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée
12:00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
12:00
DROP IN : TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)se en forme ((bébé 4 mois et +)
13:30
TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois +)
13:30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé 10 semaines et +)
10:00
COMPLET
2x/semaine : Retour progressif et sécuritaire à la course Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
11:30
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
11:30
DROP IN : Entrainement Mix familial Niveau: Intensité modérée à élevée
09:30
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée
09:30
Entrainement Mix familial Niveau: Intensité modérée
09:30

2x/semaine : Premiers Pas de Maman™

Pour un retour sécuritaire

2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1

Un retour en force

2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2

Pour travailler muscu et cardio durant la semaine

2x/semaine : Retour progressif et sécuritaire à la course

Objectif : courir 5 km

Ballon Bédaine™

Plus intense que le nom le prétend

DROP IN : Entrainement Mix bédaine

Bouger enceinte

DROP IN : Entrainement Mix familial

Bouger avec toute la famille

DROP IN : Entrainement Mix Hommes & Femmes

Pour se dépasser après une journée de travail

DROP IN : Pousse ton carrosse 1

Marche et musculation en plein air

DROP IN : TRX + Yoga maman

Un mélange idéal de détente et de renforcement

DROP IN : TRX + Yoga prénatal

Entrainement muscu et mobilité!

DROP IN : TRX Bédaine

Entrainement cardio et muscu!

DROP IN : TRX Hommes & Femmes

Entrainement cardio et muscu!

DROP IN : TRX maman 2

Travailler sa musculature avec le TRX

Entrainement Mix bédaine

Bouger enceinte

Entrainement Mix familial

Bouger avec toute la famille

Entrainement Mix Hommes & Femmes

Pour se dépasser après une journée de travail

Entrainement Mix maman 1

techniques d'entrainement variées

Gainage abdominal 1

Pour continuer à travailler les abdominaux profonds

Gainage abdominal 2

Pour augmenter l'intensité du travail des abdominaux et muscles stabilisateurs

Initiation/retour à la course

Pour reprendre la course de manière sécuritaire et efficiente

Pousse ton carrosse 1

Marche et musculation en plein air

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

TRX + Yoga Hommes & Femmes

combo pour tous

TRX + Yoga maman

Un mélange idéal de détente et de renforcement

TRX + Yoga prénatal

Force et souplesse, superbe combinaison en 75 minutes

TRX Bédaine

Pour maintenir une bonne musculature

TRX Hommes & Femmes

Meilleur entraînement en ville!

TRX maman 1

Initiation/retour au TRX

TRX maman 2

Travailler sa musculature avec le TRX

Yoga prénatal

Du yoga de tous les styles pour des bedaines avec différents besoins (70 minutes)

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