Zone client

1/2 session : Ballon bédaine™

à Montréal : Maisonneuve-Rosemont

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Notez que ce cours est de 4 semaines aux dates indiquées

Clientèle : Les femmes enceintes qui éprouvent quelques douleurs ou inconforts reliées à la grossesse et qui souhaitent travailler leur musculature générale en douceur ainsi que leur mobilité (tous les trimestres).

Recommandations : Aucune

À mettre un bémol : Aucun

Particularités : Ce cours s’adapte à toutes les conditions physiques de la femme enceinte.

Idéal pour : Celles qui désirent réduire et prévenir les tensions et douleurs causées par les changements apportés par la grossesse en renforçant les muscles stabilisateurs et en faisant des exercices de mobilité et d'étirement. Ce cours contribue au maintien d’une bonne forme musculaire tout au long de la grossesse. Pour celles qui ont des maux de dos et de bassin, c’est le cours qu’il vous faut pour garder la forme! 

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 23 juin au 26 août 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Yoga 3ème trimestre Niveau: Spécial 5e anniversaire - Préparation à l'accouchement
09:30
DROP IN : Gainage bédaine Niveau: Spécial 5e anniversaire - Intensité modérée
12:00
1/2 session : TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée
17:00
2x/semaine : Maintien de la forme Gainage & TRX bédaine Niveau: intensité modérée
17:00
COMPLET
TRX Bédaine Niveau: intensité modérée
17:00
COMPLET
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Spécial 5e anniversaire - Intensité modérée à élevée
18:15
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
18:15
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
12:00
Muscu + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
17:00
2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Préparation à l'accouchement
17:15
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
17:15
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: intensité modérée
17:15
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: En douceur
18:15
Yoga prénatal Niveau: En Douceur
18:15
Muscu + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
19:30
DROP IN : Muscu + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
12:00
Muscu + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
12:00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
17:00
COMPLET
2x/semaine : Maintien de la forme Gainage & TRX bédaine Niveau: intensité modérée
18:15
COMPLET
Gainage bédaine Niveau: Intensité modérée
18:15
1/2 session : TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée
09:30
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
09:30
TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée
09:30
2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Préparation à l'accouchement
12:00
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
12:00
COMPLET
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
12:00
1/2 session : Yoga 3e trimestre Niveau: En douceur
18:00
2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Préparation à l'accouchement
18:00
Yoga 3eme trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement - 70 minutes
18:00
COMPLET
1/2 session : Yoga 3e trimestre Niveau: En douceur
09:30
2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Préparation à l'accouchement
09:30
Yoga 3eme trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement - 70 minutes
09:30

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