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2x/semaine : Retour à l'intensité - Entraînement Mix 1 & TRX 2

à Montréal : Maisonneuve-Rosemont

Clientèle : Les nouvelles mamans qui sont prêtes à mentalement et physiquement à recommencer l'entraînement plus intense.

Niveau : Retour à l'intensité (avoir accouché il y a environ 6 mois). 

Recommandations : Avoir suivi le cours de Premiers Pas de Maman™ et de Gainage abdominal 1  et TRX maman 1 ou celles qui ont suivi un programme de rééducation avec un physiothérapeute ou être à 6 mois et plus postpartum.

À mettre un bémol : Celles qui ont des descentes d’organes ou une grande faiblessse du plancher pelvien, prioriser les cours de remise en forme.

Descriptif et objectifs : Ce cours qui est une suite logique des cours de remise en forme. L'objectif du cours d'Entraînement Mix maman est de vous faire essayer une variété de méthode d'entraînement tel que le circuit, le TRX et le Tabata. Tout le corps sera travaillé d’une façon différente à chaque cours avec des exercices plus complexes et un niveau de difficulté augmenté. Idéal pour celles qui veulent travailler leurs tonus musculaires ainsi que leur cardio et qui sont prêtes à se dépasser physiquement. Entraînement 2x/semaine : un cours de Mix maman 1 et un cours de TRX maman 2.  

*Avec ce combo de 2 cours par semaine vous économiser automatiquement 10% sur votre deuxième cours!

*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entrainez. Nos entraineurs se feront un plaisir de vous aider !

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 7 janvier au 3 mars 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( bébé 4 mois et +)
10:15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:15
COMPLET
DROP IN : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10:15
DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Remise en forme (bébé 6 mois et +)
10:15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
10:15
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:15
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:15
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
11:30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
11:45
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:00
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
13:00
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
13:00
2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:15
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:15
TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:15
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
09:15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:30
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
10:30
DROP IN : Pilates maman 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
10:30
Pilates postnatal de Base Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
10:30
TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:30
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Entraînement Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
13:15
COMPLET
DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Intensité modérée à élevée
13:15
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
13:15
COMPLET
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
14:30
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
14:45
COMPLET
Pilates postnatal de Base Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
14:45
COMPLET
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09:15
Gainage abdominal 2 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
09:15
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
10:30
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
10:30
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
11:45
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
11:45
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
11:45
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
11:45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +)
11:45
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 3 mois et +)
11:45
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:15
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
13:15
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( bébé 4 mois et +)
09:00
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
09:00
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
09:00
Muscu pour coureuses Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
10:15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
11:30
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Entraînement Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
11:30
COMPLET
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
11:30
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
11:30
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
11:30
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
12:45
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
12:45
COMPLET
DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: entraînement et performance (bébé 8 mois et + )
09:30
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance ( bébé 8 mois et +)
09:30
DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: remise en forme (bébé 6 mois et + )
10:45
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:45
COMPLET
Muscu + Yoga Maman Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
12:00
COMPLET
Pilates postnatal de Base Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
12:00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
13:30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +)
13:30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
14:45
COMPLET
TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +) 70min
12:00

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