Zone client

2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2

à Montréal : Maisonneuve-Rosemont

Clientèle : Les nouvelles mamans qui sont prêtes à mentalement et physiquement à recommencer l'entraînement plus intense.

Niveau : Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et plus). 

Prérequis : Avoir suivi le cours de Premiers Pas de Maman™ et de Gainage abdominal 1  et TRX maman 1 ou celles qui ont suivi un programme de rééducation avec un physiothérapeute.

À mettre un bémol : Celles qui ont des descentes d’organes ou une grande faiblessse du plancher pelvien, prioriser les cours de remise en forme.

Descriptif et objectifs : Ce cours qui est une suite logique des cours de remise en forme. L'objectif du cours d'Entraînement Mix maman est de vous faire essayer une variété de méthode d'entraînement tel que le circuit, le TRX et le Tabata. Tout le corps sera travaillé d’une façon différente à chaque cours avec des exercices plus complexes et un niveau de difficulté augmenté. Idéal pour celles qui veulent travailler leurs tonus musculaires ainsi que leur cardio et qui sont prêtes à se dépasser physiquement. Entraînement 2x/semaine : un cours de Mix maman 1 et un cours de TRX maman 2.  

*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entrainez. Nos entraineurs se feront un plaisir de vous aider !

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 31 octobre au 25 décembre 2021   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
1/2 session : Gainage abdominal 2 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
09:30
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
09:30
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10:45
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: rééducation (bébé 10semaines et +)
10:45
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation (bébé 10semaines et +)
10:45
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10:45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +)
13:15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:30
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:30
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +)
14:30
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
18:30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:00
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation (bébé 10semaines et +)
10:00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11:15
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
11:15
DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
13:15
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: remise en forme ( bébé 10 semaines et +)
13:15
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
13:15
Pousse ton carrosse 1 Niveau: remise en forme ( bébé 10 semaines et +)
13:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation (bébé 2 semaines et +)
13:15
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé 10semaines et +)
14:30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10semaines et +)
14:30
Préparation physique à la course Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10:00
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: rééducation (bébé 10semaines et +)
10:45
COMPLET
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé 10semaines et +)
10:45
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11:15
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11:15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +)
12:30
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:15
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +)
14:30
TRX + Yoga maman Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:30
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: remise en forme ( bébé 10 semaines et +)
09:30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: remise en forme ( bébé 10 semaines et +)
09:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10semaines et +)
10:30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10:45
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10:45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation (bébé 2 semaines et +)
11:45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
12:00
COMPLET
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10semaines et +)
13:00
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé 10semaines et +)
14:00
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé 10semaines et +)
14:00
COMPLET
DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09:30
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:00
COMPLET
DROP IN : gainage abdominal 1 Niveau: rééducation (bébé 10 semaines et +)
13:00
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10semaines et +)
13:00

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