Zone client

DROP IN : Muscu + Yoga prénatal

à Montréal : Maisonneuve-Rosemont

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment et veulent travailler leur musculature générale ainsi que leur mobilité.

Niveau : Intensité modérée (tous les trimestres).

Recommandations : Être capable de rester debout durant 30 minutes.

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin; prioriser un cours comme Ballon bédaine ou opter pour le cours de yoga prénatal qui ne comprend pas la partie musculation.

Descriptif et objectifs : Ce cours concilie intensité et détente. La première partie commence en force pour tonifier la musculature et diminuer l’apparition de maux. Le cours se termine en douceur avec une séance de yoga adaptée à la femme enceinte.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 23 juin au 26 août 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Yoga 3ème trimestre Niveau: Spécial 5e anniversaire - Préparation à l'accouchement
09:30
DROP IN : Gainage bédaine Niveau: Spécial 5e anniversaire - Intensité modérée
12:00
1/2 session : TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée
17:00
2x/semaine : Maintien de la forme Gainage & TRX bédaine Niveau: intensité modérée
17:00
COMPLET
TRX Bédaine Niveau: intensité modérée
17:00
COMPLET
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Spécial 5e anniversaire - Intensité modérée à élevée
18:15
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
18:15
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
12:00
Muscu + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
17:00
2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Préparation à l'accouchement
17:15
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
17:15
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: intensité modérée
17:15
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: En douceur
18:15
Yoga prénatal Niveau: En Douceur
18:15
Muscu + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
19:30
DROP IN : Muscu + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
12:00
Muscu + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
12:00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
17:00
COMPLET
2x/semaine : Maintien de la forme Gainage & TRX bédaine Niveau: intensité modérée
18:15
COMPLET
Gainage bédaine Niveau: Intensité modérée
18:15
1/2 session : TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée
09:30
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
09:30
TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée
09:30
2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Préparation à l'accouchement
12:00
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
12:00
COMPLET
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
12:00
1/2 session : Yoga 3e trimestre Niveau: En douceur
18:00
2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Préparation à l'accouchement
18:00
Yoga 3eme trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement - 70 minutes
18:00
COMPLET
1/2 session : Yoga 3e trimestre Niveau: En douceur
09:30
2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Préparation à l'accouchement
09:30
Yoga 3eme trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement - 70 minutes
09:30

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