Zone client

DROP IN : Muscu + Yoga prénatal

à Montréal : Maisonneuve-Rosemont

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment et veulent travailler leur musculature générale ainsi que leur mobilité.

Niveau : Intensité modérée (tous les trimestres).

Recommandations : Être capable de rester debout durant 30 minutes.

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin; prioriser un cours comme Ballon bédaine ou opter pour le cours de yoga prénatal qui ne comprend pas la partie musculation.

Descriptif et objectifs : Ce cours concilie intensité et détente. La première partie commence en force pour tonifier la musculature et diminuer l’apparition de maux. Le cours se termine en douceur avec une séance de yoga adaptée à la femme enceinte.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 7 janvier au 3 mars 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Entraînement mix bedaine express Niveau: Intensité modérée à élevée
16:00
Entraînement mix express bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
16:00
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
17:00
TRX Bédaine Niveau: intensité modérée
17:00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée
18:15
COMPLET
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée
09:15
COMPLET
DROP IN : Muscu + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
11:45
Muscu + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée - 70 minutes
11:45
COMPLET
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
12:00
Entrainement Mix bédaine Niveau: intensité modérée
12:00
2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Préparation à l'accouchement
13:15
DROP IN : Yoga 3ème trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement - 70 minutes
13:15
Yoga 3eme trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement - 70 minutes
13:15
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: intensité modérée - 70 minutes
17:00
COMPLET
Ballon Bédaine™ Niveau: intensité modérée
18:10
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
18:10
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: En douceur
18:15
Yoga prénatal Niveau: En Douceur
18:15
1/2 session : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
19:15
COMPLET
Entrainement Mix bédaine Niveau: intensité modérée
19:15
COMPLET
Muscu + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée - 70 minutes
19:30
COMPLET
2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Préparation à l'accouchement
18:15
COMPLET
Ballon Bédaine™ Niveau: intensité modérée
18:15
COMPLET
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: intensité modérée à élevée
19:30
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée
19:30
COMPLET
1/2 session : Yoga 3e trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement - 70 minutes
18:00
COMPLET
2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Préparation à l'accouchement
18:00
COMPLET
Yoga 3eme trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement - 70 minutes
18:00
COMPLET
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Intensité modérée
12:00
COMPLET
2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Préparation à l'accouchement
12:00
Ballon Bédaine™ Niveau: intensité modérée
12:00
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
12:00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée
10:45
COMPLET
DROP IN : TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
12:00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée - 70 minutes
12:00
COMPLET

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