Zone client

Entraînement Mix Express Bédaine extérieur

à Montréal (Maisonneuve-Rosemont)

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Pour les cours extérieurs, l'entraîneur communiquera via le babillard pour vous indiquer le point de rencontre.

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres).

Niveau : Intensité élevée (adapté à la femme enceinte). 

Pré requis : Être déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure.

À mettre un bémol : Les femmes qui ont des douleurs persistantes au bassin ou qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme Yoga prénatal ou Ballon bédaine, qui sont conseillés pour celles qui débutent l’activité physique ou qui ont des douleurs. Les femmes dans le 3e trimestre ayant des douleurs ligamentaires ou qui ont l’impression d’avoir une bédaine lourde devraient éviter ce cours.

Descriptif et objectifs :  Cours extérieur de 45 min pour celles qui désirent travailler leur renforcement musculaire ainsi que leur cardio. Ce cours combine plusieurs types d’entraînement. Il est conçu pour celles qui préfèrent un entraînement varié et plus intense. Le point de rencontre sera indiqué sur le babillard. 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 27 juin au 31 juillet 2021   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
19:30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
19:30
COMPLET
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité Modérée
12:00
Entraînement Mix Bédaine Extérieur Niveau: Intensité modérée
12:00
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
18:00
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité Modérée
18:00
Entraînement Mix Bédaine Extérieur Niveau: Intensité modérée
19:30
Entraînement Mix Bédaine Extérieur Niveau: Intensité modérée à élevée
19:30
COMPLET
DROP IN : TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité Modérée
12:00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
12:00

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