Zone client

Muscu + yoga maman extérieur

à Montréal ; Maisonneuve-Rosemont

Pour les cours extérieurs, l'entraîneur communiquera via le babillard pour vous indiquer le point de rencontre.

Clientèle : Les nouvelles mamans qui cherchent un entraînement postural et fonctionnel adapté à leur réalité.

Niveau : Remise en forme (bébé de 4 mois et plus)

Pré requis : Avoir suivi le cours Premiers Pas de Maman™ ou Gainage abdominal 1 ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute.

À mettre un bémol : Celles qui ont des descentes d’organes ou une grande faiblesse du plancher pelvien, prioriser le cours Premiers Pas de Maman™ ou Gainage abdominal 1.

Descriptif et objectifs : Ce cours concilie intensité et détente. Il combine 30 minutes de musculation extérieur et 30 minutes de yoga (dynamique et relaxation). Des plus complets, il vous permet d’atteindre un équilibre entre force et souplesse. D’une durée de 60 minutes, il vous offre suffisamment de temps pour vous énergiser pour ensuite mieux vous relaxer.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 30 mai au 26 juin 2021   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Gainage abdominal 2 extérieur Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois +)
10:45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13:00
COMPLET
Muscu + yoga maman extérieur Niveau: Remise en forme (bébé 10 semaines et +)
14:00
DROP IN : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Retour à l’intensité ( bébé 6 mois et +)
10:45
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Retour à l'intensité : bébé 6 mois et plus
10:45
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
14:00
Initiation/retour à la course Niveau: Cours 5-8 Remise en forme (bébé 4 mois et +)
11:00
COMPLET
Gainage abdominal 1 Extérieur Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:00
COMPLET
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Retour à l'intensité : bébé 6 mois et plus
14:00
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé 10 semaines et +)
10:45
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
10:45
Entraînement Mix Maman 2 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité : bébé 6 mois et plus
12:00

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