Zone client

MIX Bédaine

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres)

Prérequis : Déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme TRX + Yoga où la partie musculaire est travaillé, mais sur une plus courte durée. Ou encore, le cours de Ballon bedaine qui est conseillé pour celles qui ont des douleurs. Les femmes au 3e trimestre qui ont des douleurs ligamentaires ou l’impression d’avoir une bedaine lourde devrait éviter ce cours.

Particularités : Nos entraîneurs dynamiques adaptent les exercices à la réalité des femmes enceintes dans le but de respecter les changements physiologiques.

Idéal pour : Celles qui désirent travailler leur tonus musculaire ainsi que leur cardio, mais qui hésitent entre plusieurs cours. Ce cours combine plusieurs types d’entraînement comme circuits, TRX, Tabata. Ce cours est conçu pour celles qui préfèrent un entraînement varié.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 26 octobre au 31 décembre 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
ZOOM : Ballon bédaine Niveau: Gestion des douleurs
12h00
ZOOM : Ballon bédaine Niveau: Gestion des douleurs
12h00
ZOOM : Ballon bédaine Niveau: Gestion des douleurs
12h00
ZOOM : Ballon bédaine Niveau: Gestion des douleurs
12h00
ZOOM : Ballon bédaine Niveau: Gestion des douleurs
12h00
ZOOM : Ballon bédaine Niveau: Gestion des douleurs
12h00
ZOOM : Ballon bédaine Niveau: Gestion des douleurs
12h00
ZOOM : Ballon bédaine Niveau: Gestion des douleurs
12h00
ZOOM : Ballon bédaine Niveau: Gestion des douleurs
12h00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
17h30
COMPLET
Yoga 3eme trimestre Niveau: Gestion des douleurs
18h10
Bootcamp Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h30
COMPLET
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
20h00
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
20h00
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
20h00
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
20h00
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
20h00
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
20h00
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
20h00
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
20h00
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
09h00
COMPLET
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
09h30
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
09h30
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
13h00
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
13h00
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Maintien de la forme
13h15
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Maintien de la forme
13h15
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Maintien de la forme
13h15
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Maintien de la forme
13h15
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Maintien de la forme
13h15
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Maintien de la forme
13h15
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Maintien de la forme
13h15
2x/semaine : Maintien de la forme pour bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h15
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
17h15
COMPLET
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h30
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h30
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h30
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h30
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h30
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h30
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h30
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
10h30
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
10h30
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
12h00
ZOOM : Programme Maman Zen et Sereine Niveau: Maman et bédaine
13h00
Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
17h30
COMPLET
ZOOM : Yoga 3eme trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
18h00
ZOOM : Yoga 3eme trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
18h00
ZOOM : Yoga 3eme trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
18h00
ZOOM : Yoga 3eme trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
18h00
ZOOM : Yoga 3eme trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
18h00
ZOOM : Yoga 3eme trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
18h00
ZOOM : Yoga 3eme trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
18h00
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h00
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h00
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h00
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h00
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h00
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h00
ZOOM : Mix bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h00
Tabata Bédaine Niveau: Maintien de la forme
09h00
ZOOM : TRX bédaine Niveau: Maintien de la forme
14h15
ZOOM : TRX bédaine Niveau: Maintien de la forme
14h15
ZOOM : TRX bédaine Niveau: Maintien de la forme
14h15
ZOOM : TRX bédaine Niveau: Maintien de la forme
14h15
ZOOM : TRX bédaine Niveau: Maintien de la forme
14h15
ZOOM : TRX bédaine Niveau: Maintien de la forme
14h15
ZOOM : TRX bédaine Niveau: Maintien de la forme
14h15
2x/semaine : Maintien de la forme pour bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h00
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h00
COMPLET
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
09h30
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
09h30
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
09h30
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
09h30
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
09h30
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
09h30
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
09h30
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
13h00

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